#美律ホルモンヨガ 本当は2本予約入れてたんだけど体調を考慮して美律1本で🧘‍♀️ レッスン前の10分ヨガで骨盤底筋の場所や周辺の筋肉の場所と用途(?)、呼吸との関連などを丁寧に説明してくれたおかげでより深くヨガに取り組めて終わる頃には心身ともにリラックスすることが出来ました🫶💞 #ホットヨガLAVA

2024.7.15 #美律ホルモンヨガ #パワーヨガ上級 この組み合わせ最高だった！！ 美律で解して、上級でいっぱい動く👍🏻👍🏻 今日の上級のIRさん初めて受けたけど、結構良さげだったからまた受けよう🥺 #ホットヨガLAVA

#美律ホルモンヨガ 珍しく土曜の午後受講 スクリーンしかなく残念 今、瞑想を勉強中だし、ファスティング中なので最後の瞑想が深まった ファスティング3.2ｋｇ減 今までいかに食べ過ぎていたか。胃腸を休める快適さよ 仕事の効率も上がるし定期的にやろう #LAVA

７月12日（金）雨の中頑張ってきました☔️ #美律ホルモンヨガ #パワーヨガ上級 上級は10人 この先生、どんどん深めるタイプ 上級では数少ない後屈系をしっかり深めてもらって 「ブリッジしたい方どうぞ」と言われたのでやってみた　やっぱり「もっとイケると思う」とめちゃ引っ張られもう少しで→

2024/07/03🍀#背中美人ヨガ & #美律ホルモンヨガ 久々の2本連続受講🧘‍♀ うちヨガで結構受けてる背中、腕伸ばしローランジに毎度苦戦💦 とはいえマリーチで背筋が丸まらなくなった。 美律は汗が止まらずさながら滝行のような瞑想タイムに😅 #ホットヨガLAVA

#美律ホルモンヨガ なんかめっちゃしんどかった😞💦 ベルムの販促はじまりましたね。 しっかり営業されました。 #ホットヨガLAVA #LAVA

おはよです〜昨日は #美律ホルモンヨガ ♡最高107　平均73 ねじりのポーズのおかげか胴体やや筋肉痛　コールのおかげで　さいごのほうは息吐くときのおしりのあなを意識できたかな🤔　 集中して3ヶ月くらい受けるとなにが変わっていくだろう🤔🤔