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本日は予定通り紫外線ラン妙正寺川コース13k💨でもタンクトップが汗で纏わりつき、ウザくて後半は歩きでした。 この歳で初めてカワセミをじっくり見ました✨可愛い❣️#筋トレ #紫外線ラン #妙正寺川 #鳥好き #爆汗スッキリ 晩酌がきっと美味しい🤤🍺 #ビール好き pic.x.com/toltst3qay

mikacoo@purinkii

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【SUBHOUSE】でベーグル購入してから高円寺から歩きジムへ…苦手な胸と肩、トレミル10kランは6k爆汗💦ジムはとても空いていて快適でした✨でも身体は怠いしメンタルも下降してるので⬇️GACKT様🎧でテンション上げました⬆️ #筋トレ #トレミルラン #下降気味 #爆汗スッキリ #ベーグル好き #ビール好き pic.x.com/0syw24f21j

mikacoo@purinkii

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4連休3日目は背中、三頭筋、腹筋、トレミル10kランは6k💨久々に眉毛が無くなる爆汗でした💦ま、色々な会員がいました(・・;)行きは豪雨で帰りの今は何となく晴れてます🚌 #筋トレ #トレミルラン #爆汗スッキリ まだ一昨日の #筋肉痛 です。 pic.x.com/ijyn5xwcas

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