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昨日はお菓子もお酒も飲まず寝たら、脅威の睡眠スコア98点。ガーミンって言う正確でよくわかってるのねw 雨上がって走ったけど暑い。きつい、とりあえず20km以上走れたのは睡眠が良かったからなぁ？走った後3キロ痩せてたw #ガーミン #睡眠とラン #goldenokinawa #ゴールデンジョギング部 pic.x.com/7DMW5Ng6N0
#ガーミン #睡眠とラン やっぱよく寝た日のランは調子良き。体が軽くてよく動く。ランに限らずサイクリングも気持ち良い。 睡眠状況が可視化できるのはすごいな。感覚のズレと少ない気がする。 pic.x.com/uNnfgwUvPx
#ガーミン #睡眠とラン 梅雨の合間を縫って早朝ランニング。いつもと違う道を走るの楽しいですね。予測より距離が短くなったけど、次回はもうちょっと遠回りしてみよう！ pic.x.com/RUFojpnhLo
@GarminJP 膝軽～く痛めて静養後の再開ジョグ10km。アイシングとストレッチもちゃんとやったのがよかったのか睡眠スコア90。このままよくなってくれ～。 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/liAsU0f7VV
昨日は、久々の睡眠高スコア！寝不足の日のランニングは心拍数が妙に高くて心配になるけど、よく眠れた日のランニングは心拍数も落ち着いて良い感じに走れる。 てか、朝にスコアを見て安心するタイプです。 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/B4WlrvcOGU
睡眠の質が良い日は調子が良いし長時間でも走れるから毎日これくらいのスコアをキープしたい 睡眠時間は同じでスッキリ目覚めたのに、途中覚醒があったりして50未満になっていたりすると、疲れは感じるし日中も眠いのでこの数値は信用してる #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/V5mQj9cfOT
そういえばスリープスコアが今日は94点と非常に高かった！バイク負荷が高いとスリープスコア高くてもなかなかランをやる気にはなれず… #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/7JmBbaBL3T x.com/kaze_yuki_sun/…
日曜なので早朝から自転車止めがあったり土手利用者がたくさんいたりだったので、止まったり避けたりしたのに何故かいいペース…3rdPRも出ているし納得いかない🙃 2往復目を始める時が一番憂鬱… 前まで5kmごとにラップ出ていた気がするけど無意識に設定変えたのかな。
膝に不安があるからニセコが終わるまで駆け足はしないけどな。ただ7から8時間寝ると調子がいい。ランじゃないが自転車でもそれは同じだ。調子が良くても速いわけではないのは気にするな。今年最高スコアは92 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/sXhjAMjeAo
リレマラ完走！2チームに分かれて4人で42km🏃➡️ある意味インターバル走でした。 シューズは後半レンタルしてウエーブリベリオンプロ3とウエーブリベリオン プロ LOWを履いたけどどっちも良いなー。終わってロイホーで打ち上げ🍻 明日は朝から海練のため早く寝ないと。 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/RJcXEdmQHP
睡眠スコアが良かったのでライドばかりだったのを久々に朝ラン。ハムが筋肉痛だったのでマイペースでジョグ。ライドで風を切って進むのもいいが、季節を感じ、風景を見ながら走るのも良い。 いい睡眠が取れたあとた後だとなおさら。 サイコンもウォッチもガーミンと共に #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/3WN3L8LLHj
睡眠×ランニングパフォーマンス 睡眠スコア86を叩き出した前日はジョグ＋坂ダッシュ🏃🏻 しっかり追い込んだお陰で熟睡出来たのかと 翌日は朝から身体が軽く、いつもより心拍数も低くて快適に走れました🏃🏻 garmin.co.jp/minisite/forer… 最新のガーミン欲しいのでお願いします🙏 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/DtuQUOyWP8
久しぶりにガーミンの睡眠スコアが85点を超えたので投稿！ いつもと同じ10キロjog(今日は9キロプラス流し3本)を実施したが、動き始めがスムーズな気がした！そして、仕事も捗っている気がする笑 22時30分前に就寝できるとスコアが80超えてきそう！ #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/zTxQaVF3Th
Garminのキャンペーン 睡眠がランニングのパフォーマンスを変える！のか🤔 こないだ睡眠スコア99が出たのは6/3(火)の朝 その日はDAC練が休みになったのでトレッドミル0.5%で3:45/㎞×15㎞のPRでしたが、確かに快調でしたね✨ 睡眠はランを変える😉👍 #ガーミン #睡眠とラン garmin.co.jp/minisite/forer… pic.x.com/00MmLJVkuV x.com/nisshii89/stat…
今日はDAC練予定が悪天候予報で中止に😢 仕方なくトレミ0.5% 15㎞ (3:45/㎞) PR 1本勝負🔥 途中で気持ちが折れそうになりましたがやりきりました 去年の4月、6月は㌔4～3:45のBUで15㎞が精一杯だったのに比べれば、今日は9割くらいの出力で終えられたので成長を実感 でもまだこれがスタートラインだ🔥
@GarminJP いつも高強度の日は睡眠スコア下がりがちだったけど、昨日は途中痛みで切り上げたので入念にストレッチと湿布して寝たら93点。 今までは単に高強度へのケアが足りてなかったのでは… #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/Snfbro8vx8
水曜恒例メタボの会🏃今日はCチームで1600x5本。一周90-92のレスト2min。無事完遂。最近調子いいなぁ。このままNiceまで続いて欲しい🇫🇷 昨日お酒少なめで早く寝たおかげで睡眠スコア91のBODY BATTERY100。 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/CCCVEuDl93
クライマーモードから復帰して1週間ぶりjog、思ったより身体は軽い 1年ぶりくらいに睡眠スコアが80超えたので念のため応募！ #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/5kFEHyWm6r x.com/garminjp/statu…
睡眠がランニングのパフォーマンスを変える！ Garminの睡眠機能で質の良い睡眠を手に入れ、ランニングのパフォーマンスを向上させよう。 Garminウォッチで睡眠を計測し、「睡眠スコア85点以上」のスクリーンショットと、その日のランニング状況をSNS投稿すると、抽選で豪華賞品が当たる！
ちょうど1年くらい前に東京マラソンに当たるかもしれないと走り始め、初心者ランナーにはガーミンコーチもモチベ維持にはありがたく、当日は無事完走できました。 そして今年からは妻も一緒に走り始めて良い週末を過ごせています。 そんな公園の週末ランでした。 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/MGwOUEGC29
久しぶりに85点超えた。 雨が9時頃まで降らないことを確認し家を出たはずなのに出た時点で既にパラついていて、時間が経つにつれて徐々にしっかり降ってきたので撤退…梅雨時のランはムズイ🙃 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/uUiKIfcbWp
やっと出ました、睡眠スコア85！ 朝は涼しくて快適にランニング出来ますね。 キロ5:40くらいのペースで30分ほどでしたが、いい汗かきました😅 #ガーミン #睡眠とラン pic.x.com/vghyaFTTnU
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