2024.11.03 リラックスヨガ🧘🏼‍♀️1.5 約5年ぶりのヨガ幸せな時間だった💭 行ける時間作って頑張ろう😊 #LAVA #ホットヨガ

11/2 背中美人ヨガ❤︎2.5 半月ぶりのヨガ✨推しにも会えて最高にすっきりした！水素美人の勧誘にはびっくり笑 11/3 ほっそり二の腕ヨガ❤︎3 二日連続休みなのに早起きしてるから、座りポーズからシャバーサナ間は意識が朦朧としてた🤣そういうことあまりないから嬉しい！ #ホットヨガLAVA #LAVA

YFB♡3.5 リラックス♡1.5 一本目で動いて、2本目はまったりゆるゆるに☺️水素サプリの販促始まったけど、正直飲み切った後も変わりなかったから、変化ないからいりませんーで乗り切ってる🤣飲まなくても鬼汗だし👹 #ヨガ　#LAVA

ポイントとクーポンを使ってsukalaのウェアゲットしました🥰 これでLAVAに行くのが楽しみ🎶 #ホットヨガLAVA #SUKALA #LAVA

今日のヨガレッスンは美脚ヨガと先月からスタートしたネイチャーフィールヨガ×サンドアートの2本でした🙏 場面が変わる度にスクリーンに映し出されるサンドアートの素敵さに目を奪われていました。 普段のイントラverのネイチャーフィールも大好きだけど、これはアリです👍 #LAVA #ホットヨガ

♡1.5 リラックスヨガ 『現代人は頑張ることは得意です。でも“頑張らない”ことを自ら選択することは少ないかと思います。この1時間は頑張らず頭の中を空っぽにして過ごしてください♡』と。 もうちょい伸ばせそう..ってとこも“今日はここでいいや〜”とゆるーく過ごした1時間！ #ホットヨガLAVA #LAVA

11/3 BRO_ROCK5 ★3.5 BRO2_STR ★4.5 STRのラスト曲、今日のIRさんは前奏の時肘付きプランクタイムがなかった。。。ある方がイレギュラー？すごく楽に感じたかも🤔 昨日からの筋肉痛がすごい😨 が！これからライブへ！あばれるぞぉー🥰 #lava pic.x.com/OeFgAZfc4F

11/2 BRO_WA2 ★4 パンチを顎横までちゃんと戻す意識、キックの時は目線下げない意識を！GREAT!もらえた😊 MYB ★3.5 燃えまくってる実感と、他では味わえない筋肉疲労を味わえる！隣の人と触れそうになってバランス崩した以外は楽しくできた！筋肉痛すごい #lava pic.x.com/gsXzGTWZSH

10.29 リラックスヨガ ★1.5 10/31 骨盤筋整ヨガ ★3 久しぶりのレッスンたち 骨盤はしっかり骨盤を意識するとちゃんと効かせられると思う🤔パーツ系受けるようにしよう！ 運動しない日が間に入ると次のレッスンは腰が重くなるなあ #lava 10月受講数 22 こんな月もあるよね！ pic.x.com/MCRXiE35Ho

最初は端っこ行けてむしろよかったね☺️ と思ったんだけど、背中美人って 結構両手を広げるから地味にやりにくそう にしてたな💦💦 IRさんも注意してバミリに合わせさせ ないとずっと周りにも示しがつかない💨 #LAVA

IRさんは例のサプリ配り始めてて 最後の人が立ってるの中々気づかず、 気づくとバミリ無視してる人に注意 しないで最後の人をスタジオの1番壁際 （IRさんが見本見せるとこ）に 案内してた🫠💦 みんな狭くてもルール守ってるのに どんだけ女王様なんだよ全く🤯→ #LAVA

今日のモヤヨガ😶‍🌫️ ほぼ🈵であと少しで始まる時に 最後の1人が入ってきて、 場所どこだろ❓と私キョロキョロ😗 そしたらど真ん中でバミリ無視した人が いてそのせいで後ろの場所がマット 敷けない状態に😨 最後の人それに気づいて無視してる人の 後ろに立つけど更に無視😡→ #LAVA

🥊：BRO_WA3 初の併設🥊 めちゃくちゃ分かりやすかった！ 打ち方とか体の動かし方分かってきたかも🥺 音楽のボイス？無い方が言ってる事分かりやすい笑 #バーネススタイル #暗闇キックボクシング #LAVA #ラバ

Lavaのスマホをバックアップで使おうと楽天モバイル来たら技適マークが無くて断られたでござる。#LAVA #楽天モバイル

LAVA ラバ 友達紹介特典利用でお得にホットヨガを始められます！①体験レッスン0円②LAVAポイント10000円分付与（2024年12月末まで） 個人情報の連絡不要‼︎ ⇨プロフのURLお気軽にご利用下さいませ🙆‍♀️#ラバ紹介　#LAVA紹介 #ホットヨガ　#ラバ　#LAVA #ヨガ #友達紹介　#温活　#ラバ友達紹介

おはようございます☀ 今日は午前中にヨガ予定🧘 晴れてよかった😃（🚲30分） 最近水素バッグ、1000円台って 高くない❓とふと思う💦 LAVA入った時、使用期限3ヶ月って 聞いたけどもっと使えるのでは❓と 勘繰っちゃう…何か水素成分でも 抜けるのか、摩耗して裂けてくるのかな😂 #LAVA

この記事も参考にしてください： LAVAのうちヨガ＋（うちヨガプラス）の口コミがやばい？！ bhd-journal.com/1222 #LAVA #うちヨガプラス #うちヨガ #口コミ

ジョイフルメドレーって聞いて、新しいレッスンでも始まったのかな、って思うあたりLAVAに侵食されてるなって感じる🤣 #ヨガ　#LAVA

たまたまLAVAに通ったおかげで身体の弱点を把握できたが、通うだけでは改善しない。学習塾と同様で大切なのは目的意識と予習復習。通うことが目的ではないので、継続可否をそろそろ検討しないとなぁ。#LAVA

因みに…FF、PFFさんに聞きたい… のですが、リントスルって面白い😌❓ #LAVA #リントスル

10月のレッスン単価は1,557円/回。出張が多く受講できなかった。っていうか、これまでが通い過ぎでこれが普通かな。#LAVA

2024/11/2 BW+1.3kg #MusicYogaBurning #ホットヨガLAVA 400kcal(推定)※開始忘れ #Fitbit #Charge6 MAX 152bpm AVE.128bpm 実は今週はずっと左膝の痛みで騙し騙し… ✂も✈️もできなくて、グダグダな上、計測も2台共START操作忘れた…😢 左脚踏み込めないししゃがめない😮‍💨 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ pic.x.com/uqWyfzskN0

♡2 ヨガベーシック MYBも選べたけど、なんだか気分じゃない..となり、今日はヨガベ！ その時の気持ちやコンディションに沿ってレッスンを選ぶとやっぱり集中できる。 キープは短いけど、全身満遍なく使えるのでやり切った感はたっぷり😊 AJが深まり過ぎて脇腹つるかと思った笑 #ホットヨガLAVA #LAVA

水素販促祭、凄かったな💦💦 レッスン前に無料で飲みたい人に配る ⬇️ 『レッスン後、感想聞かせてください💗』 ⬇️ 多分、感想と共に販促…☠️ このルートに乗せられないよう 水素お断りしたけど…2レッスン共 配ってた…結構お金かけてるな😂 #LAVA

仕事で疲れてる時ほどヨガ行きたいー でもまだベッド😴 今日は雨だから人数少ないかなーー☔️ #ホットヨガLAVA #LAVA

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🧘昨日 二の腕ほっそりヨガ♡3 やっぱり好き！先生も好き🥹 スタジオも広々使えて、今までで一番快適だったかもしれない。 このプログラムは通いたいな〜 #LAVA #ヨガ

#ホットヨガ #lava 会員になったのでご紹介、体験談のお話についてご興味あればご連絡ください⭐️ 紹介での契約でヨガグッズ等に使えるポイント付与されます！

2024/11/1-2 BW+1.3g #エナジーヨガ #ホットヨガLAVA 244kcal #Fitbit #Charge6 MAX 152bpm AVE.114bpm こちらのためにマシンピラティスで時間つぶした よく受けてるIRだけど、🔥は初受講 そつないけど私の(推しの？)タイミングとはズレちゃう… いい感じの人数で動きやすい #ホットヨガ #LAVA #ヨガ pic.x.com/dM3tNPgbr2

2024/11/1-1 BW+1.3kg #Rintosull #Advance+ 4th 95kcal MAX112kcal AVE.97bps 59th #マシンピラティス 15人 10台以上🈳 久しぶりだけどJUMPがあって好き でもなんか私のフォームが酷かった…💧 違うなぁと思いながら、相変わらずつまんない😅😝 #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA #Fitbit #Charge6 pic.x.com/Y0QtLkpKGU

2024/10/31 BW+1.7g SP #美姿勢を目指すスウェイバック改善ヨガ ♡2.5 #ホットヨガLAVA 95kcal #Fitbit #Charge6 MAX 132bpm AVE.96bpm 初参加 ちょっと強度足りないかなと思ったのは予想通り、でも汗はかけた 🎾で股関節周りほぐしてゆったり動く 🗽のSPにちょっと似てる #ホットヨガ #LAVA #ヨガ pic.x.com/Uh9y3BYzYJ

モチベーションを上げるためにLAVAアカウントを開設しました！🧘‍♀️🥊 日常的なこともポストするかもしれないです💧 ヨガメインでしたが今年の夏からちょくちょく併設店でBurnes Styleを受けています☺︎ よろしくお願いいたします🥳 #LAVA #BurnesStyle

🧘‍♂️美脚ヨガ♡3 異動した新卒IRちゃんカムバック👏 先輩IRの指導を受ける為の異動だったらしく進行や誘導のレベル上がってた！ 水素week始まったけどヨギフ、キュット、ベルムユーザーと伝えたらすんなりひいてくれた😂 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.x.com/DtZ3h3RukY

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♡2 ヨガフローリラックス 11月最初はお気に入りのフロリラ🧚 少し寂しげな音楽が多い気がするけど、なんだかんだ癒されます。 どんどん呼吸が深まりしっかりと汗かけて幸先の良いスタート🎵 水素の販促が始まり試飲＋IRさんの声掛けが激化！笑 出口で捕まる会員さん続出〜😇 #ホットヨガLAVA #LAVA

10月はLAVA　９回でした。 連休が宿泊リトリートだったから、しょうがないかな。リトリートでは、５回はヨガのレッスンしたし。 だんだん寒くなると、出掛けるのがおっくうになるけど、LAVAの後の爽快感思い出して通うぞ！！ #ホットヨガLAVA　#LAVA

FunShapeDisco❤４ 10月最後のレッスンは、FSD🕺✨ 平日昼間で17人＋IRさんも１人参加😄 膝痛めるので、ジャンプは控えめにしました！ めっちゃ盛り上がって、声も出して、ストレス解消できましたぁ🥰 #ホットヨガLAVA　#LAVA

いわゆる体重1kg落とすのに 必要な消費kcalは7200kcalというやつ😗 単純に強度低いレッスンでも 大体今まで測定して🤍2〜3なら 平均200kcalは消費出来てる🧘 200kcal×2レッスン×30日＝12000kcal 余裕で1ヶ月1kg落とせる計算🧮 つまり私の通う回数が足りてないって だけの話なんだろね😂 #LAVA

大阪は『魔の金曜日』なんだよね… 周りの店舗、4店舗ほど定休日😇 #LAVA #ホットヨガLAVA #むしろ月曜休みにしてくれ