#ランチ ・たまごサンド ・自家製ツナとポテサラのサンド ・玉ねぎとかぼちゃのポタージュ ・人参サラダ ・チャイ チャイはカルダモンやシナモンを追加。 ポタージュにはお土産のエシレバターをトッピング。エシレバターがコロナ前の倍の値段になってた👀 #おうちごはん #作りおき #エシレバター pic.twitter.com/OswftH9ewy

今日の朝ごはんは 豆乳ビシソワーズ しめじと生ハムのガーリックパセリ炒め にんじんサラダ アボカドとホタルイカのクロスティーニ めかじきのしそバタ醤油焼き いつも「私が食べているのはタルティーヌ？クロスティーニ？🤔」という迷いの中にいる #朝ごはん #作りおき pic.twitter.com/UJrwU2Y9qs

昨日の夜ご飯は、作りおきを作りながらつまみ食いしたり、茄子を焼いたりしました。 #料理 #料理記録 #夕食 #作りおき #スキレット pic.twitter.com/h9dOWPAcdn

今日のおやじ飯 ブロッコリー ピーマンとミニトマトのツナ和え ペンネのミートソース ひじき 大根の醤油煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/CYzpk6Eo6W

焼けたて #ハニーチキン 黒胡椒降ってお好みで檸檬を添えて フライパンよりオーブンのが綺麗な照りが出ますね #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #作りおき #鶏肉 pic.twitter.com/0XwnyRBwaK

クッキー作ってる間に作りおき✊🏻🧡 ✔️チャプチェ ✔️ひじきの煮物 ✔️切り干し大根のツナマヨサラダ ✔️こんにゃくクリチステーキ 　　　〜牡蠣辣油コチュジャン和え〜 これらでやらせてもらうか悩み中(っ˘꒳˘ｃ)🍻 #おうちごはん #作りおき #扁桃腺がご機嫌ななめ pic.twitter.com/Z0Kbs4NbWl

今日のおやじ飯 ブロッコリー ゆで卵 ひじき 大根の醤油煮 アジの南蛮漬け ピーマンとミニトマトのツナ和え #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/GwbccY0COM

昨日のおやじ飯 アジの南蛮漬け ほうれん草と人参のナムル 切り干し大根のカレー煮 ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/v0RymZILgm

#作りおき うちの家族なら作りおきしても勝手にコンビニやスーパーで買い食いするか外するわ 奥さんの作ったものを温めて食べる人マメだなぁ #作り置き

夕飯のポテサラ用マッシュポテトを少し取って、塩胡椒をしてオーブン用カップに入れた。 これを冷凍しておく。 明日、チーズをのせて焼いて、パセリを散らしてお弁当にする。 #高校生弁当　#作りおき pic.twitter.com/XKJrrPfq9u

お昼ごはん。 地味。 いいのよ。地味で。うん。 ってか派手なごはんってなんだろか？ いただきますよ。 401kcal #昼ごはん #食事記録 #作りおき pic.twitter.com/kLX4SMmgG2

ひじきの梅炒め。 ご飯のおかずにピッタリだった！ 入れる野菜とかは残ったもので何でも良さげ。 野菜は炒める。 そして梅を叩いて #煮たらうまか と酒（または味醂）と混ぜて仕上げに入れるだけー😆 今回は人参とピーマン、生姜と油揚。すりごま。 #作りおき pic.twitter.com/3rrCGw75VQ

今日は絶好調？ 適当料理が止まらない🤣 ごぼうのカレー揚げで使った油の再利用🤭 新ジャガと玉ねぎ＆舞茸チーズ焼き。 その前はひじきの梅炒め。 副菜続々💃 こんな時間なのになぁ。 #作りおき pic.twitter.com/YULUv7oTbe

今夜は娘のリクエストでオムライス。 家族に半熟卵嫌いがいるので、昔ながらのタイプ。 卵で包むのが苦手なので、無惨な姿に(¦3[▓▓] あとは生野菜サラダ、ツナとほうれん草の和えもの、力尽きたので汁物はインスタント。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/G2lC6BEryT

今日はウォーキングなので、9時までに家事を片付ける。 今は鶏の手羽スープを火にかけてる。 圧力鍋を使ってるので、肉が骨からスルッと取れるくらい柔らかく煮る😋 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/ceGfAotrTo

夕飯は冷しゃぶ、スープ、野菜と卵の炒め物。 スープは豚肉を茹でた湯を、そのまま使った。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/9AZpm2Jda4

今日は作り置きをば。 #かぼちゃの煮物 #作りおき♪ #おうちごはん ほくほくに仕上がりました🥰 甘さもちょうど良かった♥️ pic.twitter.com/hNWxKJZqyA

#ランチ 【#作りおき】 自作ホッケの干物 ジャガイモの山椒炒め ひじきと根菜と豚ミンチの炒め煮 魚介汁 【#三河島 で購入】 キムチ3種 牛タン煮物 ホッケは半日天日干ししたもの。山椒炒めの山椒はベランダ菜園のもの。 常連さんに案内していただいて購入したキムチと牛タン。うまし！ pic.twitter.com/ghRZRPH2lU

チコリーとベーコンのペペロンチーノ弁当 庭にチコリーめちゃ育ってしまった💦 ほろ苦さがくせになるわ～ #常備菜 #お弁当 #作り置き #作りおき #つくりおき #ランチ #わっぱ弁当 #献立 pic.twitter.com/uzoh6efCgt

ひじき/たたききゅうり塩昆布/ポテサラ/切り干し大根/人参のきんぴら/筑前煮/照り焼きチキン/ハンバーグ #作りおき #作り置き pic.twitter.com/AcJbnIUuoA

鶏もも肉のテリヤキ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、玉ねぎとベーコンのスープ。 #晩ごはん　#作りおき pic.twitter.com/0saekbJjUQ

月曜〜金曜日のお昼ご飯用🍱 カジキのレモン南蛮漬 豚コマ肉のエスニック風サラダ 鶏肉とセロリのレモン塩炒め 酢鶏 鶏むね肉の味噌漬 豚肉とキャベツの塩昆布和え 新しい職場が既に嫌で、お昼ご飯もあまり味を感じない😭😭😭 #作り置き #作りおき pic.twitter.com/1nW980o5vF

本日も #作りおき で #鍋 🍲ウォーキングも兼ねて雨の中歩き、ホームセンターを徘徊😂買ったのは #ロベリア 🌼#夏子 という品種らしい～猛暑でも耐えられるといいんだけどねえ💦 #晩ごはん #おうちごはん #ガーデニング pic.twitter.com/jeFJUzsswB

今週の作りおき🍱 ＊ザーサイ肉そぼろ ＊高野豆腐煮 ＊ピリ辛こんにゃく ＊ゆでたまご （写真無し） ＊鮭（甘塩）🐟・れんこんチーズ焼🧀 #作りおき #お弁当 pic.twitter.com/u1tT4oSMki

眠い。。 先ほど #煮たらうまか で牛肉ネギ炒め作った。（写真なし） 牛肉と長ネギ、きのこを #アイラップ に入れて混ぜる。 煮たらうまかと味醂を入れて揉み込む。フライパンに油を少し敷いて炒める。おしまい。 ご飯泥棒だよね😁 父のごはんだけどね。。 #作りおき

できた！ 副菜5品 ホットクック用カット野菜3日分 冷凍弁当用ガパオライス #作りおき #冷凍弁当 #ホットクック pic.twitter.com/BcORFVcLkw

今週の作りおき、スタート！ #作りおき pic.twitter.com/wMfqTPR7o6

久しぶりに作ってみました 本日の夕餉は鶏手羽元のさっぱり煮 電気圧力鍋の威力は凄いなと ただ、ピンが下がるまでの時間がまだ読めてなくて 59円/100gの手羽元16本纏めて調理、タッパーに3本ずつ4個できました レシピはこちらを参照しました mizkan.co.jp/ouchirecipe/re… ご馳走さまでした #作りおき pic.twitter.com/PMFGZ3vkmU

ひさしぶりにJAの産直市場に行ってきた！ 大量の野菜をお得にゲット😆 今日は一部だけ下ごしらえしました。 夜ごはんは、舞茸のバター醤油炊き込みご飯、かぶ・トマト・レタス・甘酢れんこんのサラダ、春菊のごま和え、焼きししゃもでした😊 #主婦 #作りおき #夜ごはん pic.twitter.com/CypmPwT2KO

今夜はハンバーーーーグ🍴 肉汁は無駄にせず、ソースを作りました。 私はケチャップ派だから使わないけど😁 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/82wOoIBI9F

今日のお弁当。 ・手羽中スパイシー揚げ ・卵焼き ・小松菜ベーコン中華炒め ・ひじき煮 小松菜がいっぱいあったので、菜めしにしました☺️ #お弁当　#つくりおき　#作りおき pic.twitter.com/t9BWh4VZ5x

出来ました。 あれから調味料入れて放置して。 煮詰めた🤭 自分で言うのもあれだけど 美味しそう！！！ #煮たらうまか #作りおき pic.twitter.com/Di9y1AbTcO

~作り置き~ 久々の休みに沢山作っちゃいました😮 当分、スーパーに行かなくて済む👍 #自炊記録 #作りおき pic.twitter.com/0rLSI8kKAp

今週の作りおき🍱 ＊厚揚げ黒麻婆豆腐 ＊鶏肉と根菜の甘酢炒め ＊高野豆腐煮 ＊ピリ辛こんにゃく ＊ゆでたまご #作りおき #お弁当 pic.twitter.com/TZHjT0T6cr

作りおき。里芋の煮っ転がしともずく酢。 もずくは前回1パック(今日のは230g)全部もずく酢にしてしまい毎日毎食もずく酢食べる羽目になったので往生した。今回は下拵え後に1/3ほど取り分けてスープ用に。 #作りおき　#晩ごはん pic.twitter.com/ULfx2Cqwg5

昨日から左側の痛みがましになってきたが、昨日は母が転倒し左腕を骨折、救急車で運ばれる事態に💦#作りおき はジャワカレーとハヤシドビーをブレンドした #カレー 🍛今回はコーン、しめじ、玉ねぎ、じゃがいも、アスパラ、鶏肉😍美味しそうだ！ #おうちごはん pic.twitter.com/tZmD9vHkue

#ランチ ・胸肉とキャベツのニンニク醤油炒め ・ピーマン干しエリンギナンプラー炒め ・きのこと春菊の味噌汁 ・ぬか漬け ・おからサラダ 今日は在宅勤務。気圧に負けがちな季節、体に優しいごはんが嬉しい😭 おからサラダはバケットにも合う万能おかず #作りおき #おうちごはん pic.twitter.com/Lr59Ctiv01

冷蔵庫の片付けスープ。 シーフードミックス、ブロッコリー、えのき、キャベツ、豆腐、わかめ。 シーフードから良い出汁が出て美味しい😋 あとはハヤシライスとポテトサラダ。 普通のサラダにしたいけど、子ども達がポテサラ好きなので、つい作ってしまう。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/fHttk3zGqh

やみつき😋👍 youtu.be/s5LR7j39ERI?si… youtu.be/jNi08cEfbn4?si… #ゴーヤ #自炊 #作りおき pic.twitter.com/darZhZnczg