中秋の名月もよけれど 満月はいつ眺めても良い #荒川土手 pic.x.com/7r6uha3hhp

早寝早起き朝ラン。 有言実行荒川土手ロング。きっつい向かい風の中20キロまでは520…以降失速、最低限30キロこなすw自分の現在地がわかりました😅 ロングダメだったから久々にショートにしたった。 #朝ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.x.com/lkww2glhc1

昨日の夜に荒川土手を散歩 日中は暑いですが夜になると涼しい 私は昨日から今日まで地元の町内会の 神社のお祭りのお手伝いに 今年は3年に一回の本祭りのため 事前準備が半年近くありなかなか 慌ただしかったです 無事終了すればやっと終わったと 感じます #東京都 #足立区 #荒川土手 pic.x.com/ofnr2pngjv

ブログを更新しました👍 #探偵手帳・番外編 #アルファポリス #荒川土手 #下川裕司 #旅する桃源郷 #バックパッカー #シェアハウス暮らし ameblo.jp/perorin/entry-…

早起き朝ラン。 前半スピード後半レースペース。 後半垂れただけとか言わないでw 朝からクタクタ気持ちよし♪ そしてまだ水浴びも気持ちよし！ 明日はロングやるぞ👍🏾 （あっ、言っちゃった） #朝ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.x.com/pfylnlmihe

早寝早起き朝ラン。 ピッチ174。まだまだ慣れないねー。 天気が良くて気持ちいいけど汗だくで汗が目に入って終始目が痛かったw 走ったあとはプロテイン。この組み合わせが最高！ #朝ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.x.com/dpojx4fhvo

早寝早起き朝ラン。２日続けて頑張った✌🏾 ピッチは174。とりあえずはこのピッチ&ペースと仲良くなろう。つか、このペースでフル走ったんだよね俺…いうくらいキツいぞw #朝ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.x.com/hquva6j1kb

いまU-NEXTで、金八先生の第５シリーズから第８シリーズまでのオープニングソングを見て聴くのが、楽しみになっています。 #足立区 #金八先生 #桜中学 #荒川土手 pic.x.com/yddihjrli4

朝ラン。今日は台風で走れないと思っていたら…全然雨降ってないじゃーん😳という事で月間走行距離を200キロに合わせにいきました。本調子じゃないからか暑さ、湿気、風できつかったぁ〜。8月楽しかったラストは暑い中大活躍したお気にの水筒で締めますw #朝ラン　#ランニング　#荒川土手 pic.x.com/xvol0plxp4

腐ったみかんは食べられない！ ψ(｀∇´)ψ 僕は元々ここの人間では無いので放送中は、あまし知りませんでした！ コッチに来て散歩で土手を歩いたんです何、すっかり舗装されちゃって… たまに、外人さんが走ってますが黒人です！ 何故か挨拶されます！ (๑˃̵ᴗ˂̵) そっちの人とおもわれてる？ #荒川土手 pic.x.com/4mxfyimkns

今日も一日お疲れ様でした 明日は午前中に残った仕事をこなして、夜は決戦の時😤⚽️🏟️ 今回も天気急変だけは勘弁して下さい😱⛈️ #イマソラ　#荒川土手　#板橋区

#減税新時代 #羽田空港 ✈の爆音してから 3時間経っとるやん。 換算すると最低賃金いくな 2種はキツイ。 #荒川区　#墨田区 高速が静か。 働き方改革効果… #台東区　#足立区 #感謝 #荒川土手 #次世代へ渡せるような力強い東京を #現場 #減税とうきょう x.com/gohhog1/status…

#青空集会 に行けなかった(やってなかった)こぼれ話なんかも載せていくか、活字は仮窮屈だから 脱骨なんとかがないと。 #脱力感 #4面チラシ #三面 #三枚目 #山本三枚目 #足立区 #荒川区 #荒川土手 どこだよ! #実施計画 x.com/gohhog1/status…

20:25更新 #杉並区,#武蔵野市,#三鷹市,#調布市,#狛江市,#西東京市 の周辺で【弱い雨】、#世田谷区,#小金井市,#東村山市 の周辺で【より弱い雨】、#北区,#板橋区,#日野市,#国立市 の周辺で雨が止んだようです。#足立区 #荒川区 走る走る昔は赤羽越してたろ。 #荒川土手 距離感麻痺のアウトバーン(徒歩🚲

17:35 #北区 #豊島 ビバホームです。 お忙しいなかですが 宜しくお願いします #荒川区 発 お台経由🐷#街頭 #映画活動🍃強し #隅田川 #荒川土手 #足立区 x.com/gohhog1/status…