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こんにちは。 もう夕方ですね、昨日はかなり高負荷の筋トレしていい感じになってきております。今日はそこまで高負荷をかけるつもりはありませんが、頑張っていきます! #ジョージ #メンズコーチ #筋トレ系男子 #男子高校生 #男磨き pic.x.com/o9vie67sgp

Ryo 男磨き始めます@pa_man2y

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こんにちは、今日は7:00に起きましたが、起きあがったのは7:35ごろ、二度寝はしませんでしたが、起きてからすぐに起き上がりたいですね、、、 今日は家に帰るので、きちんと筋トレなどこなしていきます! #筋トレ #メンズコーチ #高校生男子 #男磨き #筋トレ系男子 #スキンケア

Ryo 男磨き始めます@pa_man2y

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おはようございます。 今日は6:35に起き、早速外出。 父の会社の手伝いみたいなことをします 少し遠出になるので頑張っていきます! #ジョージ #男磨き #筋トレ #男子高校生 #筋トレ系男子

Ryo 男磨き始めます@pa_man2y

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