今日の健活 ✅ウォーキング11176歩 ✅マインドフルネス45分 近所のお気に入り公園へ散歩に行き 近所で人気のパン屋さんその②のパンでお昼ご飯 夜はフライパンのお家焼肉 (゜д゜)メチャウマー 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/CYIDeBbMHX

今日の健活 ✅ウォーキング17442歩 ✅マインドフルネス30分 朝は懺悔ご飯 お昼はサムライマック 夜は冷凍保存のスープカレー そしてリクエストのレアチーズケーキは固まるのを待ちきれずに切ったから崩れちゃった😂 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/5P4px4L08c

今日の健活 ✅ウォーキング21639歩 ✅マインドフルネス15分 朝は久しぶりに白い小麦粉とバターの食パンを焼きました お昼は薬膳スープ麺 いつものみはしのあんみつに 夜は酢鶏の定食 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/jWEgCH9xY3

今日の健活 ✅ウォーキング7725歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夜はご飯なしの湯豆腐 薬味いっぱい 明日から4連休だ〜！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/LD2KYl9q6N

今日の健活 ✅ウォーキング5752歩 ✅マインドフルネス45分 GW中は好きなもの食べてるしおやつも食べてるしストレッチサボってるし健活って感じじゃないよね🙄 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/1WhycxQA8i

昨日の健活 ✅ウォーキング12589歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 久しぶりに肉まんを作りました 筍と干し椎茸のやつ 夜は夫のリクエストで広島焼き 粉物祭りだね #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/3CfOS8C7bg

今日の健活 ✅ウォーキング16987歩 ✅マインドフルネス30分 GW中は栄養をあんまり気にせず食べたいものを食べる事にしました😊 朝はちゃんと食べ、昼はたまに行く唐揚げ屋さん、夜はタコパ🐙 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/xqvg77j8Ay

今日の健活 ✅ウォーキング6351歩 ✅マインドフルネス45分 連休初日、夫のリクエストで和風麻婆豆腐です。 おやつは葛餅を作りました😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/9sr6XkH10B

きのうの健活 ✅ウォーキング6349歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 昨日はかなりしんどかったです😓 今日はややマシ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/34qYqiooIx

今日の健活 ✅ウォーキング6435歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夕方から徐々に体調悪化😓 ご飯は焼きそばで勘弁してもらって(夫の好物)夫の帰宅まで寝ます💤 遅くまでお仕事なのにごめんなさい #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/owsuyYyQn2

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月後半バトル5⃣日目です🔥 本日は🆚ジュビロ磐田🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/8RFGXi1lpc

今日の健活 ✅ウォーキン9330歩 ✅マインドフルネス45分 お昼とおやつは友人と 夫にはスペシャリティコーヒーのお土産 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/BJAsWY4aOp

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月後半バトル4⃣日目です🔥 本日は🆚鹿島アントラーズ🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/8nifzvSzMB

今日の健活 ✅ウォーキング2256歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 今日もやや低空飛行ですが、のんびりゆったり過ごしました 家の小手毬が満開です🌸 明日は友人との約束があります☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/d12jlDzJ03

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月後半バトル3⃣日目です🔥 本日は🆚ロアッソ熊本🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/EN7EMytgEd

今日の健活 ✅ウォーキング8649歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし しんどい期に入ったかもしれません。 シュウマイのタネはYuさんに教わったやつ🤗 美味しい〜✨ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/S5RnexKnSe

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月後半バトル2⃣日目です🔥 本日は🆚ブラウブリッツ秋田🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/4VbplfQsTK

今日の健活 ✅ウォーキング12246歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ピザは全粒粉半分でHBさんに捏ねてもらう。 明太子＆餅と3種のチーズ 少し体がしんどいのはもしかしたら排卵かも #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/MvVhPzFzNt

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月後半バトル1⃣日目です🔥 今回もみんなで頑張っていきましょう🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/CXkmsAjXmw

今日の健活 ✅ウォーキング13525歩 ✅マインドフルネス30分 ✅YouTubeストレッチ お出かけして美味しいもの食べてきました 幸せ✨ 夜はお家で 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/8TYsQDyiQH

今日の健活 ✅ウォーキング7225歩 ✅マインドフルネス45分 出社後初の金曜日なのでわらび餅を作って労ってみました☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Pc6QkAR0Qn

今日の健活 ✅ウォーキング11680歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方におにぎりを食べるので夜はお米なし ホットヨガに行くと体力全部持っていかれる😓 いつか体力ついて慣れるかなぁ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GD8wBJAFiA

今日の健活 ✅ウォーキング17801歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 少し疲れの溜まってきたような感じ… 明日のヨガはもしかしたら…🙂‍↔️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Re30EVjCvz

今日の健活 ✅ウォーキング7551歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 当たり前だけど今の生活に慣れなくてとても疲れました🥱 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/HNn4fTUnQv

昨日の健活 ✅ウォーキング12176歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方おにぎりを食べるので夜お米は無し。 🍙海苔フィルムいい感じ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/mTijB0mhFk

4/15 早めの帰宅後は次回 #推し活 に向け #健活🙂4/21は晴れます様に🙂#ルチアーズ #荒井彩綺 #宮原さきほ pic.twitter.com/WcSvFDBRKb

今日の健活 ✅ウォーキング21937歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつはアップルパイ この3日食べ物が良くないです。 明日からちゃんとリセットしないと。 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/sKIdb5ftdt

サイクル安心保険を解約！ これからはひたすら歩くことにする。 #ダイエット生活 #健活

今日の健活 ✅ウォーキング20069歩 ✅マインドフルネス30分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 午後からグンと体調が良くなりました😊 でも料理する気しなくて昼はインスタントラーメン、夜はお気に入りの唐揚げ屋さんの弁当 栄養は来週帳尻合わせる エヘヘ #体力増強 #健康 #健活 pic.twitter.com/7Abe5xcdMq

今日の健活 ✅ウォーキング9291歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 今日は持病の通院でした ご飯は今できる精一杯 めちゃくちゃ疲れました🥱 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GW4zcfEjKa

今日の健活 ✅ウォーキング6050歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 昨日より元気で夜ご飯を作れました😊 多分昨日が底！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/0RC8oijJLA

昨日の長崎も善戦してたやん！ しかし今日のマリノスは強敵すぎる😎 歩いて応援させて頂きます！ #明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ #健活 #カマタマーレ讃岐 pic.twitter.com/LcSyL9dbQW

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月前半バトル5⃣日目です🔥 本日は🆚アビスパ福岡🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/FWhg9v5OSO

今日の健活 ✅ウォーキング4477歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ヨーグルトと牛乳を買いに外に出ました。 夜ご飯はサッポロ一番にキャベツと卵。 しんどい…。 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/sIwf38iMQs

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月前半バトル4⃣日目です🔥 本日は🆚徳島ヴォルティス🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/PFsus1yKYH

今日の健活 ✅ウォーキング無し ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夕方頃から体調が悪くなり始めました。 やりたいことだけやって、頑張る気持ちを手放します。 明日も無理はしない。 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/8xDRUM8O7Z

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 4月前半バトル3⃣日目です🔥 本日は🆚奈良クラブ🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/3RfSC9Riqn

今日の健活 ✅ウォーキング6687歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 引き続きお弁当練習中 明日は雨風強いので買い物にも行かず引きこもり予定☔️ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/l1A9HMAxU8