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7月19日計量体重59.1kg←58.8kg 体脂肪率13.1%←12.9% 体重増加+0.3kg 体脂肪率+0.2% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたワンプッシュで便利お仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #塩ぷるレモン🍋 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/BQtr8qbs1X

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7月18日計量体重58.8kg←58.3kg 体脂肪率12.9%←12.4% 体重増加+0.5kg 体脂肪率+0.5% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #しっとりビスケットサンド #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/WfWB61s4kZ

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7月17日計量体重58.3kg←59.4kg 体脂肪率12.4 %←13.4% 体重増加-1.1kg 体脂肪率-1.0% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #レディボーデン #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/d0xnuypYDp

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7月17日(水) 7:42

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7月16日計量体重59.4kg←60.1kg 体脂肪率13.4 %←13.9 % 体重増加-0.7kg 体脂肪率-0.5% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/rUqUMPUNhm

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7月16日(火) 7:05

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7月15日計量体重60.1kg←59.4kg 体脂肪率13.9%←13.4% 体重増加+0.7kg 体脂肪率+0.5% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 今日は「海の日」らしいお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/fuMgRFXQKD

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7月15日(月) 7:11

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7月14日計量体重59.4kg←58.7kg 体脂肪率13.4%←12.8% 体重増加+0.7kg 体脂肪率+0.6% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べた「梅ミンツ」みたいお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #塩分チャージ #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/i4DFSBK6gM

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7月14日(日) 6:07

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7月13日計量体重58.7kg←59.4kg 体脂肪率12.8%←13.4% 体重増加-0.7kg 体脂肪率-0.6% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #しっとりビスケットサンド #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/NSGsH2dR9t

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7月13日(土) 10:45

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7月12日計量体重59.4kg←58.7kg 体脂肪率13.4%←12.8% 体重増加+0.7kg 体脂肪率+0.6% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ買った走る時の塩分補給に良さそうまだ捻挫療養中やけどお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Wq4xRxZwZK

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7月12日(金) 8:42

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7月11日計量体重58.7kg←59.3kg 体脂肪率12.8%←13.3% 体重増加-0.6kg 体脂肪率-0.5% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ買った走る時の塩分補給に良さそうお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/P7bceARsCv

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7月11日(木) 7:47

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7月10日計量体重59.3kg←58.8kg 体脂肪率13.3%←12.9% 体重増加+0.5kg 体脂肪率+0.4% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ飲んだお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/R7eu8kO6oC

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7月10日(水) 6:58

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7月9日計量体重58.8kg←57.9kg 体脂肪率12.9%←12.1% 体重増加+0.9kg 体脂肪率+0.8% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/FD0VKdVbn3

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7月9日(火) 7:42

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7月8日計量体重57.9kg←58.3kg 体脂肪率12.1%←12.4% 体重増加-0.4kg 体脂肪率-0.3% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 @katakuri_catせりさんに教えてもらった『特級呪物』ｹﾞﾄ👍 お仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #呪術廻戦 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/ROGgAd4kV4

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7月8日(月) 6:53

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7月7日計量体重58.3kg←58.9kg 体脂肪率12.4%←13.0% 体重増加-0.6kg 体脂肪率-0.6% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 涼みに行きたいな～🏞 お仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #鶯の滝 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/sVzag2nNqH

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7月7日(日) 9:24

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7月6日計量体重58.9kg←58.6kg 体脂肪率13.0%←12.7% 体重増加+0.3kg 体脂肪率+0.3% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #シャト活 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/XWtWdJZyZq

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7月6日(土) 6:52

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7月5日計量体重58.6kg←58.9kg 体脂肪率12.7%←12.9% 体重増加-0.3kg 体脂肪率-0.2% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べた睡眠スコア76、もうちょい早く寝よーお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #シャト活 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Jz78wXrkoE

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7月5日(金) 7:35

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7月4日計量体重58.9kg←59.5kg 体脂肪率12.9%←13.5% 体重増加-0.6kg 体脂肪率-0.6% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ読んだお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #弱虫ペダル89巻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/qGmmamcZCi

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7月4日(木) 7:34

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7月3日計量体重59.5kg←59.5kg 体脂肪率13.5%←13.4% 体重増加±0kg 体脂肪率+0.1% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ読んだお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #住みにごり6巻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/w6Tysp4tDG

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7月3日(水) 7:25

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7月2日計量体重59.5kg←58.5kg 体脂肪率13.4%←12.6% 体重増加+1.0kg 体脂肪率+0.8% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #ポンデリングちょっと小さなったな #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/ALXfZym9hE

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7月2日(火) 5:18

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7月1日計量体重58.5kg←58.8kg 体脂肪率12.6%←12.9% 体重増加-0.3kg 体脂肪率-0.3% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ飲んだお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #零ICHI #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/gmxW1P4f3A

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7月1日(月) 6:09

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6月30日計量体重58.8kg←59.2kg 体脂肪率12.9%←13.2% 体重増加-0.4kg 体脂肪率-0.3% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 今日は鹿に会えるかなお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #何処に行くのかあんまりわかってない #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/kMpf5u6l3n

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6月30日(日) 6:07

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6月29日計量体重59.2kg←59.2kg 体脂肪率13.2%←13.2% 体重増加±0kg 体脂肪率±0% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #シャト活 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/UhPO4sBkDr

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6月29日(土) 6:57

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6月28日計量体重59.2kg←58.9kg 体脂肪率13.2%←13.0% 体重増加+0.3kg 体脂肪率+0.2% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #朝日あげ #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/I9h1rglqJc

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6月28日(金) 7:01

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6月27日計量体重58.9kg←59.0kg 体脂肪率13.0%←13.0% 体重増加-0.1kg 体脂肪率±0% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #シャト活みるく饅頭 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/nrJJMui0So

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6月27日(木) 6:26

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6月26日計量体重59.0kg←59.0kg 体脂肪率13.0%←13.0% 体重増加±0kg 体脂肪率±0% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 スポーツボトルお試しランしよお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/lj1i77duDi

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6月26日(水) 6:05

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6月25日計量体重59.0kg←58.7kg 体脂肪率13.0%←12.8% 体重増加-+0.3kg 体脂肪率+0.2% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #コウノトリ煎餅すぐ湿気る #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/ZrLCm4Q9Wl

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6月25日(火) 7:47

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6月24日計量体重58.7kg←59.3kg 体脂肪率12.8%←13.3% 体重増加-0.6kg 体脂肪率-0.5% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/crZhr7fCzM

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6月24日(月) 7:44

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6月23日計量体重59.3kg←59.3kg 体脂肪率13.3%←13.3% 体重増加±0kg 体脂肪率±0% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 なんか今雨やんでるみたいお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #雨雲レーダー #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/SbBLivtZu5

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6月23日(日) 7:24

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6月22日計量体重59.3kg←58.9kg 体脂肪率13.3%←12.9% 体重増加+0.4kg 体脂肪率+0.4% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #御やきもち #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/QEthRAW142

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6月22日(土) 6:39

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6月21日計量体重58.9kg←58.7kg 体脂肪率12.9%←12.8% 体重増加+0.2kg 体脂肪率+0.1% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べたお仕事の方、走る方も頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #おかき皇 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/VCwWtoHO0H

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