おはようございます🌞 れーれが午前中来ると 昨晩連絡をくれたので、 今日は一緒に朝ごはん☺︎ 二人でモグモグよく噛んで食べる☺︎ 今日も振付がない〜！！ 家でストレッチしまくります☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/s2FDHyMPuf

EUROのおかげで毎日楽しく スーパー朝寝坊です☺︎ 今日は起きてから人参をひたすら細切りにして、ラペを作り置き。 しっかりモグモグよく噛んで食べる。 デブライネさん 今季もお疲れさまでした！ EUROは体力の限界を迎える前に 朝にアーカイブ活動する事にします。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/ExxpC80HIi

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日は私は稽古休み。 前半戦でかなり出動したので 中盤は少しゆるスケジュールかな☺︎ バレエのレッスンに行くので タンパク質は補給しつつ サラダメインの朝ごはん☺︎ 美味しいトーストが 手に入ったので抗えません。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/CrrJvmXkDD

#BOLERO最終章 今日はお稽古夕方からなので お昼ご飯をしっかり食べる☺︎‼︎ って、昨晩EUROの スイスvsイタリアをリアタイしたから 起きるの遅かっただけなのですが笑 しかしスイス良いチーム。 今日もゆっくりモグモグよく噛んで。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/PjWpGoth8u

おはようございます🌞 今日は植物性の朝食☺︎ ゆっくりモグモグよく噛んで食べる。 今日はBOLEROのお稽古、 遅め参加なので、しっかり 準備したいと思います☺︎‼︎ #BOLERO最終章 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/EB5DSZYwhI

おはようございます🌞 今日は振付に入ってないので急にオフに。 昨日追い打ちかけて踊ったので さらに筋肉痛‼︎肉体の進化☺︎ 母がフレンチトーストを作ってくれた。 むね肉は昼に食べよ。 フレトーには抗えないよね☺︎ 雨だからゆっくり半身浴でもしようかな〜 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/hxL0ArXmQF

今日もゆっくりしてしまった！ 食欲ないのですが朝ごはん準備してると なんだか品数多くなってしまう。 しっかり食べて夏バテ防止しよう。 もちろんモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/XHNzKeXOFu

おはようございます🌞 今日は筋肉痛が激しくて 起きるの遅くなりました(笑) 肉体が進化している喜び☺︎ 頂き物のさくらんぼと 酢大豆がうれしい。 母の友人たちも私の食生活 を気にかけてくれてます。 おかあさん達ありがとう‼︎☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/EXzAS9h4r8

おはようございます🌞 今日は少し急いでるので 朝は軽めに。 母が作った鶏団子スープ。 冷房で身体が冷えるから生姜たっぷり とのこと。 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/YOdRkKO4b3

おはようございます🌞 今日はほうれん草スープを冷製にして。 (冷蔵庫から出しただけ。笑) お豆腐でタンパク質補給。 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/QSCBDC1V2i

おはようございます🌞 冷蔵庫の中で干からびかけてた ほうれん草を救済スープ。 たまには朝ごパン。 米粉パンです☺︎ 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/d8lxbtCLwu

おはようございます🌞 ゆっくりな朝なので 朝ごはんはシンプルにと思ったけど なんかガッツリメニューに(笑) 今日もモグモグよく噛んでたべる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/EICOAMFjyL

おやすみの日だけどしっかり食べて 疲労回復☺︎ 鶏むね肉には 母の気まぐれピクルスを添えて。 今日もモグモグよく噛んでたべる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/lW53w7eme4

おはようございます🌞 今日は母率高め。サラダ&カボチャ。 お稽古の前にBOLEROの取材があるよ！ しっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎ #BOLERO最終章 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/lXXVL5GjsS

おはようございます🌞 大阪出張の父もとん蝶を買ってきてくれました☺︎幸。 秋田遠征の時のお土産、じゅん菜も。 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/OjwQGZKMTm

おはようございます🌞 初心に戻る？ 朝ごはん☺︎ 今日もしっかりモグモグよく噛んでたべる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/0ogdWN6L5g

ゆっくり起きた〜☺︎ 梅田でうっかり買っちゃった 大好きなとん蝶をメインに シンプル朝ごはん☺︎ 暑いのでクーラーつけました。 今日もゆっくりモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/xF2f85s59d

おはようございます🌞 今日から大阪！ 時間ない！ でも朝ごはん食べたい！！ で、これです。 よく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/BJZjpRFE4d

おはようございます🌞 今日も #BOLERO最終章 振付☺︎ しっかり食べて準備！ モグモグよく噛んで食べる。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/uaoJVqKVfJ

朝起きたら母がサラダを 作っておいてくれた〜☺︎ 踊ると食欲が落ちてくるのですが しっかり寝て食べて 体力キープ。 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/6QuYvoid9y

おはようございます🌞 今日は作り置きキャロットラペ、 納豆もパックのままで、 時短&ずぼら朝ごはん。 そんな日もアリ寄りのアリ☺︎ 今日もモグモグよく噛んで食べる！ #蘭乃フィジカル #きょうモグ pic.twitter.com/sZHp64ztCI

今日は時短で卵丼。 れーれが 「フワフワ卵丼にハマってる」 というので真似してみた☺︎ 朝のたんぱく質！！ 野菜は昼以降にトライします🥬 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/UnYBECsd9i

おはようございます🌞 きのうは夜バレエ行って 今日は講義なので 朝からたんぱく質。 しっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/cTqIpKwxiV

今日は久々にささみ肉。 しっかりモグモグよく噛んで☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/GXuSjofpUc