E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ999日10滴舌下 Si 945 Ag +Cit 867 ﾃﾞｼﾞdetox 975 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/13アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1788日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150ホタテ100 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ホタテカップ蒸しふわふわ🥰 #金森式 pic.twitter.com/t9Htm29Njl

1112 ほうじ茶ゼリー スペアリブ スパイスと牛脂スープ #金森式 pic.twitter.com/frhAM3hmBk

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ998日10滴舌下 Si 944 Ag +Cit 865 ﾃﾞｼﾞdetox 974 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/12アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1786日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:-0.1 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 メカジキ150いしり生姜オール ラムもも80 たら70 GF（ボーンブロス 生バター35）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️メカジキ美味しい🐟血合多めを選びます🥰 #金森式 pic.twitter.com/7Ds5xi25Ma

1111 牛脂めかぶ 鯖缶 七味と鰹節スープ ほうじ茶ゼリー #金森式 pic.twitter.com/GqfzE819hs

1110 緑茶ゼリー ゆで卵 牛脂 スープ　魚醤 #金森式 pic.twitter.com/mUNNJWWn3i

4月途中から断糖高脂質ダイエットを始めました。 すごい！1ヶ月続けたところ8kg減。もう少し続けます。 金森さんとGacktさんの動画をたまたま見たのがきっかけです。 youtu.be/IAdKkaWjXJ0?si… けど金森さんのアカウント@ShigekiKanamoriにブロックされてるのはなぜ(笑)？ @gachisoku_diet #金森式

ダイエット12日目朝 -4.4 これってどうなの❔ 自分でもわからへん っていうか なんかイマイチやわ イメージ的にはもっと減ってて ええはずやけど💦…🤔💭 ま～ジジイやしね、しゃーない ま～今週も頑張ろう #金森式 #ケトジェニック #ダイエット #断糖高脂質 pic.twitter.com/yGGskFCoKU

[1378日目] 開始時:49.6kg 現在:49.0kg 前回比+1.6kg トータル:-0.6kg 朝の血糖値135 季節外れのかに道楽へ。蟹すき、蟹刺身、焼き蟹、蟹酢など。冷凍技術が進み美味しくなってます。昔はスカスカで食べれなかった。いまはもっちりぷりん。ごちでした！！ ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/0E0cdqDJ2O

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ997日10滴舌下 Si 943 Ag +Cit 864 ﾃﾞｼﾞdetox 973 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/10アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1785日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:+0.1 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 たら70 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️たらプリプリ🐟🥰 #金森式 pic.twitter.com/5v0yfD9JyK

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ996日10滴舌下 Si 942 Ag +Cit 863 ﾃﾞｼﾞdetox 972 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/10アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1785日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ90 GF（ボーンブロス 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️生ホタテカップ蒸しうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/WqM30cgbTM

1109 牛脂めかぶ 豚バラ　茹で　スパイスかけ 卵と椎茸スープ #金森式 pic.twitter.com/49VIanp5cT

[1376日目] 開始時:49.6kg 現在:47.6kg 前回比-1.0kg トータル:-2.0kg 朝の血糖値110😃 鹿児島和牛牛すじ朝からいしり、昆布と共に炊いてます。途中経過なり。赤かれいがあったので煮つけた。 母の日。アイラブユーというかわいいカーネーション咲いてます💐💐 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/jcy5J9zFFa

1108 牛脂めかぶ 鯖缶 椎茸スープ #金森式 pic.twitter.com/QPJAXTHNXs

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ995日10滴舌下 Si 941 Ag +Cit 862 ﾃﾞｼﾞdetox 971 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/9アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1784日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200カレー粉 メカジキ100 GF（マーロ 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️しっかり食べました🥰 #金森式 pic.twitter.com/0YqQAWZGJc

2024/5/8アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1783日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ90 GF（マーロ 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️ラムもも、ホタテ定番✨美味しすぎる🥰 4月からスキナーズ朝さんぽ復活、続けてます🚶‍♀️ #金森式 pic.twitter.com/Wt9EVfedWD

1107 ゼリー日 紅茶ゼリー (カカオ　シナモン　生クリ　MCT) #金森式 pic.twitter.com/KWAoJmbRjx

[1374日目] 開始時:49.6kg 現在:48.4kg 前回比-0.6kg トータル:-1.2kg ファスティング17h。 朝の血糖値132 えのき豚昆布スープ、ホッケと鯖。合間にお茶。 GW開け鬱になってませんか。紫陽花にかわいいのがくっついてます。絵本のよう。 ひんやりとした朝。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/gqCB2oFeVf

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ993日10滴舌下 Si 939 Ag +Cit 860 ﾃﾞｼﾞdetox 969 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1✅ #金森式

2024/5/7アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1782日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 銀たら100 いしり昆布 平飼い卵1 GF（マーロ 生バター35）青海苔 ✳️久々目玉焼き🍳うまぁ🥰 バターは室温でやわらかく海苔ふりかけ食べました✨クリーミー #金森式 pic.twitter.com/CjGNdOr7nj

1106 緑茶ゼリー 豚バラ　茹で　スパイスかけ ネギと牛脂スープ ネギは良くないです。 #金森式 pic.twitter.com/6zSVy4nnZA

牛脂スープ 牛脂2ケ 牛豚合挽き50ｇ ぶなしめじ 水500ml 雪塩大さじ1 白だし大さじ2 今日体重計ったら 4kg減してた⤴️👍 このペースだと2ヶ月で目標達成 するかな？www🤭 #金森式 #ケトジェニック #牛脂スープ #断糖高脂質 pic.twitter.com/DdJNJ2qaen

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ992日10滴舌下 Si 938 Ag +Cit 859 ﾃﾞｼﾞdetox 968 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/6アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1781日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 銀たら100 いしり昆布 ラムもも100 ホタテ80 魚油2 GF（マーロ 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️銀だら、マーロうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/cN2BOyqqba

1105 緑茶ゼリー 牛脂めかぶ 鯖缶 #金森式 pic.twitter.com/wAZOTqujiZ

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ991日10滴舌下 Si 937 Ag +Cit 858 ﾃﾞｼﾞdetox 967 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/5アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1780日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら150ラムもも100魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️たらバターうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/MK5orU24Bb

1104 豚バラ　七味と塩茹で めかぶと牛脂の七味スープ #金森式 pic.twitter.com/FI0Us0VUN5

[1371日目] 開始時:49.6kg 現在:49.0kg 前回比+0.8kg トータル:-0.6kg ファスティング２０h。 お家de焼き肉。鹿児島和牛、天然塩と半熟卵共に。 大きなスルメイカバター。最近はこんなプリプリのイカないなー。うまうま 明日から天気が崩れるので洗濯三昧。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/yY2KrIa0jR

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ990日10滴舌下 Si 936 Ag +Cit 857 ﾃﾞｼﾞdetox 966 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/4アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1779日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.1 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛筋100 牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ラムももやわらかうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/M86Av6N6Du

タンパク質を取ってから24時間空けないとならないのか 小分けで2食にしてた だから停滞したのかも #金森式 #ダイエット

1103 緑茶ゼリー 牛脂めかぶ 鯖缶 椎茸のスパイスハーブスープ #金森式 pic.twitter.com/SK1SHKmnmC

1102 緑茶ゼリー 牛脂めかぶ 豚バラのカレー粉煮 カレー粉の椎茸スープ #金森式 pic.twitter.com/bzLY4snaDd

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ989日10滴舌下 Si 935 Ag +Cit 856 ﾃﾞｼﾞdetox 965 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式