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シニア向けフィットネスは、健康寿命を延ばすために重要です。適度な運動は筋力、柔軟性、バランスを保ち、心身の健康を向上させます。#シニアフィットネス #健康寿命 #運動の力 #健康維持

シニアキックボクシングクラス@Senior_kick

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