おはようございます☀ 今日のお弁当〜🍱 📍日の丸唐揚げ弁当 ・ピリ辛こんにゃく ・甘い玉子焼き ・コーンクリームコロッケ ・人参蓮根舞茸の煮物 たまには白米で😊 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/taDtjccIPq

2024.5.1 本日の映えないさお弁 玄米のうすいえんどうごはん ブリの塩焼き だし巻き卵 紫キャベツのマリネ スチーム野菜（ブロッコリー🥦、人参🥕、エリンギ） 5月とかびっくり🫢 #お弁当 #お弁当 #わっぱ弁当 #お魚弁当 #玄米生活 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当日記 #お弁当記録 pic.twitter.com/oovCMItcvX

初めてお鍋でお米を炊いています。 湯気がもくもく💨🍚 I’m trying to steam rice with a pan for the first time. The steam is coming out💨 Be delicious🍚 #三味線　#着物　#玄米生活 pic.twitter.com/BY5cRYTD4F

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 📍チリコンカン弁 グリル野菜をトッピング😊 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/2WI16qADXd

2024.4.30 本日の映えないさお弁 玄米のうすいえんどうごはん 鶏ハム だし巻き卵 スチーム野菜（ブロッコリー🥦、人参🥕、エリンギ&きゅうり🥒） #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #玄米生活 #自家製鶏ハム #低温調理 pic.twitter.com/iitcRaXWdD

2024.4.27 本日の映えないさお弁 発酵玄米 自家製サラダチキン 温泉卵 蕪の葉っぱの胡麻昆布炒め 紫キャベツのマリネ レモネード #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #サラダチキン #わっぱ弁当 #玄米生活 #発酵玄米 pic.twitter.com/IcV5mkN0Bz

今日の #お昼ご飯🍚 #ぼっち飯 #ロウカット玄米 に明太高菜チーズ😋 茄子の即席味噌汁に刻みネギと乾燥野菜追加 レトルト肉じゃが ファミマのミックスベリー香るルイボスティー好き☺️ 相変わらず料理は全然やけど､ご飯だけは炊いてる💦 #玄米生活 #玄米 pic.twitter.com/pK1TgRrCpz

そういえば玄米食べ始めてから 食事したくないと思わなく なった事に今更気づきました😂 お腹溜まるから量は減ってるけど 貧血や栄養失調は無いなぁ🤔 最初はお腹痛かったけど 今はなかなか良き。 #玄米生活

2024.4.26 本日の映えないさお弁 発酵玄米 蕪の葉昆布炒め 焼き鮭 焼き鰊 ささみフライ もやしとしめじの炒め物 レモネード 2枚目は昨日のさお弁 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #玄米生活 pic.twitter.com/9EiGMRs88T

2024.20 本日の映えないさお弁 生姜焼き丼（豚肉、にんじん、ピーマン） たけのこの炒め物 レモネード（という名前の柑橘） 5分間弁当です #お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #発酵玄米 #玄米生活 #レモネード #6連勤きつい pic.twitter.com/K0Ywm5WeDF

2024.4.18 本日の映えないさお弁 発酵玄米（焼き梅干し、うにくらげ、鮭） 豚の生姜焼き 目玉焼き こごみのおひたし きのことわかめの炒め煮 たけのこめんま風 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #発酵玄米 #玄米生活 #しょうが焼き pic.twitter.com/x8S5goxDbK

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍特製海苔弁 ・焼鮭 ・煮卵 ・麻婆豆腐 ・ひじき煮 ・玉葱と切り干し大根の和物 ・川田の牛しぐれ煮 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/yo80yaIgl2

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍特製海苔弁 ・焼鮭 ・ケチャップウィンナー ・竹輪の磯部焼き ・ひじき煮 ・チャプチェ ・川田の牛しぐれ煮 好きなおかずをのせてみました〜🙌 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/Tus3QioFNB

今日もホームメイドの玄米粉パンと玄米甘酒をジャムにした！ジャム好きすぎる🥰🌾 Abceedという英語学習のアプリがセールしてたから朝活で使ってみたけど、教材使い放題なのはいいかも。少し使いにくいかもだけど…とりあえず続ける！多分慣れるw #朝活　#玄米生活　#グルテンフリー　#英語学習 pic.twitter.com/jwwXqYy5uk

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍野沢菜と玄米の混ぜご飯 📍プチハンバーグ 📍クリームコロッケ 📍豚肉チャプチェ 📍ひじき煮 📍ピリ辛玉蒟蒻 今週も張り切っていきたいと思います🎵 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/hBhzDKxm0i

2024.4.12 本日の映えないさお弁 発酵玄米　梅じゃこふりかけ ウインナー炒め 赤かぶ酢漬け きのこと豚肉の卵とじ たけのことガンモの煮物 #おべんとう #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #発酵玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/xeAaGFMD2R

2024.4.11 本日の映えないさお弁 発酵玄米 回鍋肉もどき 餃子 ゆで卵 筍とガンモの煮物 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #玄米生活 #発酵玄米 pic.twitter.com/86tWppY6sX

おはようございます☀ 今日のお弁当〜🍱 📍麻婆豆腐丼 📍トムヤムクン風春雨スープ カルディのトムヤムクンペーストはめっちゃ便利です！沸騰したお湯にペーストを溶かして、冷凍保存しといた具材をぶち込むだけ〜🎵 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/nMQPKID8ed

【今日は何の日❓】 4月9日は #食と野菜ソムリエの日 🍅 「し（4）ょく（9）」（食）の語呂合わせからこの日に。 食事に関して考え、家族と食事をする日にしようとすることを目的としているそう🍽️ prtimes.jp/magazine/today… 食について考える良い機会になりそうですね💡 #玄米麺 #99麺 #玄米生活

2024.4.9 本日の映えないさお弁 おにぎり二つ（焼き梅、めんたいこ） きのことわかめの炒め煮 ゆで卵 しゅうまい ウインナーの燻製 ブロッコリー🥦 赤かぶ酢漬け ゆで卵に塩かけ忘れました😭 #お弁当作り楽しもう部 #おべんとう #お弁当 #お弁当記録 #玄米生活 #発酵玄米 #おにぎり pic.twitter.com/Y9Ls2c8PM8

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍鱈の照り焼き 📍豚肉チャプチェ 📍ひじき煮 📍ピリ辛玉蒟蒻 今週も張り切っていきたいと思います🎵 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/OHkVszY36n

2024.4.8 本日の映えないさお弁 発酵玄米 焼き梅 鯖の塩焼き きのことわかめの炒め煮 ブロッコリー🥦 和風オムレツ しゅうまい 茶色い笑 #お弁当　 #おべんとう #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #玄米生活 #茶色い弁当 #赤がない pic.twitter.com/vcKc3ZomnQ

３月末に梅の予約のお知らせが届いた。 季節が巡るのは早いなぁ。 今年は漬けられるのかな。 いや、何としても漬けるぞ。 #マクロビオティック #曲げわっぱ弁当 #スギナ茶 #玄米生活 #陰陽五行