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こんにちは!(^^)/ #こんにちは20240428 #読書 #漢字クイズ 【問題】 好奇心『オウセイ』な人でも、眠りにつく前の脳はチャレンジを好まないのだ。 【書籍名】 #スタンフォード式 #最高の睡眠 ↓ 書籍情報(読了ブログ過去記事) ↓ bit.ly/3vglD54
腸内細菌は大きく3つに分けられます。 ・腸内環境整える善玉菌 ・腸内環境を悪化させる悪玉菌 ・善玉菌と悪玉菌か強い方の下で働く日和見菌です。 善玉菌を100%にすればいいわけではありません。悪玉菌も増えすぎなければ良い働きをします。理想のバランスは⬇️ #最高の睡眠 ラジオ配信中です💕 pic.twitter.com/Gx8LUijx9a
寝落ちラジオ更新しました☺️✨ 今回のBGMは異国の鈴✨ 今回は思い出の写真も載せました✨ 聴いてくださる方が増えて嬉しく思っています❤️ありがとうございます☺️ ラジオでご紹介するあなの楽しいエピソード募集中です🍀DMお待ちしています✨#寝落ち stand.fm/episodes/650ff…
腸は全ての土台です‼️ 研究で腸が脳だけではなく予想以上にメンタルや美容にも影響することがわかってきました。土台である腸がボロボロでは運動しても高価な化粧品使っても効果が出にくいのです✨食べるもの意識し腸活は睡眠やダイエットに効果絶大です♡ #最高の睡眠 ラジオ更新しました⬇️ pic.twitter.com/BCr8nqQVbG
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