自分を大切にしていこう。 #自分を大切にする #流れに任せる #転がっても大丈夫 #私たちは例外だから

最近、流れに任せることもいいね！って感じることがあった。 #転がっても大丈夫

カウンセリング模擬講習。 すごく緊張したけど、 心を揉みほぐすことで軽くなる感覚が少し見えてきました。 ｢私、こういう関わり方したかったんだ｣って小さな手応え。 #心を揉みほぐすカウンセリング #学びの記録 #転がっても大丈夫

ひだまりだもの #転がっても大丈夫 pic.x.com/9RNAWU3Qq3

それから私は、誰かに怒られなくても、自分でちゃんと反省して、気を付けられる人間だから。過去の声は、もう役目を終えたんだよ。 もう、あの時の声に支配されなくて大丈夫。 #転がっても大丈夫

今の私はフラッシュバックと戦い中。 昔傷つけられた経験が今も頭にこびりついてる。 ｢また怒られる｣｢また責められる｣って怖がってる。私の中の小さな子が必死に身を守ろうとしている。だから責めないであげよう。｢よくがんばってるね｣って優しく抱きしめよう。 #転がっても大丈夫

コピー機のインクまた間違えて買っちゃった。 一昨年も間違えてる。もうやんなっちゃうよ。 #転がっても大丈夫

毎年恒例の行事で浄水器のカートリッジ交換が上手くいかない。 毎年やり方を忘れて問い合わせてる。 今度こそとチャレンジしても、また出来なかった。 恐らく同じところを失敗してるっぽい。 #転がっても大丈夫 #主婦のあるある #家事の中の名もなき戦い

優しさを選ぶ私は、もう誰の下にもいないし、誰かを押しつぶす必要もない。 私はちゃんとここにいる。 認められなくても、私はもう、自分を見てるから。 #転がっても大丈夫 #優しさは負けじゃない #私はもう自分の味方

ときどき思う。 優しさって、甘く見られがちだけど… 私はそれを強さとして選びたい。 ギャフンと言わせなくても、ちゃんと私の道を歩いているから。 #転がっても大丈夫 #優しさは負けじゃない

情報は伝えられても、｢人｣に伝えられる温かさがないと、心が傷つくことがある。 私だって言い返したいときはあるよ。でも私は優しさを手放したくない。 #転がっても大丈夫 #優しさは私の強さ

｢ママはヒーローだった｣ 娘から初めて言われた。 私の愛情がちゃんと届いていたんだ。良かった。 ありがとう私の愛娘。いつでも、どんなときも、味方だよ。 #私たちは例外だから #転がっても大丈夫

｢気づきって大事だよね｣ 現場を出で、そんな会話があった。 作業じゃなく、丁寧に関わるケア。それを大切にしたい。 #カウンセラーの道 #気づきの力 #ケアの現場から #転がっても大丈夫

これからは自分の好きなことが出きるようにします‼ #転がっても大丈夫

｢無条件じゃない｣って思わされ続けるのは、本当に苦しい。 愛されるにも、認められるにも、何か"条件"を満たさなきゃいけないような感じ。 失敗したらダメ、言い返したらダメ、言う通りにしないとダメ…。 それってもう愛じゃなくて支配。 #転がっても大丈夫 #コントロールは支配

私の母親の場合。 ｢母親だから｣ってだけで、私が何でも我慢しなきゃいけないわけじゃない。 私が安心して自分を守れる場所、境界線をつくることは、愛を捨てることじゃない。 それは、私の心を壊さないための、大切な行動。 #転がっても大丈夫

｢逃げる｣ことは、私の弱さじゃない。 それは｢もうこんな扱いは受けたくない｣っていう強さ。 #転がっても大丈夫

限界を感じてる場所にとどまり続ける方が、ずっと危ない。 自分を守るための｢勇気ある行動｣でもあるから、私の心はここから｢逃げる｣。 #転がっても大丈夫

引っ越したら 体を労る。それから、本当はこうしたいことを大事にする。 #転がっても大丈夫

今、うちの娘は自立のためにひとり暮らし。 4Lの水を抱えて、坂道を掛け登っている。 あの子なりの全力で、未来に向かっている。 #私たちは例外だから #転がっても大丈夫

目を閉じて、深呼吸。 少しでもエネルギーが戻ってきますように。 #転がっても大丈夫 #休憩中

今まで生きてきていいことなんかなかった？ いいことは、大人になってからお友だちが出来たこと。 愉快で優しい大人たちに私は救われてきた。 #転がっても大丈夫 #愉快な大人たち

距離を取りたいのにどうやったらいいかわからない。 それが一番つらいし、苦しくて、無力感にもなる。 ｢心を守る距離の取り方｣ 本当に大切だと思う。 #転がっても大丈夫 #守るために離れるは愛を捨てることじゃない

もう遠くに住む、ひとり暮らしを楽しめる場所を探す。寂しくなんかない。今の気持ち。 #転がっても大丈夫

あと腐れなく、気持ちよく次に進むって思えたこと。アドバイスに耳を傾けて波に乗ると決意をしたこと。家を売るのに値引きもしたけど、それは感謝と誠意。 流れに委ねてみよう。 #転がっても大丈夫

何もしない時間を堂々と過ごす。 #転がっても大丈夫 #おやつ休憩

電動自転車を走らせクリニックに向かう途中、体の中で｢カチッ｣という音が聞こえた。 何かが切り替わったような感覚がして体の内側が熱くなった。代謝が上がったのかもしれない。検査結果はあまり良くなかったけど、｢風が動いた｣瞬間だったのかもしれない。 #転がっても大丈夫