生活習慣病からの脱却を図ってから、 今日で8週間。 食生活、断酒、朝の緑茶コーヒー、 オメガ３オイル摂取、 きな粉入り味噌汁、 わんこと毎日の散歩により、 体重が約10%減少した。 カミさんは、一気に痩せると大丈夫⁉️と。 でも階段上がるのが楽ちん。 #本気のダイエット #高校時代の体重 pic.twitter.com/ofTmyN6gXk

1週間で2キロおちた㊗️ #本気のダイエット #鋼鉄の意志 pic.twitter.com/C5TW9Npzs6

おはようございます😃 今日の体重は「71.65kg」でした。 4月も残り4日。 5月への準備もしていこう。 継続していくぜ。 #毎日体重77日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

ピザのお得メールや カフェのお知らせや さらに グルメ番組や大食い番組はもちろん 食べ物のCMですら拷問も甚だしい #鋼鉄の意志 #本気のダイエット

おはようございます😃 今日の体重は「71.30kg」でした。 昨日、体は大丈夫だけど、頭が疲れるってこのことやなーっていう出来事があって、 これ毎日できてたら、成長スピードが違うなと改めて気づいた✨✨ 継続していくぜ。 #毎日体重76日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼 #成長痛

おはようございます😃 今日の体重は「71.45kg」でした。 寝る準備をするかしないかって結構違うなと気づきました✨ 継続していくぜ。 #毎日体重75日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます😃 今日の体重は「71.40kg」でした。 なぜ？ダイエットをしているのか、 常になぜ？を考えるクセをつける。 継続していくぜ。 #毎日体重74日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

こんにちは😃 今日の体重は「72.45kg」でした。 昨日も食べ過ぎた。 よし、向き合うか 継続していくぜ。 #毎日体重73日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

夜になると TLに🥩🍲🍜🍣🍤 美味そなもんが 流れてくるの ホンマつら🐙🌮 #本気のダイエット #鋼鉄の意志

こんにちは😃 今日の体重は「71.90kg」でした。 知ってる・できる・やってる 食べる物を変えて、運動したらすぐに痩せることが知ってるし、できるけど、やれない自分がいるー。😱😱😱 継続していくぜ。 #毎日体重72日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

本気でダイエットしたい方募集します‼️ やるからには絶対に後悔はさせません。 ですが、本気で痩せたい人だけでお願いします。 #TRMe #TR90 #日本未発売 #本気でやせたい #ダイエット #本気のダイエット

こんにちは😃 今日の体重は「71.70kg」でした。 なんか戻ってた。😨 食事制限を見直していこう。 食欲の誘惑に勝つ仕組みではなく、そもそもその誘惑がないように仕組みをつくろう。 継続していくぜ。 #毎日体重71日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

こんにちは😃 今日の体重は「70.80kg」でした。 しっかり取り戻していきます。 毎日の積み重ねだ。 食べ物でその人はできているから、食べ物からこだわっていきます。 継続していくぜ。 #毎日体重70日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

こんにちは😃 今日の体重は「71.10kg」でした。 昨日は、有酸素運動20分＋HITTトレで いい汗かきました！✨ 運動ってやっぱいいなー🤡 継続していくぜ。 #毎日体重69日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます🌞 今日の体重は「72.05kg」でした。 とうとう激戻りしてもうた。 72kg台になると、体の感覚も全然違うのを感じる。 70kg台にまずは戻していく。 継続していくぜ。 #毎日体重68日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます🌞 今日の体重は「71.01kg」でした。 昨日は久々バイクのHIIT trainingをして 疲れましたが、良い疲れで快眠でした！ 継続していくぜ。 #毎日体重67日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼 #HIIT

今日も1万5千歩は歩いたよ🥰 #有酸素運動 #ダイエット #10キロ減らす #本気のダイエット

おはようございます🌞 今日の体重は「71.05kg」でした。 昨日感じたことは、、 20代以降は体力が落ちる一方だから、 思う存分体力を使っていこうです🔥 継続していくぜ。 #毎日体重66日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます🌞 今日の体重は「71.30kg」でした。 時間がほしいっーーーー！ってなった日でした。笑 そんな日は来ないので、使い方をもっとこだわります✨ 継続していくぜ。 #毎日体重65日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます🌞 今日の体重は「71.40kg」でした。 目標の立て方について最近は勉強している衣川です。 継続していくぜ。 #毎日体重64日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼

おはようございます🌞 今日の体重は「71.35kg」でした。 寄生獣〜ザ・グレイ〜見ながら、 有酸素してたら1時間してた笑 寄生獣って「何のために生きるのか」を 考えさせられるめっちゃいいドラマです👍 継続していくぜ。 #毎日体重63日目 #本気のダイエット #台湾🇹🇼 #寄生獣