マイナスの一例をあげましたが 本当はもっと深いんですけど‥ 生きている以上、何かしらマイナスは 作っちゃうってことですね それらが溜まって体や心など現実に出てこないようにしたいですよね #マイナスの要因 #悩み #心配事

あなたには心配事がある？その心配事の99％は、取り越し苦労だよ。実際に起こらないから。残り1％だって起こっても何とかなるもの。 #心配事

(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)ｵﾊﾖ~🥱⏰☀️ ～“脳天気” で “脳転機” ～ 世の中、悩み事多いけど……深く考えないで､“脳転機” してみようᡣ(^⩊^)𐭩😆 1日の始まり… 気分変えてこ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 🕊🩷𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍 今週もよろしくﾈ( ᐢ, ,ᐢ)ꔛ·͜·ᰔᩚ #心配事/#ルサンチマン youtu.be/2Bn6qlY6Y1g?si… pic.x.com/KzZw8cj0bH

今不安に囚われて何もやる気おきない 心配事忘れて日常を普通に送れる術を誰か教えて #心配事 #不安感 #メンタル崩壊

スッキリ瞑想で不安解消！　モヤモヤ解消！ 慈恩保の「安眠の瞑想」 人気の瞑想です！ note.com/jion_counsello… #心配事　#悩みごと　#不安　#ソワソワ　#もやもや　#スッキリ　#不安解消

はてなブログに投稿しました📔 良かったら開いてみてください(*´ `*)🌼 #はてなブログ #占ってみた #占い #猫 #イラスト #色 #苦手 #心配事 #てるぼう 占ってみた20241025 - からっぽだけどやってみたぶろぐ ayakyan-yattemita.hatenablog.com/entry/uranatte…

こんな不安を抱えていたかもしれない、というだけのお話です。 #シンフォギア広めたい #絶唱しないオリ #きりしら４コマ #心配事 pic.x.com/LXwm2NWLvr

はてなブログに投稿しました 心配なことが増えてきたときは... - じむいんパパのinterest日記 soccer-soul.hatenablog.com/entry/2024/10/… #はてなブログ #心配なこと #心配事 #悪循環 #負の連鎖 #集中できない #紙に書きだす #鍵をかける #心配事が尽きない

あなたの不安は99%的中しません。 低すぎるリスクは無視。あるのみ 　 今日はあなたに残された人生の一番若い日 #心配事　#99% #心配事は起こらない

最初に認識していただきたいこと▶︎ #心配事　の90%は実現しないことを忘れないでください。実現してもその時の自分がなんとかします。 心配事を書き出すことができれば自分の脳がなんとかしようと動き出します。 この、考えてること書き出しテクニックはいろいろお伝えしますね☺️

思考がぐるぐるすること→心配事や最悪の未来を考えていませんか？ 原因は▶︎体調不良▶︎睡眠不足▶︎自律神経の乱れ▶︎意識が内に向かう割合が多い▶︎自己肯定感が低い などだと思います。 少しでも安心した生活できるヒントを書いていきますね。 #ぐるぐる思考　#心配事