みなおつ😊@佐渡☁️です 今日は気分変えたくて山方面へアプローチ、ダム湖まで走りました🏃‍♀️ この辺いい感じの登り2.5㎞がヒルクラTT練習に使えそう🚴‍♀️ #佐渡 #さわだダム #山ラン pic.x.com/xE6pYfG18F

朝８時半〜女子クラスがあって👩🥊 そのあと、空手の指導に行くので、以外と忙しい。日曜の朝🏃💦 さぁ、今日も山ランから元気よく行って参ります🌄 皆さん、よい１日を😄👍 #朝活　#朝トレ　#山ラン　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/huZnDrnuo1

おはようございます🏃🌄 僕は自分の洗濯物は、自分でやってるんですが（生活サイクルのため） 最近、洗濯物の量が夏場に比べて減りました 秋ですね〜🤔🌰 さぁ、今日も１日、頑張って行きましょう💪 #朝活　#朝トレ　#山ラン　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/musDbReIvk

今日の朝は曇り。明日は雨予報なので、#朝ラン として、約1年ぶりの #山ラン #トレラン を実行。電車に乗って山の北側へ回り込み、有馬口から海側の岡本まで約16kmの山道を走行。一番高いピーク付近はかなり涼しく秋を感じます。海側の小ピークの山頂や神社に立ち寄り、なんとも楽しいランでした。 pic.x.com/0yfougcd9x