#完璧を手放そう。介護に100点満点はありません。 51点で勝ちです。 認知行動療法の #認知のゆがみ の1つである #白黒思考 にはまらないで。 介護は無理のない可能な目標設定を。 自分を責めすぎず、できたことを褒める習慣。 あなたは十分良くやってます！ ニッコリ笑顔で。#セルフコンパッション

発達障害の白黒思考の影響か、 好きなものと対立する物のアンチになる事が多い そして嫌いな物が世の中に受け入れられ たり、流行ったりするとイライラが 激しくなる 治したいと思っても感情を制御するのが 非常に難しい 似たような感じの人はいるかな？ #発達障害　#ADHD #ASD #白黒思考

僕は何か不都合を感じたり、そのようなことに直面すると 真っ二つに切り分けたくなる癖がある ずいぶん前から そうした「今」はそれをすることで安心かもしれない でも、きっとしばらく経ってくると あぁ…やっぱやるんじゃなかったな…って酷く後悔する そんなとこが僕にはあります #白黒思考

「何食べたい？」これって食べたいものがあったら作ってあげたいって【愛】だよね。 「何でも良い」は貴方の作るものなら何でも美味しいから何でも良いよって【太鼓判】だよね。 だから、希望がなければカレーを１週間続けても良いんだよ(*^_^*) 白黒思考の極み❄ #白黒思考 #何食べたい #愛

宿題にしても、間違えたところを直させるだけで一苦労。 必ず泣く。何度も「間違えない人なんていない」「間違えることは悪いことではない」と言っても、必ず泣く。 疲れる。 #ASD #勝ち負け #白黒思考 #発達障害

こだわりとか0/100思考とかに阻まれて作業に手が付けられないことが多い。 動けず1〜2時間ムダにすることも...｡ だったら別なことしてたほうが良かった、とか思ったりもする。 でも、その分、スタートを切れてやり切れた時の充実感はたまらない。 #ASD #ADHD #こだわり #完璧主義 #白黒思考

アメブロを投稿しました。 『渋滞』 #アメブロ #白黒思考 ameblo.jp/mikaeru-or-sat…

白黒思考の極み。 初号機が小さな頃昼食にラーメンを出した。「立って食べたい♪」と言うので。麺が長いので長さを確認しながら食べたかったらしい。 「良いよ☺️」と即答 「でも、一度立ったなら座るんじゃなよ」と言ったそうで子供ながらに大変迷い結局座って食べたそうだ。未だに言われる #白黒思考

他人が出した案を「なぜ自分が思いつかなかったんだろう？」って思うようになったら、もうそれは #白黒思考 の考え方なのだろうか？

「時間が進む」「人生が進む」はイコールではない。 「歳をとる」「学びが増える」もイコールではない。 何事も意思を持って取り組まないと進んだり増えたりしない。そしてそれもグラデーション。 #白黒思考 #全てはグラデーション #思考の働き

1/5 白黒思考とは、物事を「良い」か「悪い」と二分化する思考パターンです。これがあなたの強みになるかも！ #白黒思考 #自己啓発 miketyson799.blog.fc2.com

#孤独な群衆 #理想主義 #実存意識 #白黒思考 #努力論 #弱い繋がりの強さ理論 #LTV #理想化転移 #ダニング・クルーガー効果 #幸せ恐怖症 例えば自分の理想がパートナーを護れるような強い漢が理想だったとする、実力が伴っていないとダメな奴になってしまうの。

"良識派（メサイアコンプレックス）"にせよ"ファシスト（ネトウヨ）"にせよ、 #白黒思考 個体が親となると、子や家庭は負の影響を被ることになる。 #毒親 pic.x.com/qovv1xcjyw

本日は認知の歪みの5項目をご紹介します！ あなたはどれかに当てはまっていませんか？ #発達障害 #認知の歪み #白黒思考 #ASD #HSP pic.x.com/stwdwxt8yl

もっというと、 勝ち負けというのは究極の白黒思考と結びつく。 #白黒思考 というのは、洗脳の際 もっとも餌食とされやすい思考の仕方と言える。 その意味でカルトの餌食になりやすい。 つまり、勝負、優劣という白黒にこだわる姿勢は #カルト の格好の餌食であり その温床となりやすいということ😔 x.com/MahoArt/status…