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やばい中高生の睡眠:親が夜型生活 親が夜更かしタイプだと、子どもにも“夜型習慣”がうつる。 子どもの睡眠は家庭のリズムがカギ。 #家庭環境と睡眠 #眠育 #ねむりの相談所

美内 信介|寝具選びに迷わせない、老舗布団屋社長@shinsukemiuchi

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🛌やばい子どもの睡眠:「早く寝なさい!」が逆効果 子どもに「早く寝て!」は、大人の都合。 子どもの脳は“安心感”がないと眠れません。 叱られて寝ると、眠りが浅くなり成長ホルモンも出づらくなる。 「今日も楽しかったね」の一言で、子どもはぐっすり眠ります。 #子どもの睡眠 #眠育

美内 信介|寝具選びに迷わせない、老舗布団屋社長@shinsukemiuchi

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