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【本:スタンフォード式最高の睡眠を読了・感想】読むべき価値のある1冊。やはり成功者や一流アスリートは異口同音、共通項が多い。眠りを大事にすることは人生を制する。といっても過言ではないほど。健康は生きる上で必須。睡眠を制する者は成功へのカギも手に入れられる。#最高の睡眠 #読書

mia@朝活🌟🍀学びで成長したい人🐥🍀 @mialifelove

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6月15日発売「Dr.クロワッサン」の「大人世代の最高の睡眠。」で、抗菌・抗ウイルス仕様のサイレンシア®の耳栓が紹介されました。 最高の睡眠を手に入れたいあなた✨ 必読です!!! #ドクタークロワッサン #最高の睡眠 pic.twitter.com/1LrJc5BrNA

SILENCIA®︎ @Silencia_jp

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マガジンハウス「Dr.クロワッサン」 magazineworld.jp/books/paper/54… 最新号、本日発売! 特集:最高の睡眠。 是非ご覧下さい!!#マガジンハウス #ドクタークロワッサン #最高の睡眠

文化アディック @bunka_adk

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#最高の睡眠 ・最適な睡眠時間は、  人それぞれ。  みんなに最適な時間など存在しません。 ・ショートスリーパーに憧れて  いろいろ試した経験がある人も多いはず。 ・ショートスリーパーは遺伝で決まっていて、  後天的に身に着けるのは無理です。

筋テリ@読書📚大人の教養塾 @muscle_book_

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#最高の睡眠 ・眠くなったらお風呂で温まって、  90分後に90分寝る。 ・徹夜で勝負の日に挑むことは大変リスク  寝不足では判断力が  酔っ払い並に低下するとも言われています。

筋テリ@読書📚大人の教養塾 @muscle_book_

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#最高の睡眠 ・寝る3時間前には夕食を済ませる ・寝る90分前に40度のお湯に15分入浴 ・23時に就寝(睡眠中は鼻呼吸 ・小さくて短いアラームを6時40分にかける ・7時に通常のアラームをかける ・起きたら日光を浴びる

筋テリ@読書📚大人の教養塾 @muscle_book_

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返信先:@megumi_kbc他1人応募させていただきます🥰 #ブレインスリープ で 家族でハワイに行く夢が見たい🌺 毎日仕事と家事の両立で 疲れやすくなっているので ブレインスリープピローを使って #最高の睡眠 をゲットしたいです🌟 素敵なご縁がありますように🌸✳︎゜

🌱はっぱ🌱 @Happa_chan25

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返信先:@megumi_kbc他1人#最高の睡眠 #ブレインスリープ 宝くじが当たって子ども達と旅行にいって美味しいものを食べる! こんな時期だから、夢だけでもー。

もやし母さん @naotama18

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返信先:@megumi_kbc他1人夫のいびきがなくなっている世界 #ブレインスリープ #最高の睡眠

🍃ピス太チオ子🍃 @mamepisko

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返信先:@megumi_kbc他1人#ブレインスリープ 好きな車に乗って、好きな仕事をして、彼氏も出来ちゃったりして🙈💕 ブレインスリープピローで #最高の睡眠 をGETして沢山良い夢みたいなぁ〜🛌💭

希羅🐱💕 @kikirara__0104

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返信先:@megumi_kbc他1人#最高の睡眠 をGETしたいです😪💤 #ブレインスリープ 推しのライブを神席で見ている夢を見たいです😆 ライブが恋しいです🥺💕

💚あっちゃん💚 @0101jg

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返信先:@megumi_kbc他1人#ブレインスリープ 錦戸亮ちゃんと瀬戸康史くんに取り合いされる夢を見たいです。(大声) #最高の睡眠 いいないいな💭

低浮上ねこち🧯🐱💭 @xxNEKO25xx

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返信先:@megumi_kbc他1人#ブレインスリープ 学生の頃の体重を気にしないで美味しい物食べる夢を見たい🥰💕 あの頃は体重気にせず、食べすぎても次の日抑えれば体重減っていた・・・😭 後、ぐっすり #最高の睡眠 で眠りたい💤😪💤

みぃ子✱のんびりやってます。 @B3OHLVrSQilwrzK

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今日24:30から #藤原竜也のラジオ 「藤原竜也の宇宙一受けたい授業!」🌏 藤原竜也が先生だったら間違いなく皆勤賞しかありえないよね🏃‍♂️ #最高の睡眠 についておはなしして🥺 #藤原竜也 #タツラジ #BSSラジオ #radiko | 2021/06/11/金 | 24:30-25:00 radiko.jp/share/?t=20210…

BSSラジオ公式 @bss_radio

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おはようございます🌞 1日の生産性を高めるには睡眠が重要です😌 人間は深部体温が低下し始める時に眠気が来ると言われています! 寝たい時間の90分前に深部体温を上げる工夫をしましょう😄 入浴後は深部体温を下げるためリラックスした状態を心がけて下さい😌 #最高の睡眠

ユウキ@土木施工管理技士合格メゾット @emSIDJSjIFeEYB1

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この本読んですごく睡眠について興味をもちました😄 まだ前半終わったとこだけどすでに枕買いたい!笑 amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%8… #最高の睡眠

にゃんち@自己投資&資産形成🇺🇸 @kage1309

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最高の睡眠を得るためには❓ 寝る90分前に15分間お風呂に入る!(湯船に浸かる)🛀 寝る前は作業、考え事、光は禁止❗️ 副交感神経への切り替え🌕 #スタンフォード式 #最高の睡眠 #YouTube大学 #あっちゃん

にこ🦔資産運用✖︎ミニマリスト✖︎健康 @nicoc_07

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推しバンドのライブに行きたい!! #ブレインスリープ #最高の睡眠 #めぐみのラジオ

めぐみのラジオ@megumi_kbc

\#最高の睡眠 をGETしよう/ 応募方法 ①@megumi_kbc をフォロー ②この投稿をRT リプ欄に #ブレインスリープ で「こんな夢が見たい」を書いてね! ・・・例えば「家事が全部終了💛」「10kg痩せてる💓」「旦那がイケメンに⁉️」など 5/22~6/12 毎週土曜の放送ごと1名様に33000円のピローが当たる🎁

pic.twitter.com/88cqDHKkDP

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スタンフォード式最高の睡眠法 ①就寝90分前に入浴 ②40℃程度の湯船に10~15分間 ③スマホやPCを触らない ④照明を暗くする ⑤アラームは2つだけ。スヌーズは使わない ⑥起きたら太陽光を浴び、軽めの運動 実践初日ですが仕事のコンディションいいです✨ #最高の睡眠

ヤナコー@yanakoblog @yanakoblog

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. 朝から早起きして エステ行ってきた💜 途中めっちゃ爆睡してたし😂 遅くなったけど 今からランチ( '﹃'⑉) #エステ #ランチ #最高の睡眠 pic.twitter.com/zo5ToYYLpw

kanon🎈 @misa_misa_03

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#最高の睡眠 をGETしよう/🎉 「こんな夢が見たい」  #ブレインスリープ 『亡くなった父と母& 去年死去のハムスターなまけものに会いたい』🐹 どちらも愛してやまなかった…心の支えで また夢で出逢い良い夢みたいデス💤 心暖まる素敵なご縁を頂きます様に🍀 〆切6月12日引用元で参加してね💎

めぐみのラジオ@megumi_kbc

\#最高の睡眠 をGETしよう/ 応募方法 ①@megumi_kbc をフォロー ②この投稿をRT リプ欄に #ブレインスリープ で「こんな夢が見たい」を書いてね! ・・・例えば「家事が全部終了💛」「10kg痩せてる💓」「旦那がイケメンに⁉️」など 5/22~6/12 毎週土曜の放送ごと1名様に33000円のピローが当たる🎁

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なまけもの @abcauka

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#おはようございます 今日の睡眠時間は6時間でした お布団入って30分以内に深い眠りで いい感じです(^。^) #最高の睡眠 pic.twitter.com/yPaaDXVdX9

みきお@糖質制限でバージョンUP @mkomrst

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ついに、ブレインスリープピロー購入😊 最近睡眠スコアがめっちゃ下がってるから 枕変えたらどれくらいスコア改善されるか様子を見てみます💡 #brainsleep #ブレインスリープピロー #睡眠の質 #最高の睡眠 pic.twitter.com/vjRDZvKODo

なつみかん@海外エンタメ研究中の英語コーチ @na23kan_art

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#最高の睡眠 をGETしよう/ 応募方法 ①@megumi_kbc をフォロー ②この投稿をRT リプ欄に #ブレインスリープ で「こんな夢が見たい」を書いてね! ・・・例えば「家事が全部終了💛」「10kg痩せてる💓」「旦那がイケメンに⁉️」など 5/22~6/12 毎週土曜の放送ごと1名様に33000円のピローが当たる🎁 pic.twitter.com/88cqDHKkDP

めぐみのラジオ @megumi_kbc

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\33000円の枕で #最高の睡眠 を/ 今週は「アサデス。ラジオ」ですごいプレゼント登場🎁 4/19~23の5日間、毎日1名様に‼️ どれだけすごいかは番組を聴いてね✨ 応募方法 ①@kbc_radio をフォロー ②この投稿をRT リプ欄に #ブレインスリープ で「あなたの寝起き事情」を! 番組宛メールでも応募🆗 pic.twitter.com/KJaArJaGSb

KBCラジオ【公式】 @kbc_radio

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