骨盤を立てて 背筋を伸ばし巻き肩にならないよう肘の内側を正面向ける。この姿勢を定着させられると二の腕のたるみが引き締まりやすくなります。#美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨格ウェーブの方の痩せたら最強の体型を作っていくためにはスウェイバック姿勢を整え、重心位置を上げ下半身の筋肉をバランスよく使えるようにする体の使い方のアンバランスを整えることが重要です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨格ウェーブさんは低重心、体幹の弱さから肩をすくめ首が短くなるような姿勢になりやすいためすくんで上がった肩を下げることが大切。そのためにスウェイバック姿勢を整える、肩を正しい位置に下ろすことが必要です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨盤が後ろに傾くと股関節が外に開き 重心が外側にかかりやすくなり内ももの筋肉が使われなくなっていきます。 内もものエクササイズを頑張っても 引き締まらない場合は姿勢を整え内転筋を使えるようにする事が大切です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨盤横の骨には 股関節を外に開くお尻の筋肉が付いています。股関節が内にねじれてくると大転子が外にせり出してくる。骨盤横の出っ張った骨を引っ込めたいなら姿勢の崩れ股関節の歪みを整えることをオススメいたします。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

ウェーブ体型を整える姿勢・動作のポイントは２つ１、骨盤をまっすぐ立てる２、かかとに体重をのせる事が大切です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨盤が後ろに傾くことで上半身を支えるお腹まわりの筋肉が使われず 下半身に負担がかかってくる。上下のバランスを整えていくには骨盤をまっすぐ立てることが重要です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

下半身太りの原因は様々です。 皮下脂肪が問題であれば痩せていくのは 前もも、骨盤、お腹の順番になります。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨ストさんが小尻を目指すなら１、前傾姿勢の改善２、太ももの筋肉を緩めることがポイントになります。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

ふくらはぎの外側が張って、曲がって見える。膝下O脚を細く、まっすぐにしていくには骨盤をまっすぐ立て、上に吊られるイメージで立ち、重心位置を上げる。下半身に負担をかけない姿勢にしていくことがはじめの一歩です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/oxky…

大転子が出っ張る人に見られる姿勢のクセとして１、膝が内を向いている ２、大転子が外くるぶしより前に出ているなどがあげられます。 予防のためには膝を正面に向ける、踵に重心を置く事が大切です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/dait…

骨盤の横の骨、大転子が片方だけ 出っ張ってくるのは、姿勢の崩れによって、股関節の歪みが起きているからです。 片足に重心をかけて立つなどが日常生活においてクセになっている場合は要注意です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/dait…

骨盤の横を触れて出っ張っている骨が 大転子です。良くわからない場合は立って片足のつま先を上げ踵だけで接地つま先を中外に振ると股関節が動きます。その中で 大転子部分の動きを感じることが出来ます。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/kahanshin/dait…

腰骨 出っ張りは骨盤の前側 上前腸骨棘、太ももの骨の外側 大転子です。骨盤が後ろに傾き、内股になると出っ張りやすくなるため腹筋、お尻の筋肉を強化する事が大切です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/kahanshin/dait…

大転子を引っ込めるエクササイズとして合蹠（がっせき）のポーズ、ワイドスクワット、ブリッジ、ドンキーキック、クラムがあります。日々の生活習慣に取り入れてみて下さい。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み #大転子引っ込め kairax.com/blog/post-983/

硬くなったお尻の筋肉を緩めて筋ポンプを動かくようにして かかとで接地する歩き方でむくみを流していく。これが習慣化できれば 日常生活の中でお尻のサイズ感を小さくしていくことは可能です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

太ももの筋肉を力ませるのは姿勢の崩れスウェイバック姿勢です。骨盤が後ろに傾きお腹が前に突き出て重心を前ももの筋肉で支えるため力んでくる。骨格ウェーブ体型を整えるには姿勢の見直しが重要です。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

ロマンティックタイプの場合下半身やせをしていくならば食事と活動のバランスを見直すことが重要です。食べ過ぎていれば 食事の量を減らす、間食をしないようにするなど摂取カロリーを減らすように心がけましょう。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

後ろに傾いた骨盤を立て膝を伸ばすことでスキニーの裏側にしわが寄りにくくなる。その為には裏ももの筋肉ハムストリングスの柔軟性を高めることが重要です。#美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨格ウェーブさんは 重心位置が低くなることで ふくらはぎをはじめ 下半身に負担が多くかかり 下半身太りの原因に。重心位置を上げるためには上に吊られているイメージで立つことが大切です。#美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

ラブリー体型を引き締めるには細かいところはタイプ別による対処法が必要になりますが、どのタイプにも共通することが姿勢の崩れです。 #美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…

骨盤を立てて 背筋を伸ばし巻き肩にならないよう肘の内側を正面向ける。この姿勢を定着させられると二の腕のたるみが引き締まりやすくなります。#美容整体 #整体 #大転子矯正 #骨盤矯正 #姿勢の歪み kairax.com/kahanshin/post…