汗が滝のように流れてくる… 上下で真冬用のアンダーウェア着るんじゃなかったな… 写真は昨日の前菜の鶏ハム、ゆでたまご、ブロッコリー、カリフラワーの盛り合わせ🍻 #ゆで卵は常に5個以上ストック #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/TTUGs1NyZK

途中経過🚶 順調順調🦸✨ #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/XWLTMDcuRM

アメブロを投稿しました。 『日々の選択が　人生をつくる』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

今日は義理のおかあさん宅に遊びと泊りに行くとの事で、パパは徒歩で先に出発🚶💨 予定は65000歩の10時間後に到着🦸 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/gRXPpDtbz9

本日の歩数は33777歩🚶 さて、今日は華金という事でスーパーでヤゲン軟骨が割引で買ってきたので、エノキと白ネギブン混ぜ焼きしておウチ居酒屋気分で飲みたいと思います🍻 今週もお疲れ様でしたm(_ _)m #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/892XjqY2WB

オーノーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！ タンパク質ーーーーーー！！！ #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/hHL2JizF37

本日歩数は60155歩🚶💨 5万歩の予定やったけど、調子良かったのでもう1万歩追加🔥 今日は余ったカレーでカレードリア作るぜ🤸 酒もさぞかしうまい事でしょう🥹 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/HkBugo7tVG

アメブロを投稿しました。 『アウトプットには　リスクがある』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

今日は時間がないので、自宅前道路でジョギングシャトルラン🏃💨 100できなくてもゼロよりイチやれればいい、自分にノルマを課さないのが自分スタイル(という言い訳)。 ただ40過ぎたオッサンが苦悶の表情で走ってると、ほぼ変な目で見られる。 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/Ang4R0Ye8D

アメブロを投稿しました。 『お試しってある』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝 #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

パスタを茹でる時は規定時間の倍茹でます🔥 そうすると量は増えてるのにカロリーは一緒なので😌 これはラーメン、うどん、そばでやるとボソボソなるけど、パスタはさほど影響ないのである🏋️ #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし

今日は22754歩🚶 晩御飯は鶏とキノコと野菜盛りのペペロンチーノ🍝 もうすぐ今日もやり残した事はなく終わる。 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/m1r5wrrARw

アメブロを投稿しました。 『来年も　そう言いたくなる現象』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #ありがとう #小林正観 #魔法 #来年 #人生を変えたい #幸せになりたい #感謝 #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

アメブロを投稿しました。 『だから　分かりやすい方がいい』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #幸せ #幸せになりたい #自分を変えたい #変わりたい #人生を変えたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

のび太 天津飯食べた後にラーメン食べちゃった… パパ うんうん、明日は10万歩あるこうな のび太 うぅ… #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/Ea8qK8G8PK

アメブロを投稿しました。 『そのときに　どう動くのか』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生 #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

本日もお疲れ様でした俺🚶💨 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/Y4zw9LhrIG

打ち合わせ場所まで極力徒歩移動🚶💨 今日も4万歩はいけそうやね😌 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/B0dZ92HdjS

アメブロを投稿しました。 『強く投げれば　強く返ってくる』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

息子が 「パパ、はなびず…」 振り向くと… どうやったらこんなんになるんや？w #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/a4nGXnRz9r

朝のウォーキング終わり🚶💨 チビら送り出して今日も1日がはじまるぜ〜🔥 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/1xPctZdj0n

本日の歩数計測終わり。ぎり4万歩いけた🦸 昨日のグリーンカレーうますぎて つけグリーンカレーそば やってみました🏋️ #キッチンドリンカー #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/RMIF3YtuxE

なんか足痛いなと思ってたら 足の裏が水ぶくれになって破けてた… 奥さん「歩きすぎやねん」 😭😭😭 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/0aIOPfjgdJ

アメブロを投稿しました。 『自分が招いてしまうこと』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #自分自身 #人生を変えたい #自分を変えたい #変わりたい #幸せになりたい #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

朝のウォーキング終わり🦸✨ #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/NkbkNr21MK

ターメリックライス 写真じゃわかりにくいけど、もっっっつとっっっ黄色黄色してる🟨 食欲めっちゃそそられるよ… #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/VgZl4k89YM

グリーンカレー作ったけど、奥さんが辛すぎて食べれないとの事で代わりにオムライスを作って、カレーは1人でたいらげる事に。 こんなけ辛いと…酒すすむやんけーーーーーー🔥🔥🔥 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/2OJLvrBcL0

本日も0円ダイエット完了🫡 水と弁当持ってればコンビニと自販機の誘惑にも負けないぜ😌 て事で今晩飯はターメリックライスからのグリーンカレーだぜ🤸💥 その前に1杯🍻 #キッチンドリンカー #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/FrZ5ZwPAQ4

よし！ 今日も0円ダイエット完了🚶💨 さてコトコト晩飯の準備だ🍚🥢 株価下落も気にせず淡々と🤸 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/NVHpM1WEM4

川の横を歩いてると亀が。 よくみると… スッポンやん！！ 野生のははじめて見た！！ #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/d4hgtFDUng

よっしゃー 折り返しー🚶💨 あと半分🔥 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/dR5qtT6dCi

アメブロを投稿しました。 『合わせてみよう　という　気持ち』 #アメブロ #筋トレなし ameblo.jp/lucy624/entry-… #人生 #変えたい #変わりたい #幸せになりたい #人生をかえたい #人間関係 #感謝の気持ちを忘れずに #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

おはようございます。 たかが月曜、されど月曜ですね。 昨日は朝ウォーキングで1万歩歩いて、子供らと遊びまくって1万歩いってました。 河川敷での青空カラオケがめちゃ楽しかったな。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/ZhcE78BcFG

終わって鼻水に気づいたけど、意外と寒かったんかな？と思ったらオムツびちょびちょでした😅 ごめんなぁ😭 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/2osTcXTUqs

常にコンビニフォークと一緒にカバンに常備してる業務スーパーのサバ缶。 100円でこの栄養と、尚且つ腐らないのコスパ最強(ToT) #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/TlXqpkIl3L

今日もほどほど歩いた。 そろそろ日焼け止めがいる季節になったなと実感。 しかし、歩きながらのおにぎりがうまいのなんのって✨ SP500も盛り返して良かった😌 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 pic.twitter.com/4U03lAaKn2

これを家族に押しつけると鬱陶しがられるので、あくまで淡々と自己満足で^^; 外で買うと不要な脂質糖質も仕方なしに食べなあかん時もあるし(*_*) #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし

本日の歩数 25698歩 さてさて、今晩飯と明日の朝飯準備。 しかし、153円超えたけどもっと上がっていくんやろなぁ。 勝手なお世話やけど、倹約癖ない人は今後しんどくなるんかな… #株クラ #NISA #倹約 #投資 #SP500 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/VzXrOZXV4R

今朝の朝飯。 3日目まで残ってしまったカレーは家族に出せないのでパパが処理。 ライスはカリフラワーに召喚。 よし、子供ら起こしてまた1日がはじまるぜ🤸💨 #ダイエット #ウォーキングのみ #筋トレなし pic.twitter.com/dHPJNJPO2P