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樺沢紫苑先生曰く、砂糖依存症には ・間食をナッツに”置き換える” ・”買わない”、”家に置かない” ・どうしてもほしいときは”1回分のみ買う” これ完全にお酒の離れ方と同じですやん… #砂糖依存 #お菓子依存 youtube.com/shorts/sLDJelZ…
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#断酒 70日目 おはようございます。昨夜も寝る前にスナックとビスケットを食べる。 夕飯をしっかり食べてもムシャってしまうのは酒の代わりなのだろうか。 早寝早起きしてても夜にお菓子を食べたくなる。何か新しい一手が必要そうだ。 今日も一日よろしくお願いします。 #Twitter断酒部 #砂糖依存
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日本人は心に刻め
ショック安コ
ちょうど今、幸せのシンボル ダブルレインボーが出ています〜🌈 ちょっと癒しのひとときを。 今日も一日お疲れ様でした〜😌 #虹 #ダブルレインボー #幸運のシンボル
昨日のnews zeroみて目を疑ったのは僕だけじゃないはず📶
ナニコレ？と思ったけど、もしかして？と調べたらやはりそうでした（続）
最近激増中のコイツ、イライラ感ヤバくね？
初めて旅先で発熱したのだけど、ホテルが優しくて冷えピタ買ってきてくれた…☺️
彼女が彼女になる前 初めて助手席に乗せた時に この車って飲み物飲んでも大丈夫ですか？ って聞いて来てくれたのをふと思い出した 人が大切にしてるものをそれ以上の価値観で大切にして貰えてるの幸せだな( ´͈ ᵕ `͈ )
ダイエット成功例あたし
インフルで暇すぎて10回くらい抜いたら、体温下がってきて今これ
