今朝のトレーニングは 『タオルショルダープレス』 やり方やポイントは動画でご確認下さい😄 <効果> ・肩や肩甲骨が動く範囲を改善 ・腕を上げる際、腰への負担を減らす #朝くり #RABラジオ #鮫島大史 #パーソナルトレーナー #新盛聖人 pic.twitter.com/QWRy7fFvJk

6月21日 (金) のメッセージテーマは 「これなら無限に食べられる！」😋 パーソナリティーは #鮫島大史 🎙️ 金曜日は、まーくん と お家で出来る簡単トレーニングしましょう💪 📩受付中😊 #リクエスト 曲もお待ちしてます🎵 #朝くり #RABラジオ #青森放送 #パーソナルトレーナー #新盛聖人

今朝のトレーニングは 『横向きチェストオープナー』 やり方やポイントは動画でご確認下さい😄 <効果> ・猫背で固まった胸周りの筋肉をストレッチ ・身体をひねる際、腰へり負担軽減 #朝くり #RABラジオ #鮫島大史 #パーソナル #新盛聖人 pic.twitter.com/nXVpxhWRCn

6月14日 (金) のメッセージテーマは 「思わず目を・耳を疑った出来事」 パーソナリティーは #鮫島大史 🎙️ 金曜日は、 まーくん こと パーソナルトレーナーの #新盛聖人 さんと お家で出来る簡単トレーニングしましょう💪😄 #リクエスト 曲もお待ちしています🎵 #朝くり #RABラジオ #青森放送

今朝のトレーニングは 『アザラシストレッチ』 やり方やポイントは動画でご確認下さい😄 <効果> ・うつ伏せになり、両腕が地面と垂直になるように伸ばす ・背中を反るようにし、息を吐きながら腹筋を伸ばす ・できる人は手を使って進みましょう #朝くり #RABラジオ #鮫島大史 #新盛聖人 pic.twitter.com/zdj3K4C3Ih

6月7日 (金) のメッセージテーマは 「ここはキッチリ・ここはルーズ‥」 パーソナリティーは #鮫島大史 🎙️ 金曜日は、 まーくん こと パーソナルトレーナーの #新盛聖人 さんと お家で出来る簡単トレーニングしましょう💪😄 #リクエスト 曲もお待ちしています🎵 #朝くり #RABラジオ #青森放送

『ゆりかご腹筋』に鮫ちゃんもチャレンジ！！ 同じような結果になった方へ まずはできる範囲で少しずつ行いましょう😃 #朝くり #RABラジオ #鮫島大史 #パーソナルトレーナー #新盛聖人 pic.twitter.com/rvIgYouZgI

今朝のトレーニングは 『ゆりかご腹筋』 やり方やポイントは動画でご確認下さい😄 <効果> ・ほっこりお腹の解消 ・腰が反っているいる姿勢の改善 子供さんにもオススメな運動です！ #朝くり #RABラジオ #鮫島大史 #パーソナルトレーナー #新盛聖人 pic.twitter.com/9Lf35d1FZg

5月31日 (金) のメッセージテーマは 「やめられない習慣・クセ」 パーソナリティーは #鮫島大史 🎙️ 金曜日は、 まーくん こと パーソナルトレーナーの #新盛聖人 さんと 簡単トレーニングしましょう💪😄 #リクエスト 曲もお待ちしています🎵 #朝くり #RABラジオ #青森放送