14時。 「まだ午後半分あるのか…」って、時計を見るたびため息が出る。 でもそれ、やる気がないんじゃなくて、 脳のエネルギーがもう朝で切れてるだけなんだって。 午後は“成果”より“維持”。 自分に優しいタスク選びをしていい時間。 #午後の集中力 #会社員あるある #仕事術

「忙しさは成功の敵だ。」 – ピーター・ドラッカー（経営学者） 🔸「ただの作業」を手放す 🔸考える時間を確保する 🔸午後の1時間を“未来の投資”に変える 量より質。午後は選んで動こう。 #ドラッカー名言 #仕事術 #午後の集中力

ビジネスランチの後は、静かなスペースでスギナ茶を一杯。 デジタルデトックスを意識して、短い瞑想の時間もおすすめ。 午後のパフォーマンスを高める鍵は、この小さなリセットにあります。 #スギナ茶 #昼の瞑想 #ビジネスと昼食 #午後の集中力 pic.x.com/qcDjHUmMBq

「午後の失速を防ぐ“昼のひと工夫”」 午後ってどうしてもだるくなる。 だからこそ、昼休みはスマホじゃなく“思考の整理”に使う。 手帳に一言、「午後にやること」って書くだけでも違う。 思考にスイッチを入れよう。 #ビジネス習慣 #昼の時間術 #午後の集中力

「午後のスタートダッシュで差がつく」 昼食後の15分。 ここで軽く“タスクの見直し”を入れるだけで、 午後の生産性が大きく変わります。 “だらける時間”を“準備の時間”に。 #ビジネス習慣 #午後の集中力 #タイムマネジメント

飲み物、ちゃんと選んでる？ 午後のパフォーマンスに差が出るかも！ #昼の豆知識 #午後の集中力 #カフェイン管理 #眠りの質を守ろう #美少女豆知識なのか #午後もシャキッと pic.x.com/Ojv9srUHP0

「昼にエネルギーを整えるコツ」 午後のパフォーマンスは、昼の過ごし方で決まる。10分の軽い散歩・水分補給・深呼吸。これだけで、午後が変わる。 #ビジネス習慣 #午後の集中力 #昼の整え方

お昼ごはん、ただ満腹で終わってない？ #昼の豆知識 #健康習慣 #午後の集中力 #バランス食生活 #美少女豆知識なのか #ランチの工夫 pic.x.com/q9JmtOgHI1

オフィスランチの後、スギナ茶と一緒にひと呼吸。   午後に向けて、気持ちを切り替える大切なリズムです。   #スギナ茶 #昼の瞑想 #午後の集中力 #ヘルシー習慣 pic.x.com/aa2cAxasvE

【昼食後の眠気対策】 昼食後の眠気には、15分程度の仮眠（パワーナップ）が効果的です😴 短時間の仮眠で、午後のパフォーマンスが向上します！ #仕事効率化 #仮眠 #午後の集中力