#禁欲日記 147日目 百人一首に出てくる三条院の歌は絶望感を持っている人におすすめしたい。今は生きるのが辛いけどいつかあの頃はまだ良かったと思えるだろう、と一見悲観的な歌だが、今の絶望を遠ざけるにはとても有効だと自分自身が感じた。

#禁欲日記 146日目 自分ではどうにもならないことは受け入れるしかない。にしてもって出来事がここ2年多いから言い聞かせなければならない。今は器を試されている時期、成長するための行動に捧げ続けよう。俺は打ち込んだと胸張って言える経験があるから他のどんなことでも頑張れるはずだ。

#禁欲日記 145日目 機嫌を良くするためには腸内環境を整えるのがかなり有効だ。揚げ物を控えて野菜を交えるだけでだいぶ良くなる。腸内環境が改善すれば排便の時間も短縮できてスッキリ度も上がる。そして身体に栄養が行き渡りやすくなるから効率よく筋肉をつけられて良いことだらけ。

#禁欲日記 144日目 欲望が満たされない時は成長するためのエネルギーに昇華させよう。俺は性欲を満たせず苦しかったから大学時代はモテなくて良い思考に変えた。そうしたら何も頑張る気力が無くなった。 欲望があるから人類は発展した。満たせないなら満たせるよう努力する方が自然な行動だと思う。

#禁欲日記 143日目 上手くいっている時は感謝の気持ちを忘れないようにしたい。昔の俺はよく傲慢になってしまうことが多くて後悔してた。ほどよい自信が謙虚さを作る。論語で言う中庸の徳を目指して素晴らしい人間を目指していきたい。

#禁欲日記 142日目 熱エネルギーは大きければ大きいほど活動的になる。人の熱意とよく似ている。もし頑張れないなら熱意を強くする必要がある。目標を達成するための方法を枝分かれした根のようにとことん追求し、自分の出来るところが見えたらそこに火をつけろ。後は燃え移って目標まで勝手に進む。

#禁欲日記 141日目 まだ20代だけど求めるものを手に入れるためには地道な努力が最短だと気付いた。分かったのならやるだけや。ちょうど俺は病気で来年の春まで遊べないから勉強だけに集中することができる。友人と遊ぶご褒美は来年までお預け、誘惑に溺れるご褒美は老人になってから与えるか決めよう。

#禁欲日記 140日目 意欲が燃え付きそうになった時は習慣を振り返れ。今の俺はだらだら動画見たりゲームしたりを止めて、勉強読書筋トレで一日を充実させている。昔では考えられない。幸い頑張っている自分を自覚することが何よりもご褒美に感じる体質だからこのまま修行僧になった気分で楽しもう。

#禁欲日記 139日目 身体の病なら心まで傷をつける必要はない。ネガティブ思考だと余計な苦しみを感じてしまいやすい。俺は難病になったとき急性胃腸炎になるほど悩み苦しんでしまった。本来受けなくてもいい苦しみを避けるにはポジティブ思考が必須。とりあえず笑顔でも作っておけば勝手に楽しくなる。

#禁欲日記 138日目 食事を腹八分で止めるというのも欲望をコントロールするためのトレーニングだ。俺は増量したいからとつい食べ過ぎて気持ち悪くなってしまう。欲望は快楽のためだけに満たすのではなく、成長するためのエネルギーに変換していくべきだ。強い理性をこれからも磨き続けよう。

#禁欲日記 137日目 他人を妬むことは自分の魅力を落とすことに繋がる。妬むとなぜか自身の成長に時間を使わずに他人を落とすことに時間を使ってしまうからだ。この時間で自分磨きをしていれば幸福になっていただろうに。 これが理解できれば妬みそうなことがあっても自分磨きに集中できるはずだ。

#禁欲日記 136日目 努力から成果ばかり求めるから始めることも継続することも出来ない。求めるべきは努力できた自分偉いという自己肯定感だ。この思考になるためにはボランティア活動に行ってみることを勧める。報酬を求めない行動からしか得られないものを知れば人生は良い方向に矢印が向く。

#禁欲日記 135日目 久々にやましい夢を見て危なかった。でも相当なことがないと禁欲はリセットしないんだろうなと自信になった。多分椅子に縛り付けられて無理やり見せられるみたいな状況が無い限り大丈夫そうだ。 禁欲には環境が大切。抜いてしまう状況を書き出してそれを排除するべき。

#禁欲日記 134日目 目標に向かって努力をする際、結果よりもやったことに目を向けることが大切だ。なぜなら結果は出るまでに時間を要するから結果が現れる前に止めてしまうからだ。毎日の努力を信じることが出来るようになれば人生どんな困難も超えられるようになる。

#禁欲日記 133日目 超ポジティブな人間でありたい。「綺麗は穢い 穢いは綺麗」というように何事にも二面性があり、物事は捉えようである。難病になって失っただけと思ったが、活用すべき大量の時間と変わらなければ死ぬかもしれないという強い危機感を得られた。きっと病気じゃなければ退屈だった。

禁欲生活三日目 昨日以上にムラついたが、耐えることのできる程度のものであった。とりあえず一つ目の壁は越えたと云えよう。 #禁欲生活 #禁欲日記

#禁欲日記 132日目 人は暗示にかかりやすい。それゆえ日頃からポジティブな発言の多い人間は幸福を感じやすい。幸せになりたいなら自分を肯定してあげるだけで良い。そうすれば他者を信仰する必要もない。私は禁欲もそうだが、筋トレや勉強、娯楽制限を徹底してるから自分を肯定することしか出来ない。

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #禁欲日記 #禁欲 #オナ禁 【禁欲日記56】不調の日々を耐え抜いて - くそったれな世界で禁欲している utsutsubito.hatenablog.com/entry/2024/10/…

禁欲生活二日目 昼くらいに少し下腹部が熱を帯びたが、その他は特に変わりはない。 #禁欲生活 #禁欲日記

#禁欲日記 131日目 再来週の金曜日までに彼女が出来なければ今年度は恋愛を諦めて税理士試験と英語の勉強に捧げる。数年前まで無気力だったが、今はあらゆるものに興味を持って行動したくてたまらなくなってる。ドーパミンの正しい振り分けは人生を絶対に良くするだろう。数年後の成果が楽しみだ。

禁欲生活一日目 当然だが体に変化はない。苦痛は一切ない。 #禁欲生活 #禁欲日記

#禁欲日記 130日目 暗いニュースを見れば心も暗くなる。もしも心に余裕が無いならば情報を避ける環境に身を置くべきだ。SNSの過激な投稿やネット掲示板は絶対に見ない方が良い。 心の平穏を保ちたいなら健康的な食事、筋トレ、睡眠が一番良い。体力も見た目も良くなって鏡を見て自惚れるようになる。

#禁欲日記 129日目 本を読むなら動画で良いという人も多いだろう。もちろん短時間で理解しやすいメリットはある。だが、本だとその調べたいことに対して数時間向き合うことができ、新たな疑問が浮かぶだけの時間があり、集中しないと理解できないので集中する訓練が出来るという大きなメリットがある。

#禁欲日記 128日目 スケジュールを立てる時は今やりたいことではなく、どういう未来にしたいかで決めると良い。そうすれば怠けてしまうことも自然と減るはずだ。やりたいことだけをやる人生はきっと幸せになれない。努力というのは自分に対して敬意を持つための一番簡単な行動だ。俺は勉強を頑張る。

#禁欲日記 127日目 俺は正直に言うと順境そうな人生を歩む人が苦手だ。本来は学ぶべきことが多いはずなのに羨む心に妨害されてしまう。この羨む心は自分は上手くいかないと悩むときにしか現れない。この気持ちは理性でねじ伏せるべき。もう少しで上手くいくかもしれんからな。俺もまだまだ辛抱しよう。

#禁欲日記 126日目 立派な理想や信念を持っている人に神頼みは必要ない。人生で何かを成し遂げる時に一番大切なことは目標を定めることだ。これなしに道は出来ない。大それたことでなくても良い、目標を達成したら次の目標を立てるまで。それを繰り返して立派な理想や信念を持つことができる。

#禁欲日記 125日目 5の3乗日目だから縁起が良さそう。こういう隠されたゾロ目の方が好きだ。こういうくだらない知識欲もオナ猿時代は失っていた。本来知ることはすごく楽しいこと、スマホのしょうもないアプリで時間を潰していたことは本当に勿体無かった。やるべきことが定まった今同じ失敗はしない。

#禁欲日記 124日目 恋愛は経験で学ぶしかないから学問と違って難しい。勇気が持てなくて挑戦や失敗の見直しをためらってしまう。 彼女が出来なければ死ぬ覚悟を持とう。そのために禁欲をしなければならない。俺は心から女性が好きで欲しくてたまらないからモテないことがこの世で極上の苦行なのだ。

#禁欲日記 123日目 仏像を見ながらよく思う。仏頂面で石頭だから人間関係上手くいって無さそうだなと。もっと口角を上げた方がいい。そして柔軟性を持とう。そうすればもっと信仰が集まる。 ちなみに私は無宗教だ。でも法然上人の悪い人も救われなければならないという器の大きさは参考にしてる。

#禁欲日記 121日目 どんなことも挑戦してみるのは大切だ。化学の世界でも実験で生まれた不純物が素晴らしい効果を示すことがある。目的物が得られなくても何かしら効果を得られるのが世の中ほとんどだ。 「上手くいくか知らないが、これをやらなければ何も始まらない」というメンタルが大事。

禁欲して１週間が経つ。 自分の肌を触ると、スベスベに。 とある本を読み、アウトプットして、 欲求との付き合い方、どのようにエネルギーを使い どこに注ぐのか、コントロールの仕方を学習した。 女性の生理とは違う男の性欲も大変だ。 #ラブシャイ #HSP男子 #アウトプット #誘惑 #禁欲日記 #読書 pic.x.com/rrtzxyje0x

#禁欲日記 120日目 自分よりも立派な人を見たら嫉妬ではなく超えてやるという向上心を持つべき。嫉妬は互いを不幸にしてしまう。向上心は互いを強くする。どんな感情も+に利用してしまうことが大切だ。「男子三日会わざれば刮目して見よ」とあるように会うたびに成長した姿を見せられるよう頑張ろう。

#禁欲日記 119日目 知り合いと定期的に会い、志を語るのは大切だ。もっと頑張ろうという気にさせてくれる。次の試験まで11ヵ月もあるからしばらく気が抜けやすい。11ヵ月も思うのが良くない。この今の積み重ねが試験当日の自信と成果に繋がる。自分には1日たりとも頑張らなくて良い日は無い。