誰にも会いたくない日があっても大丈夫。 お昼時でも、誰かと話す気になれない日ってあるよね。 けど、無理に誰かに合わせなくてもいい。 自分の静けさを守る選択も、大切なコミュニケーションだよ。 #午後の感覚 #ひとりの時間 #HSPと人づきあい

何もしてないのに、なんか疲れてない？ 気づけば、何度もSNSを開いて 「みんなは頑張ってるのに...」って自分を責めちゃう。 でもね、休むことも進むことと同じくらい大事。 午後の静けさに深呼吸をひとつ加えて。 それだけで、心はちゃんと整っていくから。 #HSP気質 #午後の感覚 #罪悪感を手放す

午後になると、SNSの「誰か」がすごく見えてくる。 「わたしはなにもしてないな...」って焦ったり。 でも本当は誰かと比べるよりも 自分の今日を、静かに愛おしめたらそれでいいよね。 #HSP #午後の感覚 #自分のペースで #比べない生き方

ちゃんと休むのがむずかしい人へ。 「まだ何もできてないのに...」って ちょっと座るだけで、後ろめたくなることがある。 でも、呼吸を整えることもちゃんと意味がある。 気持ちがやさしくなる午後は、 それだけでじゅうぶん価値があるはず。 #HSP気質 #午後の感覚 #罪悪感は手放そ

ひと息つくことに、後ろめたさはいらない。 ちょっと休もうかなって思ったとき、 「まだ何もできてないのに」って、罪悪感を重ねがち。 でも、呼吸を整えることも、立派な行動だ。 気持ちがやさしくなる午後って、きっとそれだけで十分価値がある。 #HSP #午後の感覚 #ひとやすみのススメ

最近、誰かに追いつこうとしすぎてない？ 「誰にも追いつかなくていい。」 通知も、話題も、正解も、 ちょっと遠くに置いておいて。 今感じてる「気配」だけを大事にしてみて。 それが、ほんとうの自分の声に近い気がするから。 #午後の感覚 #静かな時間がすき #自分に還る #内向型