無酸素運動と有酸素運動についての誤解｜京橋パーソナルジムLight Fitness lightfitness15.com/blog/20240418-… #無酸素運動 #有酸素運動 #誤解

逆立ち腕立て伏せ62日目👊 (壁補助あり🔰) ん～～🫠 いつものパワー不足から🈳 バランス崩れ🦩 筋力し🆙 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #日常 #ダイエット #自重トレーニング #海外生活 #家トレ #おじさん #日課 #無酸素運動 pic.twitter.com/FUkB1u9lHk

っさ、月トレ❗️ 長らく 月曜は歯医者だったんで、 久々に月曜からトレーニング出来ますな。 しかしながら、 これから雨が降るそうで、 ランニングには行けず… しゃーなし、 筋トレ💪に切り替えて行きます。 開始❗️ #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #月曜 #月曜日 #日課

っさ、木トレ❗️ お腹の調子の 悪さは続いとりますが、 ここ2日程は 一番酷い日に比べたら多少マシです。 トレーニングは変わらずやります。 「ブラックモンブラン見たいなメロンパン」 食うのでね🙄 今宵は筋トレやります💪 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #木曜 #木曜日 #日課

#今日の運動記録 スロジョグ/13272歩/578kcal消費 今日はいろんなコースを固定せずに気ままに走ってきた💪最大BPMに慣らすために上がったら下げるの繰り返しと140くらいの維持 疲れてくると靴底擦ったりスニーカーの親指側が当たったりで無理なく引き上げ #有酸素運動 #無酸素運動 #ダイエット記録 pic.twitter.com/xuc3B5MasA

#今日の運動記録 スロジョグ/ 17218歩/739kcal消費 また走れそうでよかった☺︎ #有酸素運動 #無酸素運動 #脂肪燃焼 pic.twitter.com/9kkR3bW9eJ

っさ、火トレ‼️ 歯医者は昨日で一旦終わって、 次回は6月に歯石取り&クリーニングの定期検診的なヤツに戻る。 ようやく 毎週歯医者気にせず トレーニング出来ますわい。 今宵は筋トレ💪でおま 始めま #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #火曜 #火曜日 #日課

800m走でスタミナ強化🏃 #無酸素運動 #解糖系 #スタミナ強化 #polarunite #polarjapan @adidasrunning pic.twitter.com/drgrz6gPVh

1回目:チェストプレス35kg×20回×4セット 80回 2回目:アームカール:35kg×30回×4セット 120回 3回目:レッグプレス:50kg×20回×4セット 80回 トータル:280回 今回の体重:65.00kg #細マッチョ #chocoZAP #無酸素運動 #毒親育ち #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #太りたくない pic.twitter.com/z7fC09lrLZ

1回目:チェストプレス35kg×20回×4セット 80回 2回目:アームカール:35kg×30回×4セット 120回 3回目:レッグプレス:50kg×20回×4セット 80回 トータル:280回 がっしりしてきてるけどどう? #チョコザップ #細マッチョ #chocoZAP #無酸素運動 #毒親育ち #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ZExGyxP0SK

っさ、木トレ❗️ 今日も今日とて筋トレ💪します。 実は ここ数日左足が痛むので、 その辺気を付けてやりま〜す。 では開始❗️ #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #木曜 #木曜日 #日課

1回目:チェストプレス30kg×20回×4セット 80回 2回目:アームカール:25kg×30回×4セット 120回 3回目:レッグプレス:45kg×20回×4セット 80回 トータル:280回 #チョコザップ #細マッチョ #chocoZAP #無酸素運動 #毒親育ち #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

っさ、水トレ❗️ 雨なので、 筋トレ💪ですな。 引き続き、 funk ojisanの生配信を見聞きしながら筋トレ始めま〜す。 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #水曜 #水曜日 #日課

ファルトレクラン30分 #無酸素運動 #解糖系 #スタミナ強化 #polar #polar unite ⁦@adidasrunning⁩ pic.twitter.com/UIGLI1mqgi

っさ、木トレ❗️ 会社からの 帰宅時にはもう雨でしたな… 来週とかも天気悪い見たいで… ムムム… とりま 今宵は筋トレ💪です。 やります。 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #木曜 #木曜日 #日課

っさ、火トレ‼️ 今日も今日とて筋トレ💪です。 明日は晴れるし、 ランニング行けると良いけど… 風が強いとの話が… とりま 今宵の筋トレやっていきます。 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #火曜 #火曜日 #日課

っさ、月トレ‼️ 雨ですなぁ〜 季節の変わり目のヤツやろか… 中々ランニングに行けませんな。 筋トレ💪やって行きましょ 開始しま〜 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #月曜 #月曜日 #日課

最近GARMINパイセンが無酸素運動ゲキ推しだから、今日はおとなしく従う事に。1発40minだけど20回繰り返すと結構距離いくよね。自転車に乗る練習を始めた子供が、ワークアウト終わる頃には1人で乗れてるんだもん。朝JOGと合わせて、頑張りました。#信州スカイパーク　#無酸素運動 pic.twitter.com/DPI6mqvqV5

フィットネス＝健康増進を目的 有酸素運動＝体脂肪燃焼が代表的 無酸素運動＝筋力トレーニングが代表的 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #フィットネス #有酸素運動 #無酸素運動 #リハビリ #パーソナルトレーナー #ダイエット #体脂肪

っさ、木トレ‼️ 今日も今日とて筋トレです💪 寒いので身体温めて行きます。 開始❗️ #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #木曜 #木曜日 #日課

っさ、水トレ‼️ 強風に雨も降ったので、 今宵は迷わず筋トレ💪ですわw 開始しま〜 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #水曜 #水曜日 #日課