73.6kg（➕450g）昨夜は帰省した娘と酒盛り😁増量は想定内だけど戻るの早過ぎ😩明日は釣り予定なので減量は木曜日から仕切り直し。 #今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ3 #今朝の体重 #ダイエット 80.0kg(-0.2kg) お菓子を食べてしまったので、+1kgはいくかと思ったけど意外。 塩は水分をため込むけど、砂糖はそうではないのかな...ナメクジの原理が頭に浮かぶ。 週の始まり 気合い入れていきましょ！

73.15kg（➕200g）昨日は朝イチウォーキングだけ。午前中仕事で午後は色々買い出しからダラダラ🫠40分ウォーキングだけでは運動足らん😨今夜はジム行けるかな #今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ2 ・掃除 #今朝の体重 #ダイエット 80.2kg(+0.2kg) 昨日から平均値が1段階下がったのかもしれない！ 風が強いと暑さを そこまで感じないですね。 18時くらいからは雨っぽいので お出かけには気をつけて！

72.95kg（➕200g） 昨日は朝イチウォーキングだけ。夜は仕事後WEB会議のためジムに行けず。ジムに行かないとすぐに戻る😨#今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・ボードゲーム #今朝の体重 #ダイエット 80.0kg(-0.8kg) フットサルしたからか、かなり減った！ 水分量が減っただけかもだけど、人間の身体ってほんと不思議。 天気が良くてハッピー！ ハッピーミームが頭からなかなか離れない... pic.twitter.com/boohLn1viC

72.75kg（➕950g）昨日はジム休みだったので早朝ウォーキングだけ。サウナで落とした体重は水飲んだらすぐ戻る😨　#今朝の体重

おはようございます。良い天気の金曜日。2日続けて郵便局巡りだったので、今日は散歩の日にしたいと思います。今朝の体重は65.0kg。血圧は127/76でした。ご自愛下さい。 #今朝の体重 pic.twitter.com/HGPqwqu7D9

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・記事1 ・リサーチ #今朝の体重 #ダイエット 80.8kg(-0.2kg) 特に特別なことしてなくても減ってたりする不思議。 あっという間に金曜日！ 今日からは天気良くて暑い！ 1日すぐ終わるから、日記代わりにラジオで話す。 stand.fm/episodes/6602d…

71.8kg（➖450g）昨日は仕事の後ジム。エアロバイク60分とサウナ。#今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・掲載文提案 ・情報整理とまとめ #今朝の体重 #ダイエット 81.2kg(+0.2kg) 体重測ってたらホントに全然動かないのを実感する！ 色々忙しくなってきたけど、冷静にコツコツと。今日も楽しみましょう！

#今朝の体重　69.5kg（目標67kg） 今日やること ☑10,000歩達成 ☑夜体重測定 ☑#五十肩 治すための運動選ぶ pic.twitter.com/A14IDb0nnY

72.25kg（➖500g）昨日は朝イチウォーキングと午前中ジム。昼ちょっと仕事して夕方からバンテリンドームでビール🍺4杯飲んだけどセーフ😅#今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・記事1 ・リサーチ #今朝の体重 #ダイエット 81.0kg(-0.4kg) いつもこれくらいの体重。 長期的に見てるので、急激に太らなければそれでOK！ 好きって不思議 人に対しても物事に対しても。 完璧じゃなくても好きになる。

おはようございます！ #今日の積み上げ ・打合せ ・コンテンツ1 ・記事1 ・リサーチ #今朝の体重 #ダイエット 81.4kg(+0.2kg) GW終わっちゃいましたね... あー、仕事かぁ... って考えるよりも あと4日働けば休み って切り替えると気持ちが少し楽に！ 今週も富山楽しみましょ‼️

72.9kg（➖300g）昨日は午前中仕事から午後ジムへ。晩飯は居酒屋🍺 やっぱり運動大事。#今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・記事1 ・リサーチ ・散歩 #今朝の体重 #ダイエット 81.2kg(+0.2kg) ここらへんが平均体重だと思いたい！ ご飯抜いて無理に痩せるのは、今回の目的とは違うので、筋肉つけて長期的に減らします。 GWラストデー！ リサーチって面白い。

73.3kg（➖350g）一昨日飲んだビールの水分が少し抜けたらしい #今朝の体重

おはようございます！ #今日の積み上げ ・コンテンツ1 ・記事1 ・リサーチ ・散歩 #今朝の体重 #ダイエット 81kg(+0.4kg) 80kgの壁がある。GWは食べる機会が多いので、なかなか厳しい時期ですな。 ワンフェス1万人動員ってすごい！ GW今日含め2日満喫しましょ！

73.65kg（➕1.25kg） 昨日は浴びるようにビール🍺飲んだからなあ😅#今朝の体重

72.4kg（➖450g） 昨日は仕事とジム。動くの大事やね。#今朝の体重

72.85kg（➖350g） 昨日一昨日とキャンプで暴飲暴食してたのに以外にも体重減😳炭水化物が少なかったおかげ？でもラーメンやうどんは止めれん😥 #今朝の体重

73.2kg（➖600g）昨日は仕事が忙し過ぎてジム行けず😭しかしよく働いたらしい🤣🤣今日明日は仕事休みなので飲みまくり🍻食べまくり予定。どこまでリバウンドするかな😅 #今朝の体重

73.8kg（±0）昨夜は次男とカレーを食べたけどなんとか現状維持😌 #今朝の体重

73.8kg(➖0.1kg) 仕事から終了後ジムで筋トレ、有酸素運動1時間、サウナ。しかし夜遅くまで嫁さんと帰省中の次男と3人で酒盛り😀　痩せるわけないやね　#今朝の体重

73.9kg（➕0.4kg） 残業からの日付が変わってからもダラダラと次男と嫁さんと宅飲み。僅か２日で戻る😨#今朝の体重

73.5kg(➕1.25kg‼️) 昨日はジムが休館日　運動って大事😨　今日から次男が3日間帰省するので毎晩酒盛り😄リバウンド必至😅#今朝の体重

72.25kg(➖100g) 昨夜はジム 増えなければ良い　#今朝の体重

72.35kg(➖1.45kg) 昨日、温泉♨️浸かってサウナで水が抜けただけやね　#今朝の体重

膝の調子が悪くてランニング出来なくなったら食べただけ体重が増えるメタボ体質に😨４月17日は自己MAXの74.6kg😫　40代のように無茶な減量は無理なのでボチボチやってきます。今朝は73.8kg 自分の戒めに毎朝記録してきます😆 #今朝の体重

深夜に眠れなくなって目が覚めて、 食べて寝たくなったけれど、 食べるのを我慢して そのまま寝たよ。 ナッツ数粒食べた。 #継続はチカラ #今朝の体重 #ダイエット #健康 pic.twitter.com/RiV2oBMwCH

出産後0m31d😮 #今朝の体重 ⇒54.7kg ※妊娠前+6.6kg（基準48.1kg） ※出産前-8.3kg（基準63.0kg） #今朝の腹囲 ⇒79cm ※出産前21.5cm（基準101.5cm）

出産後0m29d😮 #今朝の体重 ⇒55.0kg ※妊娠前+6.9kg（基準48.1kg） ※出産前-6.0kg（基準63.0kg） #今朝の腹囲 ⇒80cm ※出産前21.5cm（基準101.5cm）

今朝の体重、62.2キロ 初めて62越えました #今朝の体重

出産後0m24d #今朝の体重 ⇒55.3kg ※妊娠前+7.3kg（基準48.1kg） ※出産前-7.6kg（基準63.0kg） #今朝の腹囲 ⇒計測なし ※出産前-.cm（基準101.5cm）