うつむいていて心から笑えますか？ 背筋を伸ばすだけで気持ちが変わる。 姿勢・呼吸・自律訓練法で「愉快に生きる」ヒントを 発信中。 アート×生活の哲学を、Blue Coverで—— ▶読む👉x.gd/YHMGy #姿勢とメンタル #生活の哲学 #アートと生きる pic.x.com/ZaxPqAxkg8

④【姿勢が心を壊す（運動学×心理学）】 悪い姿勢は、自律神経を乱しメンタルにも悪影響。うつ病リスクが増すという研究も。#姿勢とメンタル #座りすぎ 👉背筋が上がると、心も上がる。

猫背は見た目だけの問題じゃない。 実は、脳の働きや呼吸に影響し、うつ症状を引き起こすリスクも。 「気分が沈みがち」は、姿勢から変えてみませんか？ 詳しくはこちら👇 🔗 mitsuraku.jp/salon/86800/bl… #猫背 #うつ予防 #脳科学 #姿勢とメンタル #整体 pic.x.com/4BpfCVnPon

やっぱりね 脳は “目の高さ” の景色で気力を判断する 下向いてうつむいて歩いてると、気力も低下する だが研究によれば、10秒でも空や木や山を見上げると 気力を生み出す前頭前野の活動が15％上昇する↑↑ つまり、“上を向いて歩こう”ってこと #姿勢とメンタル #ポジションチェンジ #気分上々 pic.x.com/wmJD8yqy7F