【おうちゴハン】 休日、土曜日の夕食は、「汁なし納豆坦々麺」。激辛キムチトッピング。 #おうちゴハン #休日の夕食 #納豆 #大豆生活 #汁なし納豆坦々麺 pic.twitter.com/YGdF1vteli

【おうちゴハン】 金曜日の夕食は、納豆麻婆焼きそば。 いつもの熱々、激辛、パンチの効いたヤツで。 #おうちゴハン #平日の夕食 #納豆 #大豆生活 #納豆麻婆焼きそば pic.twitter.com/7E1WCKiNYL

【おうちゴハン】 休日、土曜日の夕食は、キャベツたっぷり、お好み焼き。 お好み焼き粉50g＋おから50gの生地に、納豆1パック。そしてネギトッピング。 糖質は少なめ。ほぼ大豆。 #おうちゴハン #休日の夕食 #納豆 #納豆お好み焼き #大豆生活 pic.twitter.com/qdLqtDQuMf

【 大豆イソフラボンに注目 】 大豆に含まれるイソフラボンという成分が女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をしており、働きも似ているというありがたい代物✨ 髪のハリ、ツヤを保ったり、肌の新陳代謝を促して美しい肌をつくったりと、美容の面でも嬉しい効果がたくさん #大豆生活 #美容 #浦和

家人の病後、動物性タンパク質を極限まで減らし食生活のほとんどを豆製品や野菜中心に変えてから約3年。(ノットビーガン) 身体の回復力が桁違いになった。 肉や魚や乳製品は消化吸収に時間がかかるから単純に体力を消耗させんだろうなという見解。 #大豆生活　#食物繊維　#野菜生活

【おうちゴハン】 金曜日の夕食は、熱々の納豆カレードリア。もちろん激辛で。 土台部分はお米とおからが同量入ってます。糖質少なめ。 #おうちゴハン #平日の夕食 #納豆 #大豆生活 #納豆カレードリア pic.twitter.com/RNKU2RZJj9

【おうちゴハン】 木曜日の夕食は、チキン南蛮風厚揚げ。 納豆タルタルソースの残りを使い切ります。キャベツ多めで。 #おうちゴハン #平日の夕食 #納豆 #大豆生活 #チキン南蛮風厚揚げ #納豆タルタルソース pic.twitter.com/rp5bjUWZ3I

【おうちゴハン】 月曜日の夕食は、チキン南蛮風厚揚げ。 納豆はタルタルソースに入れました。 ゴハンがススムんですよね。キャベツが少なかったので、レタスも足しました。 #おうちゴハン #平日の夕食 #納豆 #大豆生活 #チキン南蛮風厚揚げ #納豆タルタルソース pic.twitter.com/NmtjNszWGR

【おうちゴハン】 休日、日曜日の夕食は、熱〜い方の納豆坦々麺。そしてトッピングはキムチ納豆。熱いのが美味しいのもあと少しか？ #おうちゴハン #休日の夕食 #納豆 #大豆生活 #納豆坦々麺 pic.twitter.com/qXsCZGcS6V

【おうちゴハン】 金曜日のの夕食はカレー。 私の定番、おからとご飯が半々入った納豆カレー飯。激辛仕上げで。 #おうちゴハン #平日の夕食 #おから #納豆 #大豆生活 #納豆カレー飯 pic.twitter.com/NnGPN2FMmP