#水戸黄門漫遊マラソン 暑い中でも、頑張りましょう🙋🔥 #我流AC #マラソン pic.x.com/N8RhjZQNEn

#水戸黄門漫遊マラソン まであと3日！ 昨日の水曜練習会では6kmをMペース-10秒ぐらいで動きを確認💨ラスト2kmは各々の調子でペースを上げて心肺機能にも刺激を。 あとはしっかり身体を休めて3日後の大会に備えるのみ👍✨ #我流AC #マラソン #練習会 #千波湖 pic.x.com/G52Sz0sUBc

#水戸黄門漫遊マラソン まであと4日！ 本日の水曜練習会19:00〜@千波湖 では大会直前のペース走になる予定🤔！？ 今から追い込んでも仕方ないので怪我の無いように、それぞれの調子に合わせて最終調整していきます👍✨ #マラソン #練習会 #我流AC #サブスリー pic.x.com/dKQteTkBpn

茨城県小学生大会の結果をブログに掲載しました　 - ランニングチーム【我流ac】のブログ garyuac.hatenablog.com/entry/2024syou… #はてなブログ #茨城県小学生大会 #陸上競技 #我流アスリートクラブ #我流AC

【祝日練習会】6:30start 設定∶24kmペース走 3'50"/km 水戸黄門漫遊マラソンに向けた最後の距離走、みんなでしっかりとやり切りました💪✨ 今日も朝からお疲れ様でした❗️ 本番頑張りましょう🙌 #我流AC #千波湖 #練習会 #サブスリー #参加者募集 #水戸黄門漫遊マラソン pic.x.com/LfmSBUzJsE

先週の土曜朝練会は30km走お疲れ様でした✨無事に3'55"でコンプリート‼️いつも一緒に走る仲間のおかげです🙇 9日水曜練習会19:30〜 15km3'50 12日土曜朝練習会6:15〜 1200m×5 14日特別練習会6:30〜 24kmMP #我流AC #マラソン #練習会 #水戸黄門漫遊マラソン #参加者募集 pic.x.com/mOO0TrKbYM

我流AC朝練会予定はこちらですので都合の合う方は是非🙇 ●5日 30km 3'55 ●12日 1200✖︎5 ➕400m✖︎3 ●14日 ※6:30 start 24km 0km〜15km 3'50 15km〜24km 各々のMぺース ●19日1200✖︎5 ➕400m✖︎3 ★27日水戸黄門漫遊マラソン #千波湖 #我流AC #練習会 #水戸黄門漫遊マラソン pic.x.com/IyAvdsxySg