おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 ハッピーハロウィンでも筋トレ💪 適度な運動、シッカリ睡眠と食事、そして人とのコミュニケーションが健康的に長生きする秘訣みたいよ😚 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/qF6vkt335G

おはようございます☂️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 チョット寒くなってきても筋トレ💪 準備やストレッチ含めても20〜30分で完結するトレーニングだから良いね🤗 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/YqNV2VOBzL

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 週明けからバタバタしても筋トレ💪 心が荒れてる時は体を整え、体が荒れてる時は心を整える事でバランスを取る☺️両方崩れたらどうしようかね🤣 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/Myp1JgrhfM

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 もうすぐハロウィンでも筋トレ💪 定期的にランもワークアウトに入れていきたいんだけど、中々都合つかんのよね〜🤔エアロバイクも良いけど足腰の負荷がヤッパリ段違いなんよね😂 pic.x.com/we5D9CxS9H

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 週末、実に11ヶ月ぶりにランニングした際の筋肉痛が未だに残ってる😂 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/255tS1v5JA

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #ランニング #ウォーキング #有酸素運動 気温とスケジュールの噛み合わせが良かったからようやく走りに行きましたわ🏃調べたら実に十一ヶ月ぶりやった😅筋トレ続けてたから最初の6キロ位はノンストップで走れたんだけど、後半は殆ど歩いてた😂 pic.x.com/oY1Jie8FUx

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 10月もあっという間に半ばだけど筋トレ💪 『健全なる精神は健全なる身体に宿る』食事、運動、睡眠シッカリ整えて生きましょ😁 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/bIo2cnPhAk

おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 毎週コツコツ健康の為に筋トレ💪 予定が有ればスケジュールを調整して、健康寿命を延ばすべくやれる時にちゃんと筋トレしないとね🤗 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/8oFf5ABSRS

おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 色々帳尻合わせの2日連続でも筋トレ💪 因みにこのアカは筋トレアカでもマッチョアカでも無く『只々楽して健康的に長生きしようぜアカ』です😂 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/UKudOxnP5t

おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #無酸素運動 急な気温の変化にまだ体が追いついてなくても筋トレ💪 昨日も半袖ポロで出勤したら流石に寒くて今シーズン初ウィンドブレーカーを羽織ったね😂 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/bICLn2kyx1