今日の僕の夕ご飯 鯖の味醂干し、サツマイモとしめじのお味噌汁、熟成黒酢のもずく酢、松前漬け、サラダ、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/k5VktBzewz

本日のご飯　バンバンジー風サラダ じっくりと低温調理をしたささみとキュウリとトマトでヘルシーに #自炊記録 #自炊飯 #おうちごはん pic.twitter.com/MWYwE0cw1L

今日の僕の朝ごはん 目玉焼きとスパム乗せサッポロ一番塩らーめん #自炊飯 炊飯器のタイマー忘れました。 pic.twitter.com/w6Fe9agi7o

今日の僕の夕ご飯 昨日の3色丼に鶏もも肉の照り焼きプラス、しめじのお味噌汁、ナスの揚げ浸しの残り、サラダ #自炊飯 pic.twitter.com/xqKfXdtsRA

今日の僕の夕ご飯 三色丼、鶏もつ煮、ナスの揚げ浸し、サラダ、サツマイモのお味噌汁 #自炊飯 渋滞で少し帰宅遅かったので、簡単なものにしました。 pic.twitter.com/Ny4VOWR8QX

土曜日お疲れさまです🍻 久しぶりのmaa 男飯 👨‍🍳 暑すぎて作る気力ゼロ😎 そのうち頑張ります🤣 今夜はおつまみセットで🥃✨ みなさま幸せな夜をお過ごし下さい 🌃✨✨✨ #maaおうちでごはん #お腹ペコリン部 #自炊飯 pic.twitter.com/S0iPtO74JK

珍しい色のピーマンが売っていたのでサラダでいただきます。 #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/358OhesDgk

今日の僕の夕ご飯 ゴーヤチャンプル、サツマイモのお味噌汁、サラダ、青唐辛子味噌、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/bLNCkX66h4

本日のご飯はモリモリサラダうどん 薄味のアサリのしぐれ煮を乗っけると美味しい。 #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/wSM1wpt3Ib

今日の僕の夕ご飯 炒飯、糠たくあん #自炊飯 pic.twitter.com/vncoTijKym

今日の僕の夕ご飯 チキンソテー（小ネギソース）、小松菜としめじのお味噌汁、熟成黒酢のもずく酢、サラダ、タコ棒、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/IHnbBTsSkV

半額のひき肉が冷凍庫に眠っていたのでハンバーグをつくりました　スープはモロヘイヤのスープ #自炊記録 #自炊飯 #おうちごはん pic.twitter.com/L61m7Bdxfs

今日の僕の朝ごはん 目玉焼き、スパム、数の子入りわさび漬け、小松菜と枝豆入りチビ揚げの甘辛炒め、糠たくあん、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/LCfq8VVwYr

今日の僕の夕ご飯 明太子パスタ、枝豆入りチビ揚げと小松菜の甘辛炒め、数の子入りわさび漬け、サラダ、食後に職場のお中元のお裾分けのマンゴーゼリー #自炊飯 pic.twitter.com/12MeNAbKgt

自炊飯ポストです🍚 #自炊飯 #もんじゃ焼き pic.twitter.com/ZvWx8Ep0Ss

ベーコンポテトサラダ　ブロッコリー添え #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/CRVIJu3voE

今日の僕の朝ごはん 炒飯 #自炊飯 pic.twitter.com/prMOEAGK1g

今日の僕の夕ご飯 カレイの煮付け、フジッコのきんとき、菜の花にしん、サラダ、カボチャとしめじと長ネギのお味噌汁、サラダ、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/Y3zhdxRdTO

本日のご飯　豚肉とキムチが余っていたので豚キムチ　 #自炊記録 #自炊飯 #おうちごはん pic.twitter.com/iswpWHEHHi

今日の僕の朝ごはん 目玉焼き、スパム、鮭フレーク、ホタテと小松菜のバター焼き残り、糠たくあん、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/6HrHTAyYRy

今日の僕の夕ご飯 甘塩の焼鮭、小松菜とホタテのバター焼き、サラダ、枝豆入りチビ揚げ、小松菜としめじのお味噌汁、糠たくあん、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/jZ7KMPqmSZ

味付けしちゃったから、頑張った 明日は無理かも🥲 #おうちごはん #お腹ペコリン部 #X家庭料理部 #自炊飯 pic.twitter.com/J27u5viopY

というわけで本日の晩酌です。 餃子にニンニクじゃがバター醤油、鰤とえんがわ刺し、自家製惣菜4種に冷やしトマトです。 えんがわは寿司じゃないの久しぶりだな。 #宅飲み #自炊飯 pic.twitter.com/Wl6tB6HrAj

本日のご飯はブロッコリーのポタージュ #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/1koTcOVgiZ

体調崩して1か月 さらに風邪ひくって… 娘はコロナだが 食欲半端ない いいことだけど😛 #おうちごはん #自炊飯 #X家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/dKiOxo74xf

本日のご飯　簡単メニュー　お刺身の切り落としを適当に切った野菜にのっけて完成 #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/CINQfoO5Bf

晩ごはん　いわしの開きが安かったのでいわしの南蛮漬け風 #自炊記録 #自炊飯 #おうちごはん pic.twitter.com/ZaOjc28RPJ

今日の僕の夕ご飯 トンテキ、サラダ、大根と舞茸のお味噌汁、フジッコの黒豆、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/OGcbFciF5s

今日はお夕飯食べれました 原因がわからないって嫌だな… #お腹ペコリン部 #おうちごはん #自炊飯 #X家庭料理部 pic.twitter.com/c7h3YgokVT

今日の僕の朝ごはん 炒飯、サッポロ一番塩らーめん！糠たくあん #自炊飯 pic.twitter.com/RQka43xr2g

疲れちゃ… いただきます アスパラとイカのぺぺチ #自炊飯 #今日もお疲れ様 pic.twitter.com/IT7XyDReyo

本日のご飯　フライパンで親子丼をどーん #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/Mxq4byCTve

今日の僕の夕ご飯 青椒肉絲丼、サラダ、玉ねぎとしめじと大根のお味噌汁、糠たくあん #自炊飯 pic.twitter.com/y5jPWL624E

おつかれ生です🍻 今日は7月11日😎 「なぁいいぽい肉」食べてもいいんじゃない？の日 ということで 今日は平日禁酒解禁🕶✨ 己の意思の弱さに乾杯🍻♬ 週半ばみなさん今夜はご自愛下さい💕 制限なりやすく💗お返し出来ないのにいつもありがとう🙇ｽﾏｿ #maaおうちでごはん #お腹ペコリン部 #自炊飯 pic.twitter.com/MozRx9hoWY

今日の僕の朝ごはん ちらし寿司に使った厚焼き玉子焼きの残り、スパム、マルちゃんZUBAAAN横浜家系濃厚醤油、のりたま、糠たくあん、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/9u9ftdV6Jq

今日の僕の夕ご飯 ちらし寿司、サラダ、玉ねぎとしめじのお味噌汁、糠たくあん #自炊飯 pic.twitter.com/SddrPhiTiC

今日のご飯　ニラ入り玉子焼き #自炊飯 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/IwTocU5dKF

【濃厚つけ麺】ラーメン激戦区の各務原市 らぁ麺 みのる田／自宅飯！豚バラと野菜炒め&きのこ味噌汁でデトックス🍄‍🟫 おはようございます😪 どれだけ寝ても寝ても眠いのです🥱💤 ずっと雨予報☔なので出歩くのも億劫になるね🫥 #エステオヤジ #つけ麺 #自炊飯 ameblo.jp/esthe-oyaji/en… pic.twitter.com/OvSlWDSyOS

今日の僕の朝ごはん 目玉焼き、スパム、枝豆入りチビ揚げ、のりたま、糠たくあん、ご飯 #自炊飯 pic.twitter.com/a5LSWpz3nq