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#スーパームーン 秋は夜長と言いますが 睡眠は陰を養う時間なので 睡眠時間の確保はとっても大事です 寝付きにくい方はホットミルクやゆず茶を飲んで早めに照明のトーンを落としましょう 秋は乾燥の季節 身体の潤いにお勧め 夕食後のデザートに、梨、柿、無花果、葡萄、リンゴ等 #秋の薬膳 #秋の養生 pic.x.com/ncaDhJlrYl
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#秋ナスは嫁に食わすな と言いますが 身体に籠った余分な熱を収めるには とても良いです 紫色の皮にポリフェノールが含まれており 抗酸化作用や老化予防にも良いと言われています 血流改善や利尿作用もあると言われており 冷やし過ぎないように 生姜や大蒜、唐辛子を併せて食べるなど工夫を #秋の薬膳 pic.x.com/pPqQA4mVPh
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薬膳ワークショップ Vol.23@サロン木蓮「秋の薬膳 〜腸活〜」 薩摩芋胡麻胡麻ごはん、きのこのポタージュ、秋鮭のコロッケ 豆乳オーロラソース添他。お茶は菊花茶、デザートは和梨と白木耳のコンポート。 秋は潤い対策❣️ #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #秋の薬膳 #潤い pic.x.com/wHsol7q2EE
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【さんまと薬膳 ~秋の養生~】 さんまも実は薬膳食材。 秋の食養生にも少し触れていますので、よろしかったらご覧ください。 y-concierge.info/topics/2024/09… #さんま #秋の薬膳 #秋分の日 pic.x.com/mpwg7gnlfq