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秋の夜、体が重く感じる日は「気の巡り」が滞りがち。寝る前の肩まわしと深呼吸で、肩甲骨まわりをゆるめましょう。血と気が整えば、眠りも深く。1日の疲れを“流す”時間を大切に。 #季節の養生 #秋の夜の習慣 #肩こり予防 #気の巡り #福岡市東区

石松大鍼灸整骨院@F3Q1sGq93Xvnsbk

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