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【背筋が伸びる腕が上がる】 3年前の 左肘骨折手術後 肘や肩が曲がらず 上がらない状態 腕の負担が体全体に 腰や膝にも痛みや肩こりも 体の重心が取れず筋肉もカチカチ 骨盤調整 関節調整 筋トレで 写真のように動きに変化が! #福山市整体 #福山市パーソナルジム  #筋トレ #姿勢改善 pic.x.com/TrTEc5W2RD

おおやとも/パーソナルトレーナー/治療家/筋肉・関節の不調改善/整える→鍛える→真の予防@tomotrainhard

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【肩甲骨キュッ!二の腕シュッ!体操】 二の腕もしっかりと使います ⭕️こんな方におススメ ✅肩甲骨周りが硬い方 ✅直ぐに背中が丸くなる方 ✅肩や腕がだるい方 👉背中を洗う時の様にタオルを引っ張る 👉両手は力を入れたまま 👉上下に動かしていく 二の腕筋トレ 引き締めも #福山市整体 #筋トレ pic.x.com/uyJOduEnIl

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