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本日のお品書き🍱 朝ラン９０分ジョグ🏃🏽 夜は千波湖キロ７友の会🦢 久しぶりにキロ７参加出来て楽しかったです😊👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/RS37jxK3W2
本日のお品書き🍱 キロ５分以内のペースで３０キロ🏃🏽 ２日ランオフしていたので余裕を持ってこなせました😊👍 テストで早く帰ってくる三男坊の為にレタスチャーハンとネギつけ麺作りました🍜 まんまと友達とお昼食べて帰ってきましたけどね🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/I6Cq7b4WGZ
本日のお品書き🍱 のんびり３０キロ走🏃🏽 今日改めて分かったのは暑いのとゆっくり長いのは大嫌いってことですね😅 午前中は長男の卒業した高校のＰＴＡ総会へ🚗 副会長卒業して後援会会長に入学しました🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/f5FSLwaB8F
本日のお品書き🍱 朝ラン７キロ🏃🏽 夜ラン１５キロ🏃🏽 今月は珍しくしっかり距離踏んでおります😅👍 嫁さんの推しがＣＭやってるのです翠ジンが常備されてます🍸 たまに拝借してまーす🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/csbMD6zp43
本日のお品書き🍱 ＳＢＫペーラン１時間🏃🏽 ボッチだとキロ４ですら辛い😅 嫁さんがビール買ってきてくれました🍺 ひしゃげてるから安かったのかな🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/pdG11hAUjQ
本日のお品書き🍱 朝ラン１時間ジョグ🏃🏽 坂道多めでゆっくりでも疲れた😅 昼間仕事で行った県庁の近くはおしゃらぐな建物‼️ エレベーターもガラス張りだからちょっと怖い🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/geNY75fkFO
本日のお品書き🍱 笠松走友会 ＢＵ走🏃🏽 キロ４分半ペースから２キロおきに１０秒アゲでキロ３分半ペースまで‼️ みんなのおかげでなんとかコンプリート出来ました😅👍 今日のメニューは特にひとりではやれる気がしない🤣 お土産もありがとうございます🙇🏻♂️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/3HDzZRSQ8z
最近のお品書き🍱 土曜日 １５キロジョグ🏃🏽 日曜日 朝から晩まで仕事😅 月曜日 ブランチラン20キロ🏃🏽 無糖だの糖質ゼロだのを買って罪悪感を薄める今日この頃😅 アルコールの度数は濃いめですけどね🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/qaxROBdoIT
本日のお品書き🍱 朝ラン１０キロ🏃🏽 先日は家族で日立に遊びに行ってきました🚗 海、神社、カフェ、ボーリングいろいろ遊んで楽しかったです😊👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/8FgENoV9Xw
最近のお品書き🍱 水曜日１０キロ 木曜日１５キロ 金曜日１２キロ ジョグぐらいはやっております😅 久しぶりに松屋でご飯食べました🍚 特盛で腹パンでした😋 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/kiSScMnkRm
本日のお品書き🍱 朝ラン１０キロジョグ🏃🏽 夜は笠松走友会1000✖︎6🏃🏽 大遅刻でしたけど😅 3.20 3.22 3.18 3.21 3.17 3.18 ボッチでやるようかと思ったら奇数の３本は仲間が引っ張ってくれました‼️ マジ感謝です🙇🏻♂️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/HgtIFRp8mm
本日のお品書き🍱 ジョグ１７キロ🏃🏽 笠間の慣れない道走ったら危うく迷子になりそうでした😅 娘がゲーセンでゲットしてきました🧸 パパより上手だわ👏👏👏 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/ypS4OjmNP6
本日のお品書き🍱 ＳＢＫペーラン１０キロ🦢 なんとか３分４０秒ペースでクリア😅👍 明日大会の皆様頑張ってください🔥 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/1D5T1dBXbI
本日のお品書き🍱 のんびり３０キロ走🏃🏽 久しぶりのロングは疲れました😅 走ってたら同級生に発見されました📸🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/8XYVBYcXDQ
本日のお品書き🍱 笠松走友会３．２．１🏃🏽 ３キロ ３分３０秒ペース ２キロ ３分２０秒ペース １キロ ３分１５秒ペース みんなのおかげ無事コンプリート😊👍 やっぱり笠松走友会は刺激的で楽しいですね☺️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.twitter.com/vAAF6PZb9N
トレンド10:11更新
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