おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日は夜公演1回のみなので ゆっくりめの朝ごはん☺︎ 富山のお友達が観に来てくれていて かまぼこ&ます寿司を持ってきてくれた お魚からもタンパク質摂取☺︎‼︎ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/oCJfCnDwvq

午前中は皮膚科と鍼治療にいってきました☺︎ 午後は「のんびりする」という予定にしてるのでサラダ🥗 珍しい紫ブロッコリー☺︎ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/GvLe10BXM3

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 休演日☺︎ 食べたいものを食べると こうなります！！笑 心身共に健康で。 今日はモグモグ味わって食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/j59ZLTi08p

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 4日目 あっという間に時が過ぎている…‼︎ 一回一回を大切に元気に踊ります☺︎ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/rxRKHV7MtR

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 3日目☺︎ 初めての2回公演です。マチソワ。 朝ごはんたくさん食べる！！ アクスタをいただきました！ 一緒に撮影するのむずかしい〜(笑) 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/qygxIzhpkx

おはようございます🌞 昨日は興奮冷めやらず なかなか寝られませんでした (7時間は寝たよ！笑) #BOLERO最終章 2日目☺︎‼︎ 朝ごはん軽めにしようかと思ったけど 巨大メロンの存在感で豪華になった！ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/CCd8pvJSEq

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 初日です☺︎ お昼に公開ゲネプロをしてから 夜に初日を迎えます。 ワクワクしてます。 いつも通りの朝ごはん。 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/i3ybRBvkw9

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 本日は劇場での場当たりです。 ここからは体力勝負！ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/pmfjXT6ElJ

おはようございます🌞 今日はパンを食べるって決めてたんです #BOLERO最終章 明日から劇場入りなので、 今日は病院や美容の日☺︎ 心身共に健康で公演を迎えます！ 叔母が私の大好きなぶどうパンを買ってきてくれた〜☺︎ありがとう‼︎‼︎ 一応、サラダも食べる(笑) #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/wdCbLsIxiC

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 本日お稽古最終日！ もちろん通し稽古です☺︎ ときに皆で、ときに孤独に 踊りを磨くことが楽しい。 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ 母が枝豆を茹でてくれた☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/zEJ0e3tpFE

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日はバンド付き通しです☺︎‼︎ 最近背が伸びたかなと思ちゃのだけど、 それって毎日踊ってて重心が高くなったから？！ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/sZl5DKU1Zr

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日は私は少しゆっくり出動☺︎ お稽古もあと3日。 ここから更に磨きます！！ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/sgvG0hNUh5

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 本日は衣装つき通し稽古です☺︎‼︎ ヘアセットの準備もあるので いつもより早くお稽古場に 行って準備します☺︎ トマト焼いたらハートになった！ 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/UddcyPsIAZ

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 初通しです☺︎‼︎ わー！たのしみ！！ 張り切りすぎないように張り切る☺︎ 怪我だけはしたくない！(笑) 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/gbUhlhvQfK

おはようございます🌞 食欲がぁぁ落ちてきたぁぁ ゆっくりでいいので、ちゃんと食べる。 見た目も楽しいサラダに。 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/GH7Jpw6mnw

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 お稽古ラストスパートで みんな張り切ってます☺︎‼︎私も。 冷静に張り切ろう。 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/v0awcwW1xH

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日はじめて全場面やるってよ！ 緊張感あるな〜。 むね肉のボリューム増し増しで 心身共に元気に☺︎ しっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/TJG34V7Yae

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 明日から怒涛のお稽古ラストスパート になってくると思うので、 今日はボディメンテナンスの日。 母がお土産で買ってきてくれた #峠の釜めし 大好き〜！！ 今日はお鍋で温めてみた☺︎ しっかりモグモグよく噛んで食べる‼︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/OhP1OJ18T3

おはようございます🌞 昨日はバレエのレッスンに行ってきました。今季初、蚊に刺されました。 いつ刺されたのだろう？ もう治りました。 桃が初登場。歓喜。 今日もしっかりモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/k8ovjw67yW

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日はお稽古が全体オフ。 スタッフさん達も含めて一度 休んでもらえるので良かったです。 ランチの約束があるので いつもより少なめ。 タンパク質はちゃんと摂る！ 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/qj4aIiHQ2D

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 お稽古も終盤戦に向かいます。 今更ですが、 私は朝しっかり食べるスタイルが 調子良いみたいです☺︎ スイカを三角に切ったら なんだかゴージャスになった！ 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/dYxEdO6kPz

おはようございます🌞 れーれが午前中来ると 昨晩連絡をくれたので、 今日は一緒に朝ごはん☺︎ 二人でモグモグよく噛んで食べる☺︎ 今日も振付がない〜！！ 家でストレッチしまくります☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/s2FDHyMPuf

EUROのおかげで毎日楽しく スーパー朝寝坊です☺︎ 今日は起きてから人参をひたすら細切りにして、ラペを作り置き。 しっかりモグモグよく噛んで食べる。 デブライネさん 今季もお疲れさまでした！ EUROは体力の限界を迎える前に 朝にアーカイブ活動する事にします。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/ExxpC80HIi

おはようございます🌞 #BOLERO最終章 今日は私は稽古休み。 前半戦でかなり出動したので 中盤は少しゆるスケジュールかな☺︎ バレエのレッスンに行くので タンパク質は補給しつつ サラダメインの朝ごはん☺︎ 美味しいトーストが 手に入ったので抗えません。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/CrrJvmXkDD

#BOLERO最終章 今日はお稽古夕方からなので お昼ご飯をしっかり食べる☺︎‼︎ って、昨晩EUROの スイスvsイタリアをリアタイしたから 起きるの遅かっただけなのですが笑 しかしスイス良いチーム。 今日もゆっくりモグモグよく噛んで。 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/PjWpGoth8u

おはようございます🌞 今日は植物性の朝食☺︎ ゆっくりモグモグよく噛んで食べる。 今日はBOLEROのお稽古、 遅め参加なので、しっかり 準備したいと思います☺︎‼︎ #BOLERO最終章 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/EB5DSZYwhI

おはようございます🌞 今日は振付に入ってないので急にオフに。 昨日追い打ちかけて踊ったので さらに筋肉痛‼︎肉体の進化☺︎ 母がフレンチトーストを作ってくれた。 むね肉は昼に食べよ。 フレトーには抗えないよね☺︎ 雨だからゆっくり半身浴でもしようかな〜 #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/hxL0ArXmQF

今日もゆっくりしてしまった！ 食欲ないのですが朝ごはん準備してると なんだか品数多くなってしまう。 しっかり食べて夏バテ防止しよう。 もちろんモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/XHNzKeXOFu

おはようございます🌞 今日は筋肉痛が激しくて 起きるの遅くなりました(笑) 肉体が進化している喜び☺︎ 頂き物のさくらんぼと 酢大豆がうれしい。 母の友人たちも私の食生活 を気にかけてくれてます。 おかあさん達ありがとう‼︎☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/EXzAS9h4r8

おはようございます🌞 今日は少し急いでるので 朝は軽めに。 母が作った鶏団子スープ。 冷房で身体が冷えるから生姜たっぷり とのこと。 今日もモグモグよく噛んで食べる☺︎ #きょうモグ #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/YOdRkKO4b3