9.21 朝ごはん プロテイン・オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) ドライアプリコット クルミ 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/gfn1i9f5u3

デザート￤生姜の琥珀糖 月に見立てた琥珀糖なんだって🐰🌕初めて琥珀糖たべる。中に手亡豆入ってて外しゃりしゃりして中ぷるぷるしてて美味しかった！豆が美味しかったーでもやっぱバナナの日は無添加おやつにはしりがち。 #拒食症克服中 pic.x.com/4bakxwu0jc

夜￤エビ卵白オムレツすき焼きたれスープ玄米餅2個（1つ塩こん） 結局片栗粉使ってしまったけど鰹節と、すき焼きのタレカロリー高いけど追加で足せた。昨日と同じメニューだけど好きだから続いてもいーの。今夜は塩昆布😘 #拒食症克服中 pic.x.com/e90g3hijj3

9.20 夕ごはん ごはん 170g 卯の花＆ひじき煮 蓮根と人参の鶏ムネ炒め #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/7loibkqah0

晩御飯ー🌙 今日もお米はもち米入りの十八穀 酢の物 ねばねばオクラ 竹の子の土佐 山芋の天ぷら 栄養バッチリ👍 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 #拒食症 pic.x.com/vbkzxyafka

昼￤抹茶けずり粉マグ酒粕餅乗せ、🥒 この前の鰹節のをけずり粉バージョンでリピ！やっぱ好き！質感もカステラみたいにふわふわて最高だった🥹 #拒食症克服中 pic.x.com/kv5istlbrr

9.20 昼ごはん お弁当 白米、レタス、シャインマスカット、金平ごぼう、きゅうり、ちくわ、南瓜の煮物、卵焼き でした！ #摂食障害克服中 #拒食症克服中

朝￤トレ日（🍌136） おやつの日。フルで筋トレだけど在庫の関係で少なめ。帰ってからずっと鬱々する。旦那に少しきつくあたって余計泣きそう。 #拒食症克服中

9.20 朝ごはん プロテイン・オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) ドライアプリコット アーモンド 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/xsvsqocroy

夜￤小魚卵白オムレツ焼肉タレスープ、餅（普通2個1つふりかけ） いつも干しエビ入れてるけど今日は小魚とめかぶ入れてみた。🐟やっぱモソモソしてて苦手だったから早く消費しよ。ゆうて干しエビもそんなに好きではないんですwトマトとか片栗粉とかでごまかしまくった。安定のお餅生活 #拒食症克服中 pic.x.com/gmagzeti6a

9/19 夜ご飯‼️🌙 今日の夜はチキン南蛮でした🐔🩷 タルタルソース美味しすぎてめっちゃオカワリしちゃった🥹 デザートの蜜芋ブリュレプリンまた食べたいな🍠💛 研修辛すぎるけど夜ご飯食べて復活しました‼️明日も頑張る🥲✊🏻 #摂食障害克服中 #摂食障害 #拒食症克服中 #拒食症 #食事記録 pic.x.com/yrnlmab5nc

9.19 夕ごはん そうめん ピーマンとキノコの豚トマト炒め おはぎ 1/2 そうめんとおはぎのW炭水化物😱 おはぎは半分のこした😭 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/qvlxshesz8

晩御飯ー🌙 今日もお米はもち米入りの十八穀 焼き鳥🐔 ほうれん草のごまあえ 天然の帆立のたたきと甘エビのお刺身 トマト🍅 栄養バッチリ👍 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 #拒食症 pic.x.com/vg5b3watwm

昼￤黒ごまマグ、🥗 タンパクオトメのゴマ残り1食分と黒ごまラテノンスイートでマグった！上に久しぶりにきな粉キャラメリゼ🫘失敗したと思ったけど成功だったw美味しかった＼(^o^)／今日は外来休みで午前中にブラブラ出来て良かった #拒食症克服中 pic.x.com/bsbyzkdsam

朝￤玄米効果5枚 なぜか多く感じてほんとに5枚だったか不安になってトレ前4枚とりあえずたべてトレ後すぐかえって在庫の枚数確認して5枚だったーてなって残り1枚食べた。 #拒食症克服中

9.19 昼ごはん お弁当 白米、レタス、シャインマスカット、人参のおかか和え、卵とキャベツの塩昆布炒め、レモンバジルチキン(冷凍食品)、さつまいも でした！ #摂食障害克服中 #拒食症克服中

9.19 朝ごはん プロテイン・オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) デーツ アーモンド 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/9ggnphafi6

今日から旅行へ。 食べ物とか気にせずに楽しめたらなー。 ここ数回は胃薬にお世話になってるので 今回こそは胃薬にお世話にならないように。 #摂食障害　#摂食障害克服　#拒食症　#拒食症克服中

夜￤お麩酒粕味噌汁、🍠160 餅と迷ったけど勇気出してやっと🍠食べれた食べたい時に食べれなくて🍠に申し訳ない気持ちになった🥲なのに明日も🍠食べたくなったらどうしようとか思ってしまった。でも🍠続けて食べることに抵抗出たまま🍠の時期が終わるのは嫌だ。堪能したい、、 #拒食症克服中 pic.x.com/daitu27wqm

9/18 夜ご飯‼️🌙 今日は麻婆茄子🍆 もう夏野菜食べられるのもあと少しだから今のうちに沢山食べておこう🥺 今日のご褒美に絶対モンブランスティックアイス食べるって決めてたの！ 梨も食べられたし7日間頑張った甲斐がありました❕ #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 #拒食症 #食事記録 pic.x.com/fx7tfde5dk

9.18 夕ごはん ごはん170g 味噌汁 きゅうり＆鰹の刺身 ナスの甘辛炒め ナスの調理油が怖いけど頑張った💮💯 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/q6lefql0sd

9/18 ランチ☀️🩷 会社まわりウロウロしてたらパン屋の出店やってて美味しそうなパンGET✌🏻✌🏻 あんバター最高に美味しかった🥹💖 今日で一応座学終わったからご褒美にキャラメルサンド貰っちゃった😝🥰 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 #拒食症 #食事記録 #パン屋巡り pic.x.com/daszt4rrul

昼￤豆腐おかぱリゾット 今日も食欲わかなくて豆腐ご飯。食べたいものが浮かばないのは🍠マグが続くのが抵抗あるからそれ以外のもの食べようとしてるからなんじゃないかって思ってきた。てか多分そーだ。餅と米は続いても気にならないし、、食事計画立てるのやめたいなあ #拒食症克服中 pic.x.com/94kjvoxlxn

#摂食障害 Q&A ｝過食しました #拒食症克服中 #回復期 ameblo.jp/konpaichan/ent…

朝￤プロテインとまじゅ15g割、丸餅2個 昼まで仕事。プロテインととまじゅ合わなかった🥲帰って旦那と掃除する予定だったのに終わられてて私まじ何も家の事してないって自己肯定感低くなったよねーまあありがとうで終わらせてたけど #拒食症克服中

9.18 昼ごはん お弁当 白米、レタス、シャインマスカット、ピリ辛こんにゃく、きゅうり、人参と卵の炒め、無添加ナゲット でした！ #摂食障害克服中 #拒食症克服中

9.18 朝ごはん プロテイン・オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) デーツ アーモンド 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/rnf4kegyce

夜￤大豆ミート汁、きな粉餅（普通餅2個） 夕方から余計な考え事ばっか。同じ主食続き気にしたり献立変えたりシフトと睨めっこしてジムの行く日考えたり🏋🏻ささみの予定だったけど大豆ミートにした！🍠やマグは気にするのに餅は続くのは気にならないよ何で？ちな明日の朝もお餅ですw #拒食症克服中 pic.x.com/t3xb6blipf

9/17 夜ご飯‼️🌕 2日目のカレーは昨日に増して美味しかった🥰 タコキムチ食べるとお酒飲みたくなっちゃう、、🐙🥹 資格試験疲れたけどアイス食べて疲れ吹っ飛んだ~‼️(2日連続🐮笑) 明日で終わるからもうひと踏ん張り頑張ります🥲✊🏻 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 #拒食症 #食事記録 pic.x.com/2hok9gos2c

9.17 夕ごはん ごはん 170g キャベツとザーサイのツナ炒め 冬瓜とオクラの煮物 ピリ辛こんにゃく 梨 煮物の挽肉は豚の赤身。炒めの調理油が怖いけど頑張った💮💯 #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/wzjm0v98a3

昼￤卵白ココアケーキ、煮干🥗、餡子餅 卵白オムレツ甘くしたら美味しいんでは？思ってやってみたかった！美味しかった！でも食欲がなくて🍠かなあってチンしたけどやっぱ食欲そこまでだったから辞めてお餅！でも餡子餅にして食べたら美味しかったから満足！今日はお月見だんご🍡 #拒食症克服中 pic.x.com/wyxuecssto

9.17 昼ごはん お弁当 白米、レタス、シャインマスカット、ピーマンのおかか和え、蒸し南瓜、ちくわ #摂食障害克服中 #拒食症克服中

朝￤トレ日玄米効果5 #拒食症克服中

9.17 朝ごはん プロテイン・オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) デーツ チーズ 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/frnyjxbapi

夜￤甘エビ丼 トマト醤油か塩麹で味付けたくて迷って塩分高くならない程度に両方使った＼(^o^)／カロ足りなすぎて、酒片栗粉みりんいつもの🥲でもえびはたくさん🦐💕赤エビはいっぱいストックあるけど甘エビこれだけだから夜も味わってたべる！ #拒食症克服中 pic.x.com/ffy1qalh5j

9/16 夜ご飯‼️🌃 今日はお父さん特製のカレー🍛🫶🏻 あさりトッピングしたらうまうまだった‼️🩷オカワリしちゃった😸 MOWの期間限定のアイスも私にはドストライクでしたっ💖💖 明日から試験だ😫頑張ろ、、 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症 #拒食症克服中 #食事記録 #コンビニアイス pic.x.com/3vadcwdcow

9.16 夕ごはん ごはん 170g ピーマンと椎茸のトマトたまご炒め 蒸しキャベツ＆蒸しナス＆蒸し鶏 蒸し野菜さいこう☺️ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.x.com/93qbg4cwka

昼￤大豆ミートくずきり 電気使えないのでお鍋調理。くずきりあって良かったー梅ぽん酢も残り1本しかない😭もう取り扱いなかった、、葛切りもラスト１食でした！味わって食べる💕 #拒食症克服中 pic.x.com/blf5v24zox

朝￤プロテイン、丸餅2個➕粒ます 祝日だけど昼まで仕事してきた。暇だったから助かった、、ただこれから、お昼ご飯の時間にちょうど停電するからこまる #拒食症克服中

9/16 昼ごはん！ 気になってた中華料理屋さん🇨🇳✨️ 本場の麻婆豆腐は美味しいねっ🐼 #摂食障害 #摂食障害克服中 #拒食症 #拒食症克服中 #食事記録 #一夢亭 pic.x.com/px5hzjua5i