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#江田島ライフ #持続可能な健康法 を日々探求🤔 #ダンベルとスクワットの合同ワーク は 習慣化👍 #冷え性 なので #肩甲骨回し で #ウォーミングアップ作戦 を続行中🫡 イスに座って腕の動きは逆バタフライを 50回1セットをインターバルで🔥 気分だけはすっかり #空も飛べるはず〜🎵#
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