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身体が温まった状態から 冷えてくる過程で眠くなります 最初から身体が冷えていると 体温差が起こらず眠気は起こりづらいようです 普段から身体を温めるものを 食べるのが大切です 特にスパイス系は共通して身体を温めてくれます #睡眠 #安眠 #温活 #スパイス #身体を温める #のっち栄養セミナー pic.x.com/pomff39nad
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排出から解毒が始まる! 身体の毒素を大便で出す。 調子が悪い人はプチ断食(16時間断食)から始めましょう。 週に一回は、一日一食を試してみるのもいいと思う。 #解毒するなら断食が有効 #天然塩 #発酵食品 #重曹クエン酸水 #アーシング #身体を温める x.com/aya_truehealth…