筋肉痛がこないと「効いてない？」って思いがち。 でも、筋肉痛がなくても筋肉は成長するという研究結果があります。痛みよりも「継続」と「効かせ方」が大事！ #筋トレ #論文 #筋肉痛 #初心者トレーニー #筋トレ継続 pic.x.com/QYVP0WdEDo

ジムに入りたいと思っているけど どんな設備があるか不安... そんな方に向けてAruk松戸のエリアをご紹介✨️ 今回はフリーウエイトエリア👍️ Arukはフリーウエイトマシンも豊富✨️ ベンチプレス・スクワット・デッドリフト BIG3もやりやすい☺ #初心者トレーニー #筋トレ難しくないよ pic.x.com/dDoJ5SZMah

ジムに入りたいと思っているけど どんな設備があるか不安... そんな方に向けてAruk松戸のストレッチエリアをご紹介👍️ Arukはストレッチエリアが6m×6ｍとかなり広々✨️ ゆったりストレッチできちゃう☺ 混んでてストレッチができないなんて言わせない✨️ #初心者トレーニー #筋トレ難しくないよ pic.x.com/BeDA6bpX2h

なんと会員様から寄付をしていただき... フラットベンチが増えました✨️ 寄付をしていただきありがとうございます！ パワーラックでベンチプレスをしたり ダンベルベンチプレスをするときなどにご活用くださいませ👍️ #初心者トレーニー #筋トレ難しくないよ pic.x.com/vA2P6uNCz3

ジムに入りたいと思っているけど どんな設備があるか不安... 今回は筋トレエリアの一つウエイトスタックマシンエリアを紹介👍️ ウエイトスタックマシンはジムが初めての方でも簡単に使える！ しかもこのエリアだけで全身トレーニングできちゃう✨️ #初心者トレーニー #筋トレ難しくないよ pic.x.com/uitsmc9rOJ