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本日水曜チーム練 勧進帳マラソンを目前に刺激入れです 段階的にペースを上げでラストは4分切りまで上げる事が出来ました✨ 晩ご飯は鶏つくね丼🐔🥚🌾 #男の晩ご飯 pic.x.com/IUR6o6PrCX
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今日は週末のハーフ走の疲労具合を確認しながらjog 晩ご飯はおでん🍢です jog →風呂 →おでん 完璧です‼️ #何が #男の晩ご飯 #beatyesterday #garmin pic.x.com/6WsbRZmKN4
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本日チーム練 インターバルた1000m×5本 スピードはまだまだですが垂れずに走り切れました😃 晩ご飯は謎うなぎ丼 感想は聞かないで下さい、、、 #男の晩ご飯 pic.x.com/QUp3qpJ3Q8
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本日リカバリーペースでjog 9月は本格的に復帰して200k超走れた！ そしてリハビリ期間中は半年で60k泳ぎました🏊 10月はいよいよ大会復帰です✨ 晩ご飯は中華丼 #男の晩ご飯 pic.x.com/l6kbwhid8m
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今日はランオフ 高強度練習の翌日は毎度膝が不安ですが 今回もダメージ無しでホッとしてます💨 晩ご飯は鶏モモ一枚焼き🐔 タンパク質摂取で超回復💪🏼 #男の晩ご飯 pic.x.com/vao7fblivz
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夜ラン6k 晩ご飯は生姜焼き定食 醤油の代わりに白だしで作ってみました 隠し味にお酢を少し足して一煮立ち 美味しかったです😋 #男の晩ご飯 #beatyesterday #garmin pic.x.com/q3z6zck9wv
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これって常識だったりするのかな？ 液タブで設定書いてると線にニュアンスつけたい時に直接定規だと失敗しやすくてストレス感じてたら、筆の時みたいに自由度高く線が引ける溝引き定規でやったらと思って使ったら想像以上に描きやすかった(笑) 下書き線も見やすくてよい！…
予算の都合でTV本編での扱いを愚痴りまくるガタキリバほんと草 #仮面ライダーオーズ
はま寿司のタブレットのボイスを花江夏樹くんから速水奨さんに変更したら庶民に優しい回転寿司屋さんが一見さんお断りの高級会員制寿司屋みたいになっちゃったｗｗｗ
大人用だけど見えるぞ。見えるぞ。私には母になってから特殊能力が備わってるぞ。(もはや見えてしまって困ってる)
中国で一躍有名人になりました。 堂々と盗撮され人気者で仕方ないです。
心に宿すべき人は手越祐也だと感じた今日この頃の私
いつから何処からかは不明ですが、蕎麦を塩で食べるというのが通の食べ方だと言う人がいます。 江戸時代の文献を読んでも大根おろし汁で食べたり、味噌味の煮抜き汁や、醤油の原点のひしおで食べたの記述はありますが、塩は江戸蕎麦には出てきません。
速攻で転売された子はこの子でした。
いつも応援してくださっている皆様に 大切なご報告です。
【岡山中央警察署】 誰にも邪魔されず、ものを食べる行為こそ、現代人の最高の癒しですが、 ｢がーん、俺の愛チャリ･･･、盗られてる❗️鍵掛けときゃよかった😱｣ とならないように 『短時間でも鍵掛け』 を意識して盗難防止に努めましょう🫡 #自転車泥棒 #警戒中 #自転車盗難 #短時間でも鍵掛け
