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骨盤の横を触れて出っ張っている骨が 大転子です。良くわからない場合は立って片足のつま先を上げ踵だけで接地つま先を中外に振ると股関節が動きます。その中で 大転子部分の動きを感じることが出来ます。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/kahanshin/dait…

骨格矯正専門院😃カイラックス@kairax1996

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腰骨 出っ張りは骨盤の前側 上前腸骨棘、太ももの骨の外側 大転子です。骨盤が後ろに傾き、内股になると出っ張りやすくなるため腹筋、お尻の筋肉を強化する事が大切です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/kahanshin/dait…

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大転子を引っ込めるエクササイズとして合蹠(がっせき)のポーズ、ワイドスクワット、ブリッジ、ドンキーキック、クラムがあります。日々の生活習慣に取り入れてみて下さい。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/blog/post-983/

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