重心移動時に後ろ足で押さない。後ろ足から前足に水が流れるように重心を移動します🌊　#太極拳 #推手 #内家拳

肩は上から落とさず、下から落としますよ！これ秘密㊙️　#太極拳 #推手 #内家拳

走圏は八歩で一周を回ります。360度を8で割ると一歩45度です。「45度」は重要数値です。まずは大体で良いです。そして円というより八角形もしくは四角形を意識すると良いと思います。慣れてきたら正確に行い。45度を身体に刻みましょう。　#太極拳 #推手 #内家拳

動作時は技により意識する指は変わります。意識する指により身体の動きが変わります。さらに、用法として使う場合、相手の動きに併せて意識する指は変わります。　#太極拳 #推手 #内家拳

首を動かす際に首を意識すると首に力が入り、肩まで力んでしまいやすいです。首は視線・印堂の意識で動かしましょう。　#太極拳 #推手 #内家拳

オンラインでどこからでもレッスンに参加できます。動画は後で視聴することもできるので、しっかり学ぶことができます。スタジオに参加できない平面的なハンデを補います🎬　#太極拳 #推手 #内家拳

肩を落とすことは重要ですが、上級者でも推手を行うと上がってしまったりします。それだけ難しいということです。じっくり慣れていきましょう。　#太極拳 #推手 #内家拳

前を攻撃する際は、前に意識が集中しやすいです。前後の陰陽を意識し、さらに左右にも膨らみます。上下は当然張り出します。　#太極拳 #推手 #内家拳

相手との接点は虚とする。相手の影響を受けない部分を実とし、相手を暗にコントロールする。これが捨己従人・後発先至です。　#太極拳 #推手 #内家拳

好味香菜　今日も午後の鞭杆代講から夜の学院推手教室終わってまたまた有志でグレビーさんでネパール料理のモモや羊肉からビリヤニから胡麻ナンまでフルコースをビールからインドワインからスペインワインまで飲まない方は何種類ものラッシーでいただきました。 皆様止めどなく食べ続けます。 #内家拳 pic.twitter.com/BhnmFINrEv