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「スクラム組む時の丹田の在り方がよく分からない」というご質問があり、実際にスクラムを組んでお伝えしました。 身体のどこが過剰か、どこが歪んでいるかは十人十色。 身体のやりとりの方が断然伝わる。 #魔女トレ 🧙♀️🔥 pic.x.com/v2egjgxy5u
「スクラム組む時の丹田の在り方がよく分からない」というご質問があり、実際にスクラムを組んでお伝えしました。 身体のどこが過剰か、どこが歪んでいるかは十人十色。 身体のやりとりの方が断然伝わる。 セミナーの後だからというのもあるけどね。 #魔女トレ 🧙♀️🔥 pic.x.com/426fj3liqh
身体は足から整える。但し足部を整えても変わらず問題が出る時は股関節/肩関節まわりに着手する。 深層筋へアプローチ、固定概念を溶かす取り組み、意識と感覚誘導など。 骨盤(恥骨・坐骨・仙骨)の扱い方は千差万別。丁寧に向き合うこと。お尻を締められるようにならないと丹田は難しい。 #魔女トレ pic.x.com/whsrjdx7f3
9/1 休息日 9/2 夕★今週の3分ユウトレ、生島TRのYouTube動画(股関節エクサ)、サイドロール練習、トレッドミル30分 #ほねピラ #Desty 夜★#魔女トレ YouTubeライブ 久々の🧙♀️トレライブ、足首ストレッチは同じ様な事をやってきていたけど、踏み込みが甘かったみたい。変化しない理由がわかった。 pic.x.com/uv1rp8pgxi
【魔女トレYouTubeライブ配信】 久しぶりにやります‼️ 9月2日(月)21:15〜22:45 セミナーで行っている最新の足指足裏を整える内容と新しいチェック動作をご紹介。 『足から身体を整える』 足・足裏は本当に重要。 身体が整う・繋がる…その変化や身体内部の景色を体感してください。 #魔女トレ pic.x.com/rntndzormi