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肩の痛み2 肩甲骨は腕の土台とよく表現されますがもう一つの土台を見落としています それが ✅胸郭 →背骨と肋骨からなる区画 肩甲骨はこの胸郭上を 滑るように動きます なので肩甲骨の土台は胸郭なんです！ つまり肩甲骨の位置は「胸郭の状態」によって変化します！ #胸郭

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よく足で踏ん張れなくてとか体幹が弱くてとか筋力がなくて腰痛になったりバランスを崩すと言われるけど実は ✅胸郭の可動性が少ない ことが原因だったりする いくら脚や体幹の筋力があっても上半身が「しならない」と重心制御ができず根こそぎ持っていかれる！ #胸郭

肩や腰が慢性的に痛い人は胸や肋骨(まとめて胸郭という)の動きが悪いかもしれない 胸郭は肩甲骨の土台であり胸郭が動いてこそ肩甲骨や腕が動く また腰はそもそもあまり動くには適さない関節なので胸郭が動かないと腰が頑張りすぎて痛くなる 胸郭の可動性は肩や腰への負担を軽減してくれる！ #胸郭 pic.twitter.com/N92gulybEs

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『座りながら腰を叩こう』 オンラインレッスン、プライベートレッスンはこちらから予約出来ます bones-ak.com #呼吸 #胸郭 #肋骨 #ボディレッスン #身体にやさしい #bodycare #body pic.twitter.com/9rdYWxpJrC

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朝起きたら体操をしていきましょう 背中の体操ですがこの運動は胸郭の運動にもなります 胸郭の動きが改善されると呼吸が行いやすくなり結果的に自律神経の調整にも働きかけます 朝からスッキリ活動していきましょうね #体操 #背中 #胸郭 pic.twitter.com/YSXx2zFDHH