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形はよくても弾力無ければ これからの時期 冷えが気になるかも… 『すらりとしたふくらはぎの 目標は C「難度」?じゃなくて 「C」なんです♪』 ⇒ ameblo.jp/mayu3-toto/ent… #ふくらはぎケア #寝る前のストレッチ #筋肉ケア #健康生活 #軽やかな朝 #スポーツトレーニング #体の美しさ
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【寝ながら7分】寝る前のストレッチ|自律神経を整えて快眠リラックス! youtu.be/RGdeh90HMos?si… 施術が続くとお客様の習慣改善のためのセルフケアをお伝えする時間がとれないのでYouTubeでUPしていきます❗️今夜寝る前にやってみてください🌝 #寝る前のストレッチ #セルフケア #自律神経調整 pic.x.com/ct6c2zvxqj