今日は北信の系列施設で臨床だったので、帰りに上田千曲長野自転車道で10mile走🏃‍♂️🚴 肩の力が上手く抜けて淡々と走れた！ 僕のGWはカレンダー通りに行かないので纏まって休めないけど、皆様GW後半戦楽しんでくださいねー！ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #千曲市 #月の都千曲 pic.twitter.com/g1QPuINFTU

5月スタート！ 閾値走(20分)っていうメニューに初トライ。 終了後40分jog🏃‍♂️ ダニエルズ理論のマラソンペースから算出して4分45秒以内設定で。 "心地よいキツさ"が掴めて、その後の40分jogも楽でした。 メリハリつけて取り入れていきます！ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #MOBSTYLES pic.twitter.com/SXMGF791WU

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #おいでよ上田 #信州武石 #shooto0429 #クボムラン 初めて武石余里の一里花桃を見に行ってきた！🏃‍♂️ 距離は短いけどトレイルランみたいな感じで。 見頃の時期は『世界で一番綺麗な2週間』って言われてるんだね🌺… pic.twitter.com/ZtfmFKnL5g

長野マラソンからのリスタート1走目！ まだ臀筋が疲れやすいな〜と感じました。 仲間に力借りながらランニングを日常に取り戻していきます👍 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #MOBSTYLES #TYB #SUNTORY #あの田中ってどいつやねん #我こそはいう方は是非名乗り出て下さい✋ pic.twitter.com/HaWaUYijcj

前日受付終了！ 1番大好きな大会！ やったります！ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #MOBSTYLES #RunSou1 #イケオジ軍団 #長野マラソン pic.twitter.com/YqHDTe6VFN

長野マラソン前 ラスト1本🏃‍♂️ "もっと素晴らしいはずの自分を探して" "胸に抱え込んだ迷いがプラスの力に変わる様に" あとはやるだけ！ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #長谷部誠 pic.twitter.com/aS8hq1miiy

南長野運動公園で60分走🏃‍♂️🌸 長野マラソン前追い込み終了！ 暑かったけど春の空気を感じながら楽しく激しく走れて良かった！ 当日、無事に長野オリンピックスタジアムに辿り着けます様に🙏 関係者の方々、1週間後宜しくお願いします🙇‍♂️ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #長野マラソン pic.twitter.com/qg77BUBcPm

60minペース走🏃‍♂️🌸 長野マラソン前追い込み終了！ 暑かったけど春の空気を感じながら楽しく激しく走れて良かった！ 当日、無事に長野オリンピックスタジアムに辿り着けます様に🙏 関係者の方々、1週間後宜しくお願いします🙇‍♂️ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #長野マラソン pic.twitter.com/Vrn1hwA1t9

夕方に10kmTT🏃‍♂️ 苦しかったけど終盤にビルドアップ出来たので🙆‍♂️ 2月3月で積み上げ足りなかった事はもう帰ってこない。 最後までMUST BE DONEの精神でもがくだけ。 桜もだいぶ咲いてきました🌸 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #MOBSTYLES #斎藤裕 #モンチッチ #ユタカチッチ pic.twitter.com/y99IfecJfr

1000m×3インターバルやってきた！ (r=105秒ジョグ&ウォーク) 4'13"→4'12"→4'08" ♪梅は〜咲いたか〜 桜はまだかいな〜 まだ！！！！！笑 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部長野 #イケオジ軍団 pic.twitter.com/ysfxZHbD0M