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運動と糖尿病予防💡 インスリン抵抗性改善, GLUT-4数↑ 2024年のDiabetes Care誌で, 糖尿病者に対する身体活動量の最適な量が報告+ 🔹126研究のメタ解析 🔹最適な身体活動量は1,100MET分/週 🌱note:note.com/super_human/n/… 最適な量で運動を処方したいですね😲 #糖尿病 #運動 #身体活動量 pic.twitter.com/t3zAAKy1wH

糖尿病療法士DM@To_nyo_DM

◎運動と糖尿病予防 ✅内蔵脂肪を燃やし『筋肉の糖を処理する力を減退させる分泌物』を減らすため ✅筋収縮は『糖輸送体(GLUT-4)』を増加させる※血管内の糖を筋に取り込む能力が向上 👉インスリンが分泌されなくても『運動は糖輸送体を細胞膜上に移動させて糖を取り込む能力』を増加させる

理学療法士_海津陽一 Ph.D.@copellist

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・1746人の2型糖尿病/過体重/肥満者を12年追跡 ・慢性腎不全(CKD)への移行と身体活動量との関連を調査 🔹MVPAとCKDへの振興との逆相関+(HR 0.91) 🔹MVPA増加は, MVPA減少と比較して33%のCKDリスク低下 身体活動量はCKD予防のために重要です😲 #2型糖尿病 #身体活動 #身体活動量 #慢性腎不全 #CKD pic.twitter.com/HpT6Vx3mW9

理学療法士_海津陽一 Ph.D.@copellist

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